Devět tajemství šťastného manželství – s dětmi!

Ano, je možné udržet romantiku naživu, i když máte děti. Zde je návod

1. Navzájem se postavte (Ano, před dětmi)

Pokud jde o budování zdravého (a sexy!) Manželství, když nejste jen manžel a manželka, ale také matka a otec – co by mělo být první? Váš manžel nebo vaše děti? Expert na vztahy Charles J. Orlando, autor Problém ženských mužů říká, že je to tvůj manžílek! „Není to tak, že na dětech záleží méně,“ říká Orlando. „Je to tak, že manželství je páteří domu a každý to musí vidět a cítit.“ Orlandův návrh: Udělejte pro svého manžela linii ve chvíli, kdy vejdete do dveří, a věnujte mu velký, tlustý polibek. Váš partner se bude cítit výjimečně (a – bonus – vaše děti se budou cítit v bezpečí).

2. Neříkejte tátovi, jak trávit čas s dětmi

Maminky a otcové mají v životě dítěte velmi odlišné role. Ve většině případů je maminka vychovatelka, tlačenka zeleniny, kolena líbající se z kůže. Táta je zábavný, kámo, který jim umožňuje sníst sušenky na snídani, když jste mimo město („Nezabije je to!“). I když jsou vaše metody jasně lepší (a bezpečnější), neexistuje lepší způsob, jak říct „důvěřuji vám a respektuji vás“, než kousnout si do jazyka a nechat svého manžílek, aby si to udělal po svém.

3. Stačí říct Ano

Výzkum ukazuje, že frekvence, s jakou kladně reagujete na požadavky, přímo souvisí s tím, jak šťastné a uspokojivé budou vaše vztahy. Věnujte pozornost tomu, jak často říkáte věci jako: Ano, to dává smysl, řekněte mi více, „nebo„ Začínáš mě přesvědčovat, “říká Christine Carter PhD, sociologka, autorka a tvůrkyně online rodičovských kurzů Raising Happiness. „Hledání příležitostí říci ano mnoha způsoby je velmi kontrolovatelný způsob, jak pozitivně ovlivnit vaše manželství,“ dodává Carter.

4. Představte jednotnou frontu

„Být největším fanouškem vašeho partnera je jedním z klíčových prediktorů skvělého vztahu,“ říká Carter. Fanoušek nepodkopává každé vaše rozhodnutí nebo prohlášení, ale podporuje je s nadšenou podporou. Když se vaše děti pokusí zahrát kartu „Ale táta říkal, že to dokážeme“, vzdorujte nutkání vystřelit zpět „No, mami, říká, že to nejde. (To bude jistě vyžadovat nadměrnou zdrženlivost.) Důsledná solidarita také vašim dětem dá vědět, že společně je třeba s matkou a otcem počítat.

5. Cvičení!

Když budete aktivní, budete zdraví a modelujete pozitivní chování svých dětí. Plus „vypracování produkuje endorfiny, díky nimž budete šťastní, a šťastní lidé nezabijí své manžely,“ říká jedna praktická vdaná matka, kterou známe. I když nemáte čas na každodenní zdvojnásobení zápasů nebo klusů na běžeckém pásu (a um, kdo ano), rodinná jízda na kole nebo procházka po večeři vám všem zajistí pouto a dobrý pocit.

6. Udělejte ze sexu prioritu (znovu)

“ Sex dělá miminka, takže je ironické, že děti často ohrožují romantiku, která toto dítě přivedla k životu, “říká Esther Perel, psychoterapeutka a autorka Páření v zajetí: Sladění Erotiky a Domácnosti . Nikdy není těžké najít důvod, proč to nedělat, ale sex je opravdu lepidlo, které drží manželství pohromadě. Zamkněte tedy dveře do ložnice a buďte zaneprázdněni.

7. Vyberte si své bitvy

Pokud se chystáte balisticky sbalit špatný sendvič na oběd vašeho syna nebo zmeškáte termín pro přihlášení vaší dcery na fotbal, co zbývá ve vašem arzenálu, když se opravdu posere? Podobně, pokud jste připraveni vzít si ji na podložku, nad kterou je zubní pasta pro děti opravdu nejlepší, nebudete mít energii bojovat s těmi největšími budoucími bitvami (přemýšlejte o mobilních telefonech, domácích úkolech, seznamování a zákazu málo). Další argument pro zapínání rtu: Pokud se vždy vznášíte poblíž a jste připraveni vyzvednout svého manžela za každou malou chybu, může se přestat snažit úplně, říká bloggerka Mama Bird Diaries Kelcey Kintner. Zeptejte se sami sebe: „Bude na tom záležet za pět minut / týdnů / let?“ Pokud je odpověď „ve skutečnosti ne“, zhluboka se nadechněte a nechte to jít.

8. Přijměte, že ne všechny problémy jsou řešitelné

Mnoho vašich bojů je pravděpodobně založeno na základních osobnostních rozdílech, pokud jde o rodičovství (je to táta z volného výběhu, jste matkou vrtulníku) a pravděpodobně přijde znovu a znovu v různých kontextech. Vědomé poznání toho vede k tomu, co Carter nazývá vzestupnou spirálou: Když přijmete, že na vašem partnerovi jsou určité věci, které se nikdy nezmění, není třeba se ho snažit přesvědčit, že máte pravdu (a že se následně mýlí), vysvětluje. Místo toho se můžete soustředit na společné rysy – například na to, že vám oběma záleží na vašich dětech hluboce a vášnivě. „I když jste na opačných stranách problému, tento společný zájem z něj pro manželství nevytváří dohodu,“ dodává Carter.

9. Pamatujte, že jste byli „muž a žena“ před „matkou a tátou“

Než budete mít děti, zábava je do značné míry vaší prací ve dvojici. Poté, co čáp provede návštěvu, se z vaší společné rodičovství stane nejdůležitější spolupráce. (Naplánovali jste si schůzku u zubaře? Měl by navštívit logopeda? Nezapomeňte, že její recitál je v sobotu!) To je přirozené – ale také to znamená, že musíte tvrdě pracovat, abyste udrželi své spojení jako pár. „Výzkum ukazuje, že společná aktivita předpovídá intimitu ve vztahu,“ říká Carter. Vezměte si tenis, bowling, piknik, túru, odložte se
svůj zatracený iPhone / Blackberry / Droid a jen se skutečně bavte. Jednoho dne děti vyrostou a zmizí a budete rádi, že jste vdaná za chlapa, s nímž se dobře bavíte.

Pokračujte ve čtení dalších tajemství šťastného manželství s dětmi!

Více na iVillage:

15 věcí, které vám nikdo neřekl o sexu po dítěti

6 věcí, které muži baví, které by vás mohly překvapit