Žádný partner? Jak oslavit Valentýna

Většina z nás spojuje Valentýna s romantickou láskou, což často dělá 14. únor obtížným dnem pro ty, kteří nejsou partnery. Bohužel pro někoho je dovolená připomínkou minulých bolestí, smutku a odmítnutí. Je čas zaměřit se na přítomnost a na Valentýna vzít nový pohled.

Zde je několik tipů, jak oslavit Valentýna, přijmout lásku, která je všude kolem nás, a sdílet lásku, kterou musíme dávat:

1. Využijte tento den jako projev uznání a lásky přátelům a rodině. Den svatého Valentýna by neměl být omezen na romantickou lásku. Udělejte ze 14. února den oslavy lidí ve vašem životě, na kterých vám záleží. Své pocity můžete vyjádřit napsáním karty, telefonováním nebo smysluplným dárkem.

2. Zapojte se do náhodných projevů laskavosti a projevů lásky. Oslovte lidi, které můžete pravidelně vídat, ale osobně je neznáte-vrátného nebo školníka ve vaší kancelářské budově, vašeho baristu, bezdomovce, který spí ve vašem bloku, řidiče autobusu, zaměstnance ve vaší posilovně nebo kohokoli jehož samotná přítomnost vám trochu rozjasní den nebo vás přiměje ocenit to, co máte. Noste s sebou jednotlivě balené čokolády, které těmto lidem budete dávat po celý den, nebo si vyrobte malé kartičky s inspirativním poselstvím (např. „Jste milovaní“), o které se chcete podělit.

3. Vytvořte si plán oslavy s přáteli. Pokud je tento den pro vás obzvláště bolestný, naplánujte si něco s přítelem. Možná budete chtít jít na cvičební kurz, jít na procházku nebo na túru, udělat si společnou večeři, podívat se na film nebo jinou aktivitu, která vás oba baví.

4. Dobrovolník. Když se dostanete mimo sebe a sdílíte se s ostatními, kteří mají méně štěstí, každý se cítí lépe. Podávejte jídlo v polévkové kuchyni, navštěvujte obyvatele zařízení pro asistovaný život, jděte do útulku pro zvířata a sdílejte náklonnost s kočkami a psy, kteří nemají domov. Budete se smysluplně spojovat s ostatními.

5. Projevujte lásku k sobě. To může znamenat dopřát si masáž, obličej nebo manikúru/pedikúru. Nebo pokud je problémem cena, můžete si dát obličejovou masku a bublinkovou koupel. Vyberte si něco, co vyhovuje vašemu rozpočtu a ve kterém se budete cítit dobře.

Valentýn je den ve znamení srdcí, květin a čokolády, ale nemusí to být den, který je výhradně pro romantickou lásku. Nezaměřujte se na to, co chybí-romantický partner-soustřeďte se na to, co máte. Přineste vděčnost a ocenění do tohoto dne lásky. A hlavně si ukažte trochu lásky navíc!

Michelle Skeen, PsyD je terapeutka a autorka knihy LOVE ME, DON’T LEAVE ME: Overcoming Fear of Abandonment & Building Lasting, Loving Relationships (New Harbinger, 2014). Další informace naleznete na adrese www.lovemedontleaveme.com.