Jak oslavit svátky, aniž byste přišli o rozum?

Za nejlepších okolností mohou svátky člověka zbláznit. Existuje tolik očekávání-ta, která mají ostatní lidé-a ta, která máte vy. Na mnoha místech je zima a tma, což opravdu nepomáhá. Co má člověk, zvláště jeden člověk, dělat?

Zde je pár nápadů, jak se svátky projít s minimem stresu.

Naplánujte si pár rande se sebou

Jednou ze zpráv, se kterou v této roční době bojuji, je, že každý v páru je venku a dělá romantické věci, obvykle na sněhu nebo při svíčkách. Zatímco většina párů, které znám, je ve stresu stejně jako já, žárlivost je skutečná.

Proč si neplánovat dovolenou nebo dva s sebou? Udělejte něco, kvůli čemu se budete cítit výjimečně a slavnostně (pokud je to váš jam). Zajděte si na klasický vánoční film v místním divadle. Dopřejte si masáž. Projeďte se a podívejte se na světla. Popíjejte horké kakao ve své oblíbené kavárně. Jednou jsem si vzal bruslení-taková zábava.

Ať už děláte cokoli, udělejte to smysluplné a jen pro vás, to je nejlepší na tom, že chodíte se sebou, znáte se lépe než kdokoli jiný. Pokud si tyto okamžiky vybojujete, abyste se o sebe postarali, budete po zbytek sezóny lépe vybaveni.

Být přítomen

Letos máte pravděpodobně několik plánů. Možná párty sem nebo tam, rodinné setkání, něco v práci. Je snadné být naštvaný, že nemáte partnera, který by se na tyto události podílel, a ještě jednodušší je strávit celou událost přemýšlením o této skutečnosti. Tentokrát se snažte být přítomni tomu, co se ve skutečnosti děje. Možná je to příležitost spojit se se známým nebo členem rodiny, kterého jste nějakou dobu neviděli. Možná tam bude vaše oblíbená sýrová koule. Ať se stane cokoli, je to jediná verze, která právě teď existuje. Pokuste se ctít zážitek za to, jaký je.

Tempo sebe

I když možná budete chtít své pocity sníst nebo vypít, zkuste konzumovat skutečnou oslavu. Neváhejte a užijte si ten jemný sýr, ty máslové sušenky, tu sklenku sektu, ale buďte záměrní. Je snadné překročit tento práh od léčení po mechanismus zvládání. Nevím, jak vy, ale mě z toho vždycky bolí bříško.

Nezapomeňte na péči o sebe

Péče o sebe vypadá tak odlišně v závislosti na osobě, někdy v závislosti na dni. Možná zjistíte, že obléknout se a jít na večírek je ta správná volba na jednu noc a že zůstat uvnitř a mít koupel nebo se dívat na film v pyžamu je správná volba pro další. Zkuste si poslechnout, o co se sami sebe ptáte. Jsi unavený? Osamělý? Je vaše pokožka suchá? Všechny vaše další interakce budou mít prospěch z toho, že se o sebe budete dobře starat.

Utrácejte podle svého rozpočtu

Je snadné mít pocit, že potřebujete kupovat dárky a zdobit se a obecně se chovat jako vaši spřažení přátelé. Neposlouchej ten hlas. Většina lidí od vás nemá velká očekávání, takže na sebe netlačte. Darujte a oslavujte na úrovni, která vám dělá největší pohodlí.

Zavolejte svou skupinu podpory

Pokud se cítíte zahlceni, nejste sami. Zavolejte jednotlivým přátelům a naplánujte si schůzku (nebo chatujte po telefonu). Nabídněte podporu, kde můžete, a nebojte se o ni požádat.

To se neomezuje pouze na jednotlivé přátele. Spousta lidí bojuje s prázdninami z tolika důvodů, obraťte se také na vdané přátele. Nikdy nevíte, co byste mohli mít společného.

Ani na terapii není čas slábnout, nechte si schůzku, poděkujete si později.

Dejte si povolení k dnešnímu dni (nebo ne)

V této sezóně může být seznamování obtížné. Už jste zaneprázdněni, opravdu chcete zkusit poznat někoho nového? Pokud je odpověď ano, pokračujte, udělejte si čas. Je to váš život a zapojit se do něj tak, jak chcete, je pro vás dar.

Pokud si naopak chcete odpočinout, dejte si povolení. Správná osoba kolem vás neprojde, protože jste si dali rande na dva týdny pauzu. Vypijte svůj vaječný koňak a vraťte se do světa seznamování osvěženi v novém roce.

Cara Strickland píše o jídle a pití, duševním zdraví, víře a svobodě ze svého domova na severozápadě Pacifiku. Má ráda horký čaj, dobré víno a hluboké rozhovory. Vždy si bude chtít hrát s tvým psem. Spojte se s ní na Twitteru @anxiouscook.