15 způsobů, jak zvládnout životní potíže

Všichni jsme je měli – jeden z „těch“ dnů. A pro nezadané může mít jeden z „těch“ dnů jeden z „těch“ termínů. Špatným dnům-a příležitostně špatným datům-se nelze vyhnout.

Zde je 15 efektivních způsobů, jak lépe zvládat životní potíže:

1. Identifikujte svůj styl . Jste noční sova nebo ranní skřivan? Jste tvorem zvyku nebo nesnášíte rutinu? Vědět o sobě tyto věci vám pomůže získat více z každé oblasti života.

2. Plánovat dopředu. Trochu nadhledu jde dlouhou cestu. Udělejte tedy průzkum této restaurace, kterou musíte vyzkoušet, než se ocitnete před dvouhodinovým čekáním (a frustrovaným rande).

3. A mít záložní plán . Bez zálohování byste prezentaci nepřipravili. Aplikujte stejnou mentalitu na svůj seznamovací život a očekávejte neočekávané. Pokud koncert vyprší, připravte si alternativu.

4. Domluvte si schůzku sami se sebou. Věnujte si každý den stanovený čas na organizaci. Tímto způsobem si můžete užít, když je čas relaxovat.

5. Staňte se svým nejlepším přítelem. Randění může být náročné a někdy těžké pro vaše sebevědomí. Odolejte tedy nutkání být svým vlastním nejhorším kritikem. Sebereflexe je jedna věc, sebezkoumání druhá.

6. Uvolněte se . Pokud jste neustále na cestách, možná je načase zpomalit. Vydejte se na rande někam, kde odpočíváte, a ponořte se do klidu a pohody – společně.

7. Poděkovat. I když jste v drsné zápletce, je za co děkovat. Vyhraďte si pravidelné časy, abyste si připomněli věci, které na sobě, svém životě, zaměstnání a svém sociálním kruhu milujete.

8. Podat ruku . Jedním z nejlepších prostředků, jak se zbavit pocitu zátěže, je vrátit se. Jít nad rámec jiné osoby může zlepšit každý vztah a přinést vám v tom prospěch.

9. Získejte perspektivu. Nebojte se požádat přátele a rodinu o zpětnou vazbu. Možná vidí něco, co vy ne.

10. Žijte (a datum) podle svých možností. Tolika životním úzkostem bylo možné se vyhnout vytvořením rozpočtu a jeho dodržováním. Nalezení kreativních a levných způsobů, jak žít a randit, sníží stres a přinese radost.

11. Nerozcházejte se, když jste vyrušeni. Multitasking dělá vše obtížnějším a méně příjemným. Odpojte se od zařízení a nabíjejte pomocí osoby před sebou.

12. Jednejte tak, jak se chcete cítit . Většina z nás má tendenci si myslet, že naše pocity diktují naše činy, ale pravda je pravý opak. Ať už jste v kanceláři nebo venku ve městě, pamatujte: Pokud se chcete zajímat, musíte se chovat tak, jak už jste.

13. Měřítko zpět. Pokud váš život praskne ve švech, můžete si být jisti, že se šev brzy rozdělí. Rozdělte své závazky, takže když se vám naskytne příležitost (v práci nebo při hře), můžete ji využít.

14. Ukončete noc správným tónem. Možná máte čas svého života, ale je důležité vědět, kdy tomu říkat noc. Kvalitní spánek je palivo, které potřebujete k překonání výzev budoucnosti.

15. Smějte se tomu. Proměňte toto únavné pracovní setkání na veselé téma večeře. Je pravděpodobné, že nejste jediní, kdo se po náročném dni potřebuje zasmát.