Jak získat to, co chcete, bez otravování

„Chystáš se umýt?“ Pauza. „Říkal jsi, že budeš dělat nádobí.“ O několik minut později: „A co ty pokrmy? Ať už sami sebe vnímáte jako přátelské připomenutí, abyste něco udělali, nebo doufáte, že důsledným opakováním se myšlenka nějak potopí, otravování může způsobit, že se váš partner bude cítit souzen a bude se bránit, zatímco vás oba bude dráždit.
Máme tendenci otravovat lidi, na kterých nám záleží, ale konečný problém s otravováním je, že to prostě nefunguje. Možná si myslíte, že váš požadavek je jednoduchý, ale když váš partner vyladí vaše přetrvávající požadavky, jste frustrovaní. Nechte otravování za sebou a naučte se nástroje, jak komunikovat správným způsobem a dosáhnout toho, co chcete.

Netrvejte na plánu
Když se trápíte, že dnes něco prostě musíte udělat, například připravovat nádobí, připravujete se na neúspěch nebo úspěch na časové ose. Čím blíže bude tento termín, tím větší úzkost budete mít z neúspěchu, což způsobí, že budete svého partnera znovu otravovat v naději, že uspějete. Zeptejte se sami sebe, zda úkol, který chcete udělat, opravdu vyžaduje libovolný čas ukončení, nebo jestli ve skutečnosti nezáleží na tom, zda se jídla připravují večer nebo dokonce příští den.

Je pro vás nebo pro vašeho partnera zdroj nafukování prioritou?
Proč naštvat svého partnera, aby udělal postel, pokud je to úkol, který trápí vás a ne druhou osobu? Pokud vašemu blízkému nevadí špinavá postel, nemá smysl plýtvat energií a působit frustraci, když můžete snadno strávit několik minut svého dne, abyste si vytvořili vlastní postel a udělali si radost. Je důležité zvážit důležitost úkolu s výsledkem, který by jeho otravování mohlo přinést.

Nepřiřazovat
Nehýbejte se partnerovi neustálým zadáváním stejného úkolu. Například místo toho, abyste partnerovi opakovaně říkali, aby vynesl odpadky, zeptejte se jednou; pokud nedostanete odpověď, navrhněte úkol, aniž byste jej znovu přiřadili, ponecháním prázdného koše na pultu.

Žádáte o nemožné?

Říká se: „Pokud chcete něco udělat správně, udělejte to sami.“ Pokud naštvete svého partnera, aby si ráno oblékl děti, ale potom ho pokárejte za neodpovídající oblečení, které si vybral, nebude se chtít úkolu chopit, až mu to příště slovně připomenete. Uvědomte si, o čem svého partnera trápíte. Nezapomeňte sdělit, co přesně je třeba udělat, přímým uvedením toho, co chcete, abyste mohli druhou osobu připravit na úspěch.

Čím více otravujete, tím méně reaguje váš partner na vaše požadavky. Podívejte se zpět na časy, kdy jste požadovali, aby byl úkol splněn a byl dokončen, a pamatujte, jak jste komunikovali se svým partnerem, abyste získali úspěšnou odpověď. Toužíte po něčem nepodstatném, když to, co opravdu chcete změnit, má něco společného s větším obrazem vašeho vztahu? Buďte přímí se svým partnerem a postavte se za to, co je pro vás ve vašem vztahu důležité, ale nechte ty otravné otravné prosby za sebou.

Přečtěte si podobné články v cestovní mapě eHarmony Advice’s Stages of Love!