10 záměrů, které si nyní stanovte pro svůj milostný život

Nový rok, nový ty? Provedení jednoduchých změn a odhodlání k všímavé akci často vše promění. Pokud si nejste jisti, kde začít, zde je deset záměrů, které byste si v roce 2019 přáli do milostného života.

1. Do seznamování vnesu pozitivní energii. V dřívějších termínech nebudu negativní ani nevykládám žádná zavazadla. Jednou z nejběžnějších pastí na randění je soucit o negativních životních událostech s někým novým. Ať už se ocitnete v poutech nad vaší sdílenou historií rozvodu nebo vzorem nešťastných zkušeností s online seznamováním, vězte, že toto je zvyk, který stojí za to prolomit. I když to v tuto chvíli může být uklidňující, toto seznamování ne-ne zřídka funguje ve váš prospěch nebo vede ke zdravému dlouhodobému vztahu. Zavažte se přesměrovat konverzaci mimo otázky, jako například „jak vám jde online seznamování?“ a zůstat u pozitivních témat. Spojení pozitivního (vzájemné koníčky, zájmy, hodnoty, cíle atd.) A porozumění zdravému osobnímu odhalení mají vrstvy, které vedou ke skutečné intimitě. Nemluvte o žádných předchozích schůzkách nebo vztazích, dokud nebude vybudován zdravý základ.

2. Budu mít otevřenou hlavu ohledně toho, jak moje osoba vypadá. Lidé tak často propásají příležitosti se skvělými partnery, protože mají přísné požadavky na vzhled. Možná se můžete ztotožnit, pokud zjistíte, že pracujete na velmi specifických požadavcích na výšku, barvu vlasů nebo typ těla a vylučujete potenciální partnery, které nevnímáte jako svůj fyzický typ. Neříkám, že fyzická přitažlivost není důležitá (věřím, že je!), Ale povzbuzuji vás, abyste byli otevření tomu, koho můžete fyzicky přitahovat i přes jakékoli předem vytvořené představy, a umožnili fyzické přitažlivosti růst po boku emocionálního spojení .

3. Budu autentický online (včetně mého seznamovacího profilu, prostřednictvím zpráv a sociálních médií) a během schůzek . Vypadat falešně a předstírat, že jste někým, kým nejste, není způsob, jak vytvořit skutečné spojení v režimu offline nebo offline. Chovat se tak, že každý aspekt vašeho života je dokonalý, bude pravděpodobně odbočka. Být naprosto příjemný, skrývat dietní omezení a říkat ano schůzce v restauraci, která například nemá jídlo, které by vám vyhovovalo, je také opakem autentičnosti. Také pouhé opakování názorů na rande a zadržování vlastních myšlenek nedovolí vašemu datu poznat skutečné já. I když je přirozené mít strach, že budete zranitelní, zavažte se, že se budete projevovat jako vaše pravé já. To znamená žádné lhaní nebo klamání při sdílení toho, kdo jste, přiměřeným tempem.

4. Ukončím seznamovací/vztahové zážitky, které pro mě nejsou vhodné. Budu mít odvahu odejít, zahájit rozchod nebo rozloučení a vytvořit novou cestu vpřed. Pokud zůstáváte ve vztahu, abyste se vyhnuli osamělosti nebo osamělosti, nebo zůstáváte kvůli negativnímu přesvědčení (věříte, že to nemůžete udělat lépe, toto je váš poslední pokus o lásku, nebo byste měli mít štěstí, že se vám tato osoba líbí), jste pokračování vašeho vztahu ze špatných důvodů. Pokud udržujete věci v chodu jednoduše proto, abyste neublížili něčím pocitům nebo z vlastní viny, opět zůstáváte ze špatných důvodů. Zjistěte, kdy je čas odejít, a dejte si svolení pustit se.

5. Budu věřit ve svou hodnotu a znám svoji hodnotu. Budu se milovat jako vadný a nedokonalý člověk. Randění bez sebelásky a sebedůvěry vás přiměje tolerovat toxické chování u ostatních, mít nízké standardy a pokračovat ve vztazích díky sebeomezujícímu přesvědčení. Pokud věříte, že si zasloužíte lásku, náklonnost a obdiv ostatních, budete otevřeni tomu, že ji přijmete. Proto nebudete sabotovat vztahy, které se vyvíjejí dobře, ani nebudete blokovat ostatním, aby se k vám přiblížili. Navíc důvěra (ne arogance) je jednou z nejatraktivnějších vlastností. Ukažte se na rande s vědomím, kdo jste a co si zasloužíte.

6. Budu praktikovat laskavost (k sobě i ostatním). Při seznamování dochází k nejrůznějším nepříjemným situacím, od zpoždění přes vyjednávání o tom, kdo platí za náhodné nedorozumění, až po přemýšlení, jak někoho něžně zklamat. Možná se vyhnete komunikaci, že po pěti schůzkách nevidíte budoucnost, a půjdete úplně MIA, protože vás konfrontace znepokojuje. Nebo jste na poslední chvíli zrušeni, protože je vaše rande „nemocné“, ale předtím jste se spálili, takže rychle předpokládáte, že vám někdo lže a je odmítnut. To se vymkne kontrole a další věc, kterou znáte, je, že se předvádíte a plácáte se nad textem. Je snadné být k těmto druhům věcí cynický, ale nezapomeňte si dát pauzu a být laskaví!

7. Budu pracovat na svých obavách z intimity. Pokud máte tendenci randit se zdmi nahoru, udržovat si odstup ve vztazích nebo je pro vás náročné důvěřovat druhým, můžete mít strach z intimity. Aniž byste sami sebe soudili, je nezbytné investovat do lepšího porozumění a uzdravení svých obav, abyste zajistili, že skvělý partner má šanci dosáhnout vašeho srdce. Letos se odhodlejte prozkoumat, co vám brání v lásce, co vás může držet osaměle a jak může hrát roli strach a úzkost. Spolupráce s profesionálním poskytovatelem duševního zdraví je cenný způsob, jak získat podporu v případě jakýchkoli problémů s důvěrou, opuštěním, připoutaností nebo intimitou.

8. Přijmu svá data za to, kým jsou, a uvěřím jim, až ukážou své skutečné barvy. Nebudu se pokoušet nikoho formovat nebo měnit na svého ideálního partnera. Pokud chodíte s plánem najít někoho, koho byste mohli vytesat do dokonalého partnera, jste na rande úplně špatně. Seznamka je o tom, poznat lidi takové, jací jsou, a pak se rozhodnout, jestli existuje kompatibilita a sladění životního stylu, hodnot, osobnosti a cílů. Také, pokud si navzdory jasným vzorcům chování vymyslíte omluvy pro ostatní (je příliš zaneprázdněn prací na to, aby mi poslal textovou zprávu a pozdravil ji několik dní, nebo nechtěla být na číšníka hrubá), dvakrát si to rozmyslete a znovu posuďte, zda tato osoba je pro tebe to pravé.

9. Zůstanu přítomný a minulost nechám za sebou. Chystá se nový rok. Není lepší čas zajistit, abyste nebyli spuštěni v přítomnosti kvůli nedostatečnému rozlišení minulosti. Pokud předpokládáte, že se k vám všichni muži budou chovat špatně, protože to udělala bývalá nebo primární mužská postava, minulost je stále ve hře. Pokud zjistíte, že srovnáváte svou novou přítelkyni s bývalým, kterého jste postavili na piedestal, minulost je stále ve hře. Pokud jste si naprosto jisti, že třetí rande nikdy nezískáte, protože jste neuspěli a předtím jste na něm byli, minulost je stále ve hře. Dávejte si pozor na projekce a generalizace. Zavázat se neutralizovat minulost, být otevřený zdravější a šťastnější budoucnosti a najít si ponaučení. Zbytek nechte za sebou!

10. Budu považovat seznamování za prioritu, zatímco si budu užívat svůj život.
Váš vztahový stav není všechno. Ujistěte se, že doplňujete energii svými oblíbenými aktivitami, propojením se systémem podpory a řezbářstvím včas pro relaxaci a zábavu. Zavázat se žít plnohodnotný život a nespoléhat se na randění, které vám přinese štěstí. Přihlaste se do třídy, naučte se nové dovednosti, naplánujte si dovolenou, připojte se do knižního klubu, vydejte se na turistiku, meditujte, uvařte si výživné jídlo atd. Zavolejte příteli, který žije po celé zemi, navštivte milovaného člověka, přečtěte si novou knihu svého oblíbeného autora, poslouchejte podcasty- cokoli, co živí vaši duši a pomáhá vám být sebevědomějším já.

Tím, že do svého seznamovacího života a vztahů vnesete záměr a ne jen seznamování na autopilotu, můžete k roku 2019 přistoupit s čistým štítem. Buďte ochotni věci rozhýbat, vyzkoušet nové strategie seznamování a vytlačit se ze své komfortní zóny. Přineste klidnou, přítomnou, nadějnou, zdravou a pozitivní energii do roku 2019 a dále!

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC), národně certifikovaná poradkyně a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Rachel je spoluautorkou Mezinárodního bestselleru Sexy tajemství šťavnatého milostného života, napsaného na podporu svobodných žen při snižování frustrace z jediného člověka, zanechávání minulosti za sebou, pěstování sebelásky a vytváření a udržování láskyplných vztahů. Rachel také slouží jako expertka na vztahy na http://www.datingadvice.com/ a dalších webech zaměřených na randění a vztahy. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!