15 způsobů, jak pěstovat optimistický výhled

Výzkumníci již dlouho chápali, že postoj člověka do značné míry určuje jeho úspěch v celé řadě oblastí: kariéra, atletika, finanční cíle a vztahy. Snad ze všeho nejvíc vztahy.

To je dobrá zpráva pro nezadané, kteří hledají svého celoživotního partnera. Pokud jste od přírody pesimista, můžete provádět změny a formovat návyky, které posunou vaše myšlení k pozitivnímu. Pokud jste již optimistou, můžete být ještě optimističtější. Ať už v současné době stojíte na optimisticko -pesimistickém kontinuu, zde je několik způsobů, jak posílit svůj pozitivní výhled:

1. Nenechte si zkazit zítřek dnes. Starost o problémy zítřka-které se mohou nebo nemusí stát-vám v přítomném okamžiku ukradne štěstí.

2. Potvrzujte ostatní často. Buďte velkorysí se svými komplimenty. Pomáháte -li druhým cítit se dobře, budete se cítit lépe i vy.

3. Potvrzujte se často. Protože si to zasloužíte! Dávat si komplimenty po celý den posílí vaše sebevědomí.

4. Poučte se z minulosti, ale nenechte se tím ukotvit . Na své historii nemůžete nic změnit, ale svou budoucnost můžete ovlivnit tím, že budete procházet bolestmi, které vás zdržují. A pak – nechte je jít.

5. Věnujte pozornost svým myšlenkám. Ovládáte, co se odehrává ve vaší mysli. Tak se toho ujmi. Nasměrujte tato vnitřní sdělení k nadějným a pozitivním očekáváním.

6. Uvědomte si, že optimistický výhled podporuje štěstí. Optimismus je samonaplňující se proroctví: Výzkum ukázal, že lidé, kteří důsledně myslí pozitivně, vytvářejí pro sebe více příležitostí.

7. Hrajte ruku, kterou jste dostali . Pesimisté tráví spoustu času a energie stěžováním si na to, jak je paluba postavena proti nim; optimisté navrhnou nejlepší strategii pro karty, které aktuálně drží.

8. Usmívejte se pro dobrou věc. Studie ukázaly, že pokud upravíte výraz obličeje tak, aby odrážel konkrétní emoce, ve skutečnosti tuto emoci začnete cítit.

9. Dávejte pozor na to, co říkáte. Vaše myšlenky jsou jako šíp vytvořený z pozitivního nebo negativního záměru. Slova jsou luk, který je pálí do světa, a přistanou tam, kam míříte.

10. Cvičte zdravé návyky. Nikdo nepopírá souvislost mezi fyzickou a emocionální pohodou. Pravidelné cvičení a správná výživa přispívají k pozitivnímu přístupu.

11. Plánujte hrát. Pokud váš životní styl nezahrnuje dostatek hry, naplánujte si včas odpočinek tak, jak byste si poradili nebo se sešli.

12. Obklopte se optimistickými spojenci. Optimismus je nakažlivý, proto spojte svou skupinu pozitivních lidí.

13. Stanovte si cíl a jděte za ním. Malý nebo velký cíl, jeho splnění vám zvedne náladu.

14. Udělejte ze spánku prioritu. Několik věcí sabotuje pozitivní přístup, jako je nedostatek spánku. Bohatý spánek vám pomůže cítit se energičtěji a bděleji.

15. Udržujte ve své mysli slova Winstona Churchilla . Řekl, “ Optimista vidí příležitost v každé kalamitě; pesimista vidí při každé příležitosti neštěstí . “

Jakými způsoby udržujete svůj život pozitivní?

O společnosti Ashley a eH +:

Nová služba eHarmony, eH+, vám přináší výhodu osobního dohazovače, který si vybírá vaše zápasy a vede vás k úspěchu. Bereme to nejlepší z toho, co eHarmony dělá, a kombinujeme to s tím, co nejlépe dělají osobní dohazovači – konverzace mezi lidmi, příležitosti pro zpětnou vazbu a koučování, aby vaše nejlepší noha byla vpřed.

Další informace o eH +.

Uživatelé eHarmony, nezapomeňte uvést své telefonní číslo v informacích o vašem účtu, aby vás Ashley mohla kontaktovat, pokud jste shodní s klientem eH +.