Co potřebujete vědět o středním věku Mojo

Hledáte své vnitřní „mojo?“ Věřte nám, je to tam! Naučte se, jak znovu objevit svou vášeň a účel s těmito pěti pokyny.

Jako trenér mám tu čest pracovat s lidmi, kteří doslova navrhují svůj život. Je to silné, efektivní a proces často sleduje relativně konzistentní cestu. Jednou z prvních věcí, které děláme, je energetické hodnocení fyzických, emočních, účelných a intelektuálních aspektů něčího života. Užitečným způsobem, jak o tom přemýšlet, je kontrola vašeho „Mojo“. Pamatuješ si, co je mojo, že? Původně se myslelo, že je to africké slovo pro amulet, který přenáší zvláštní schopnosti, ale nyní jej považujeme za stav charisma a energie. Mojo popisuje ten stav bytí, kdy máte pocit, že jste v nejlepším. Víte, když to máte, a můžete prostě cítit, když se to děje někomu, koho potkáte.

Zde je pět postřehů, jak rozjet své mojo :

1. Přijměte stárnutí . První je jednoduché, ale silné poznání, že stárnutí není jen něco, co musíme přijmout, ale že stárnutí je ve skutečnosti dobrá věc. Pokud jste součástí dnešních baby boomers, narozených v letech 1946 až 1964, pak jste součástí národního jevu. Boomers nikdy nepřijali status quo; americkou kulturu jsme měnili na každém kroku na cestě našeho vývoje. Všimli jste si, že se začínáme přesouvat ze společnosti orientované na mládež do společnosti, která oceňuje moudrost, která s věkem přichází? Jedním z nejzjevnějších míst, kde lze tuto změnu vidět, jsou mainstreamová média. Podívejte se, kolik reklam má mladistvý boom se stříbrnými vlasy. Kolik filmů pojednává o problémech středního věku? Toto ocenění za stárnutí se projevuje i na pracovišti. Věřte nebo ne, zaměstnavatelé začínají naříkat exodus „zralého“ talentu. A pokud vás možnosti médií a pracovní síly nepřesvědčí, že stárnutí má pozitivní stránku, přemýšlejte o tom; Studie ukazují, že naše pocity z štěstí, které si sami udáváme, se zdají kulminovat v 50. letech, to je pravda, v 50. letech. Uvědomte si tedy, že jste jako dobré víno, a hledejte způsoby, jak ocenit každé narozeniny.

Konečně je zde faktor moudrosti, který je příliš podceňován. Jak stárneme, máme tendenci vyjasňovat si, kdo a jak se chceme ve světě ukázat. Úkolem je převést to do svého životního plánu.

2. Žijte život ve fázích, ne ve věku . Existuje mýtus, že učení je pro mladé, že romantika je pro mladistvé a že stárnutí je neustálý sjezdový trend. Tento pohled na to, jak žít život, je prostě myšlení ze staré školy. Náš dnešní život se odehrává v cyklech, které přicházejí a odcházejí podle našich zájmů a schopností, více než souvisejí s chronologickými pravidly. Nežijte svůj život chronologicky; žijte podle toho, co považujete za svůj další nejlepší krok. Jedné z mých oblíbených klientek-Mary-je 76 let. Jako mnoho účastníků ústupu dostala od svého gentlemanského přítele dárkový certifikát. Chtěl, aby se naučila lépe zvládat čas. Kdybyste se setkali s Mary, věděli byste, že time management nebyl její výzva. Stále se věnovala brigádám, každý týden tancovala a měla aktivní společenský život. Proč tedy Mary přišla? Mary chtěla vyvinout lepší komunikační schopnosti, aby mohla tomuto pánskému příteli efektivně předat, že se také vídá s někým jiným, a proto na něj neměla tolik času! Lekce číslo 2: život je nyní diktován fází, ne věkem-prožijte ho hojně!

3. Procvičte si odolnost . Třetí lekce o vývoji mojo má co do činění s přílohou. Zamyslete se nad tím, kdy jste se naposledy cítili, jako byste žili svůj nejlepší život – všechny písty střílející – vaše mojo v práci. Pokud jste jako většina lidí, brzy poté se něco změnilo a celý ten pocit vypadal, jako by byl odlepen. Vy, stejně jako my ostatní, můžete trpět sklonem připoutat se k těm opravdu dobrým věcem a těm opravdu dobrým časům. Pokud se budete držet dostatečně pevně, bude to pokračovat, že? Život bohužel takový není. Existuje jedna konstanta, na kterou se můžeme spolehnout – změna – a ne druh změny, kterou ovládáme. Nejde o tu změnu, o které George Carlin žertoval, když řekl: „Dal jsem dolar do převlékacího stroje. Nic se nestalo!“

Třetím pravidlem je plně pochopit a přijmout, že se situace mění; že se musíte vyhnout tomu, abyste se stali uprchlíky, a spoléhejte se na to, co víte, že jsou vaše vnitřní konstanty. Počítejte s tím, že se téměř všechno ostatní změní, třeba když to nejméně čekáte.

4. Znovu se hrňte . Jsme více jako rostliny, než byste si mohli myslet. Bez ohledu na náš věk rosteme a expandujeme (doufejme, že spíše v zážitkovém a nikoli fyzickém smyslu!). Když se konce změní na začátky, je na čase ustoupit a znovu si dát pot. Někdy to znamená strávit den přemýšlením o vědomé změně toho, jak žijete nebo kde pracujete. Jindy přemístění volá po pobuřující změně – jako je stěhování na rok do Toskánska. Přesně tak – Toskánsko. Za čtyři roky, kdy všechny naše děti odešly z domova a zahájily svůj vlastní život, plánujeme s manželem znovu zavařovat v Toskánsku. Zjistíme, jak odtamtud pracovat, naučíme se jazyk a obklopíme se takovým novým prostředím, že budeme moci svobodně snít, měnit se a přetvářet způsoby, které si ani nedokážeme představit, odkud jsme teď seď. Udělejte si tedy chvilku času a zeptejte se sami sebe, do jakého hrnce byste se chtěli přestěhovat?

5. Držte se zásady KISS (Keep it super simple). Když se životní cíle zdají příliš náročné, je těžké si představit, že byste někdy dostali mojo zpět. Není tak. Položte si následující otázky
– Jaké tři věci jsou přítomny, když se cítíte nejlépe?
– Co jsi neudělal, podle toho, co jsi vždycky chtěl dělat?
– Co chcete, aby o vás lidé říkali?
– Co je jedna věc, kterou můžete udělat, abyste se cítili co nejlépe?

Nyní si najděte partnera odpovědnosti – někoho, kdo vám věří a dodrží vaše závazky, a začněte plánovat.

O Barbaru Waxmanovi, MS / MPA :

“Co bude dál?” To je zásadní otázka pro klienty, kteří pracují s Barbarou. A vybrali si ji právě z tohoto důvodu. „Mou vášní je pracovat s lidmi, pro které byly primární úkoly střední dospělosti splněny. Děti mohly být vychovány. Vztahy zůstaly v kurzu, rozpuštěny nebo jsou na obzoru. Kariérní cíle mohly být dosaženy, byly zklamáním. nebo se nám o nich sní. Jak stárneme, změna se stává přítomnou v každém aspektu života; porozumění této změně a využití jejího potenciálu vede k úspěchu na profesionálním i osobním základě. “ Koučování zralých dospělých na jejich vlastní odysei směrem k osobnímu a profesionálnímu naplnění je základním kamenem Barbariny práce.