Přístup k vaší skutečné touze po lásce

Naše touha spojit se a účastnit se hlubokých vztahů je instinktivní. Máme vrozenou snahu spojit se s ostatními a vytvářet si připoutanosti. Toužíme po bezpečí, sounáležitosti, péči, lásce a spojení. Jako děti a mladiství hledáme spojovací zkušenosti od našich primárních pečovatelů. I když se naše závislost na našich rodinách v dospělosti mění, nikdy nepřerosteme naši potřebu zdravých připoutaností. Jako dospělí vnášíme do svého života smysl prostřednictvím vztahů s přáteli, rodinou, spolupracovníky a romantickými partnery. Tyto vztahy jsou nezbytné pro naše duševní zdraví a pohodu. Přesto často slyším, jak se moji jednotliví klienti obtížně snaží získat partnera, jako by s nimi něco nebylo v pořádku, protože měli tuto touhu.

Proč je tak náročné přiznat, že chcete lásku? Možná je s tím spojena zranitelnost, očekávání a potenciál pro zklamání. Pokud jste zvyklí být nezadaní nebo se potýkáte s randěním, je jen přirozené, že byste se pokusili ochránit před tím, abyste si kolem lásky zvedli naděje. To může znamenat vypnutí nebo zapnutí ochrany. Nebo pokud sami sobě přiznáte, jak moc chcete, aby se partner cítil příliš zranitelný, pravděpodobně se pokusíte tuto touhu vytlačit. V zásadě, abyste minimalizovali potenciál zranění a zajistili, že se nebudete cítit zklamaně, možná popíráte to, co opravdu chcete.

Tyto způsoby ochrany nemusí být zcela vědomé nebo záměrné. Možná do své kariéry vložíte veškerou energii, abyste si mohli říct „Jsem příliš zaneprázdněn randěním nebo vztahem“. Nebo si možná vymyslíte výmluvy, proč nechodíte a kupujete si negativní přesvědčení o sobě nebo o druhých, například „už nikdo dobrý neexistuje“ „nikdo, koho mám rád, mě nemá rád zpět, tak proč se obtěžovat setkávat se s jinými nezadanými?“ nebo „Je mi souzeno skončit sám.“ Tato přesvědčení jsou neuvěřitelně silná-mohou způsobit, že utečete od randění a úplně se mu vyhnete. Pokud si nejste vědomi svých přesvědčení, mohou vás snadno vypnout z toho, že jste emocionálně dostupní. Způsob, jakým si o seznamování myslíte a cítíte, má na tento proces obrovský vliv. To je nevyhnutelné a důležité si to pamatovat.

Tady je věc, pokud chcete lásku, musíte věřit, že je to pro vás možné. To je opak zavírání, vymýšlení výmluv nebo snahy zmírnit bolest z toho, že nemáte to, co nakonec chcete. Přiznání toho, co chcete, a jeho vlastnictví, to jsou hlavní aspekty zranitelnosti. Spojení a zranitelnost jdou ruku v ruce. Temnější stránkou ochrany je, že samotné zdi (a negativní přesvědčení), které k ochraně používáte, mohou ve skutečnosti tlačit ostatní pryč nebo téměř znemožňovat rozvoj spojení. Pokud například zapřete svou touhu po romantickém partnerství, budete zavřeni, i když souhlasíte s rande. Můžete to zkusit zahrát v pohodě a předstírat, že nechcete nic vážného, když ve skutečnosti ano. Potenciální partnery můžete držet na dálku, abyste se vyhnuli zlomenému srdci. Jako další způsob ochrany se můžete chovat vybíravě a přehnaně soudně.

Pokud máte jasno v tom, že chcete mít vztah, můžete podniknout vedenou a promyšlenou akci. Pokud se zapřete o svou skutečnou touhu, uděláte rozhodnutí, která mohou odpuzovat vztah nebo ponechávat malou pravděpodobnost, že ho dosáhnete. Je důležité uznat jakékoli nepohodlí spojené s vašimi skutečnými touhami, a přitom zůstat otevřený lásce a být k sobě upřímný ohledně toho, co chcete.

Můžete začít tím, že si připomenete, že je přirozené toužit po společnosti a sounáležitosti. Je v pořádku chtít lásku a není na tom absolutně nic slabého ani nenormálního. Je v pořádku chtít vztah, stejně jako je v pořádku opravdu chtít být svobodný. Váš vztahový stav by vás neměl definovat a můžete mít úžasný život bez partnera. Skutečně otevřený a dostupný pro lásku však znamená uznat, že je pro vás důležitý (pokud ano).

Ano, může se to cítit zranitelné a děsivé, ale je to přirozená lidská potřeba. Pokud to budete považovat za osobní vadu nebo slabost (aka se budete soudit jako ubohé nebo zoufalé, jak to zpočátku dělalo mnoho mých klientů), budete se jen cítit hůř a vytvářet další zbytečné zdi.

Také je v pořádku, pokud se intimita cítí děsivě. Můžete být připraveni na lásku a také uznat, že její zranitelný aspekt je nepohodlný a vyvolává úzkost. Můžete se naučit vytrvat přes nepříjemné emoce a zůstat otevřený. Můžete být na sebe něžní a tlačit, abyste zbourali všechny zdi, které vám stojí v cestě. Být naladěn na své vnitřní touhy po lásce a přátelství, stejně jako přiznat sobě, že chcete vztah s někým úžasným, je cesta, jak ho přilákat.

Rachel Dacková je licencovanou klinickou odbornou poradkyní (LCPC), národně certifikovanou poradkyní (NCC) a koučkou seznamování/vztahů, která poskytuje poradenské a koučovací služby ve své soukromé praxi v Bethesdě v Marylandu a telefonicky. Mezi oblasti Rachel patří znalosti, seznamování, vztahy, sebeláska, úzkost, rozchody a rozvod. Rachel slouží jako přední odbornice na vztahy se ženami na Dating Advice.com a poskytla jí rozhovor řada mediálních zdrojů, včetně Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop a dalších. Sledujte ji dále Cvrlikání , Instagram a Facebook pro další každodenní moudrost a tipy na randění/vztahy!