Devět věcí, které po rozchodu nikdy nedělejte

Rozchody. Ať už jste „vědomě odpojeni“ nebo jste bezcitně vyhozeni z čista jasna, bodnutí může být jakýmkoli způsobem. Existují zdravé způsoby, jak se vypořádat se svým zármutkem, který je skutečný a hnusný, ale existují i věci, které vás mohou podrazit a odložit uzdravení. Neztrácejte srdce: budete postupovat v čase, najdete si pro sebe vhodnější lásku a to vše bude vzpomínka. Mezitím se při smutku nad koncem vztahu vyhněte následujícím „nedělám“ rozchodové etikety, která vám může nakonec více ublížit.

ČTĚTE TAKÉ: Můžete být přáteli se svým bývalým?

1) Předstírej, že jsi v pořádku.

Nechte se truchlit. Plakat. Dělejte polštář. Časopis. Obklopte se přáteli, kteří poslouchají. Pokušení může být předstírat, že vás rozchod neovlivní; Nenechte pýchu stát se skutečnou. Nemusíte vzlykat v kanceláři, ale věnujte si několik tichých chvil, abyste se zamysleli a byli k sobě upřímní. Je v pořádku být naštvaný, zraněný nebo ponížený. Je zdravější vyjádřit se čestně, než otupět.

2) Snažte se být „jen přáteli“.

Velmi zřídka může rozchod vést k pevnému přátelství, a dokud nebudete v pořádku s představou, že váš bývalý chodí s někým novým – a naopak – nejste připraveni být kamarádi.

Vytvořte na chvíli záměrný prostor a nechte truchlit nad koncem vztahu. Pokud váš bývalý prosazuje přátelství, postavte se, pokud vám tento nápad nevyhovuje. Právě teď nehledáte přítele, který vypadá přesně jako člověk, který vám zlomil srdce.

3) Hledejte pomstu.

Nezklíšujte mu auto, neuneste mu kočku ani mu nezničte věci. A nikdy, nikdy neudělejte něco, co by vás mohlo dostat do právních problémů. (Pokud sdílíte nájemní smlouvu, zacházejte s ní jako s odpovědnými dospělými. Nezamykejte ho.)

Vzrušení z pomsty jen živí hořkost a nenávist. Možná vám bylo hluboce ublíženo, ale „vyrovnání“ nezhojí žádné rány. Odpusť a pokračuj. Noste hlavu vysoko a utrácejte energii za lidi, kteří si to zaslouží.

4) Komunikujte. V jakémkoli formátu.

Minulý týden jste se rozešli, ale stále máte „myšlenky“, které chcete zpracovat s bývalým. Zvedneš telefon. Na cestě do práce vás něco rozesměje. Váš první instinkt? Pošlete o tom zprávu svému ex. Ne.

Budou chvíle, kdy je důležité komunikovat s ex. Možná budete muset vrátit jeho věci. Možná se budete muset vypořádat se sdílenou smlouvou o pronájmu nebo opatrovnictvím domácích mazlíčků. Odolávejte však nutkání volat nebo posílat SMS, kdykoli byste měli, když jste ještě chodili.

Rozchody vytvářejí mezery. Zeptejte se blízkého přítele, jestli mu můžete zavolat pokaždé, když obvykle oslovíte svého bývalého. Přijměte podpůrný systém přátel a rodiny, který vám pomůže vyplnit čas běžně strávený s někým jiným. Mnoho lidí se po rozchodu cítí ztraceno; ne proto, že jim chybí jejich bývalý, ale proto, že tolik jejich každodenních zvyků se kdysi točilo kolem někoho jiného. Dejte si trochu času na přizpůsobení se svobodnému životu.

5) Pros o smíření.

Ano, psi se mohou prosit o útěk. Ale nemůžete. Možná nechápete, proč to skončilo. Možná si myslíte, že to skončilo ze špatných důvodů. Možná byste raději měli být ve špatném vztahu, než byste neměli být v žádném vztahu. Místo toho, abyste lpěli na ztracené naději, najděte si moudrého přítele, který vám pomůže projít důvody, proč je těžké pustit.

Nežádejte, aby se vrátil. Hluboko uvnitř víte, že nechcete být ve vztahu s někým, koho jste museli prosit, aby byl s vámi. Kromě toho, pokud vás váš bývalý odmítne podruhé, nebude to jen bolet; odmítnutí bude bodat zvláštním ponížením a lítostí.

6) Spěte spolu.

Nedělej to. Žádná žena na smrtelné posteli neříká: „Opravdu bych si přála, abych naposledy spala se svým bývalým manželem.“ Nechť je přestávka čistá.

7) Facebook-stalk vaše ex.

Sociální média mohou být při jednání se zármutkem nebezpečné. Dejte si dvě pravidla: Nezveřejňujte nic o dramatu rozchodu online, bez ohledu na to, jak vágní, a odolávejte nutkání pronásledovat svého bývalého. „Nepřátelství“ nebo alespoň skrývání statusů vám může pomoci vyhnout se neustálému pokušení přihlásit se a zjistit, zda váš bývalý žije život bídnější – nebo horší, úžasnější – než ten váš.

8) Nechte se ostříhat – nebo tetovat.

Na chvíli neprovádějte žádné drastické změny. Je snadné činit unáhlená rozhodnutí po rozchodu. Jedna zásadní změna ve vašem životě může inspirovat ještě více změn. Pokud máte ve dnech následujících po zármutku zjevení tetování, počkejte několik měsíců, než na něj budete jednat. Počkejte, až se emocionálně postavíte na nohy.

Vlasy dorůstají, ale varujte se: špatný střih mísy může ublížit vaší již pohmožděné sebevědomí. Nekoplujte se, když jste dole.

9) Vzdejte se.

Ona nebyla ta pravá. Přinutil vás cítit se jako nic. Nenechte rozchod zničit naději. Pokračujte v péči o sebe. Udělejte si čas na opětovné zaměření a věnujte se věcem, které jste vždy milovali. Trávit čas se svými blízkými. Láska není jednorázový zážitek.

Zjistěte, co můžete ze vztahu, který právě skončil, můžete a posuňte se kupředu. Nevzdávejte se, že se setkáte se svým dokonalým partnerem. Buďte vděční za to, že špatný vztah skončil tím, že vás uvolnil pro toho pravého.

ČTĚTE TAKÉ: Co je to láska? nebo Láska na první pohled