Jak si vybrat nejlepšího partnera pro vás

Pokud chodíte s autopilotem, vaše energie se může soustředit pouze na seznamování a hledání vztahu. Možná zanedbáváte část rovnice, ve které se zdokonalujete v tom, co vlastně hledáte. Možná jste tak silně investováni do toho, aby si vás potenciální partneři mohli vybrat, pronásledovat vás, schvalovat vás nebo mít rádi vás, že zanedbáváte hlavní součásti seznamování, jako je určování toho, co hledáte, přístup k tomu, jak se cítíte, a přijímání rozhodnutí, která jsou v souladu s typem partnera a vztahu, který hledáte. Tyto aspekty seznamování jsou zásadní pro výběr partnera, který je pro vás to pravé.

Skvělý partner se bude cítit skvěle ve vaší hlavě a srdci. Vyrovnávání emocí pomocí logiky zajistí, že nebudete ignorovat červené vlajky a jednoduše si vyberete první osobu, ke které máte city nebo která se do vás zamiluje. Jak možná víte ze zkušenosti, je možné rozvíjet přitažlivost a láskyplné city pro někoho, kdo ve skutečnosti není zdravý partner. Sedět s touto realitou může být náročné, ale je to důležitá připomínka. Proto při hodnocení někoho jako partnera je užitečné vzít v úvahu své pocity, Plus co říká racionální část vašeho mozku.

Pamatujte, že zamilovanost a láska nás mohou učinit docela iracionálními! Stejně tak samota, zoufalství, sexuální chemie a potřeba společnosti a sounáležitosti.

Jak tedy můžete převzít kontrolu nad svým seznamovacím životem a vybrat si pro vás skvělého partnera a vztah? Jak poznáte, že je pro vás někdo ten pravý?

1. Zjistěte, jak se cítíte před a po datu. Moji klienti vědí, že jsem velký v sebereflexi. Rád se ujistím, že pocházejí z pozorného, otevřeného místa a neprocházejí jen pohyby. Seznámit se se sebou samým a tím, jak se cítíte, je zásadní, a proto je pomáhám vycvičit k interním check-inům před a po termínech. Tento proces zahrnuje pokládání otázek, jako například „jak se cítím kolem této osoby?“, „Jak jsem se cítil se svým rande?“, „Co se mi na této osobě líbí?“ „Jaké jsou mé obavy okamžik?” a „jak jsem se cítil na rande?“ abyste lépe porozuměli, zda se vaše rande dobře shoduje. Odpovědi na tyto typy otázek vám pomohou uznat své pocity a určit, co s osobou, ke které se připojujete (nebo se nepřipojujete).

2. Použijte své pocity a odpovědi na výše uvedené otázky jako informaci k záměrnému rozhodování o tom, koho dát E. Pokud například odcházíte z rande s touhou znovu vidět danou osobu, věnujte nějaký čas rozboru, proč. Pokud si uvědomíte, že vaše pocity spojení pocházejí výhradně z fyzické přitažlivosti (a ve skutečnosti toho máte málo společného a chcete různé věci), je nepravděpodobné, že by se vám tato osoba hodila a možná byste chtěli znovu sejít. Nebo pokud necháte rande schopné určit některé společné rysy ve vašich osobnostech, životní historii a hodnotách, je to dobré znamení, že se rozvíjí spojení a tato osoba pro vás může být zdravým partnerem.

3. Získejte povědomí a přehled o svých hodnotách, cílech, zájmech, životním stylu, osobnosti, preferencích, narušitelích obchodů atd. Souhrn výše uvedeného odhalí typ partnera a vztahu, který hledáte. Nalaďte se na to, kým jste, a zvažte, co je pro vás důležité a cokoli, o čem nelze vyjednávat. Hledejte partnera, který sdílí vaše hodnoty a vztahové cíle. Buďte ochotni vyloučit lidi, kteří projevují červené vlajky a narušitele obchodů.

4. Naslouchejte a věřte lidem, když vám ukazují jejich skutečné barvy. Když se vám někdo líbí a chcete, aby se vztah někam posunul, můžete se provinit tím, že se omluvíte za jeho chování nebo budete vnucovat něco, co tam není (pamatujte, jak nás láska může učinit iracionální?). Pokud vás například muž třikrát zruší kvůli „práci“, je důležité věřit, že práce je jeho prioritou, a nenechat se sedět doma a čekat, až vás pozve ven a provede vás v budoucnu. Nevymlouvejte se na něj, například „Myslím, že mě má opravdu rád, ale právě teď je opravdu zaneprázdněn“, pokud ho sotva vidíte nebo slyšíte. To dává vaší moci pryč. Můžete být soucitní s tím, co se lidem v jejich životě děje (a měli byste být laskaví a flexibilní), aniž byste se vymlouvali na lidi, kteří ve skutečnosti nemusí být připraveni nebo emocionálně dostupní.

5. Věnujte dostatek času poznávání někoho, aniž byste se tlačili do předčasných rozhodnutí. Často se moji klienti cítí netrpěliví a obávají se ztráty času na špatnou osobu, takže předčasně odmítají skvělé potenciální partnery, pokud necítí automatické, nadšené „ano“ nebo okamžité spojení. Mohou také sami sebe přesvědčit, že by měli vědět, zda je někdo „Ten“ po několika schůzkách. Ano, v rozvíjejícím se spojení by mělo dojít k pokroku, ale vaše pocity nemusí být tak okamžité, jak vidíte v romantických komediích. Cesta ke správné osobě zahrnuje otevřenost k vzájemnému poznávání v průběhu času, aby bylo možné lépe vyhodnotit kompatibilitu.

6. Využijte online komunikaci a data jako příležitosti k hledání kvalit zdravého partnera. Ukazuje osoba, se kterou mluvíte a se kterou se setkáváte, rysy vašeho ideálního partnera? Bez snahy o dokonalost nebo přehnané vybíravosti zvažte, zda by osoba před vámi byla zdravým partnerem. V ideálním případě budete hledat někoho laskavého, přemýšlivého, čestného, důvěryhodného, velkorysého (jde o to, jak se chovají k druhým ve vztazích, nejen pokud jde o finance), a emocionálně stabilní. Zdravý partner bude také projevovat respekt, odpovědnost, integritu, schopnost kompromisu a sdílené hodnoty. Zeptejte se sami sebe: Jak se tato osoba chová k číšníkovi, pokladníkovi nebo baristovi? Jak tato osoba mluví o přátelích a rodině? Vlastní tato osoba své nedostatky, slabosti a chyby? Jak tato osoba zvládá úzkost, stres nebo vztek? Je tato osoba ovládající, majetnická nebo snadno žárlivá? Jak tento člověk vnímá vztahy? Prostřednictvím dialogu, kvalitního času a sdílených zkušeností se můžete o člověku dozvědět tolik.

Při posuzování, zda a jak se potenciální partner hodí do vašeho života, nezapomeňte dát slovo svému srdci i hlavě. Pamatujte, že ne každý, koho přitahujete, je nutně dobrá shoda, takže si ceníte více než chemie a fyzická přitažlivost. Spojte se se svými pocity a touhami. Držte prostor někomu, kdo dělá vaše srdce šťastným a kdo také projevuje vlastnosti a hodnoty, kterými žijete a kterých si ceníte.

Rachel Dacková je licencovanou klinickou odbornou poradkyní (LCPC), národně certifikovanou poradkyní (NCC) a koučkou seznamování/vztahů, která poskytuje poradenské a koučovací služby ve své soukromé praxi v Bethesdě v Marylandu a telefonicky. Mezi oblasti Rachel patří znalosti, seznamování, vztahy, sebeláska, úzkost, rozchody a rozvod. Rachel slouží jako přední odbornice na vztahy se ženami na Dating Advice.com a poskytla jí rozhovor řada mediálních zdrojů, včetně Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop a dalších. Sledujte ji dále Cvrlikání , Instagram a Facebook pro další každodenní moudrost a tipy na randění/vztahy!