Proč se zhoršují dobrá manželství

Když Arnold Schwarzenegger a Maria Shriver poprvé oznámili rozchod, mnoho lidí se zajímalo, co se v jejich manželství pokazilo. Od té doby jsme se dozvěděli o bývalém guvernérovi nevěry v Kalifornii, ale to není jediný důvod, proč se zhoršují dobré manželství. Obrátili jsme se tedy na vztahovou guru Bree Maresca-Kramer, MA, autorku knihy Je to tak jednoduché! [one for men and a separate book for women] – kdo poskytuje poradenství párům více než 10 let – pro některé odpovědi.

„Hlavním důvodem je to, že páry přestanou mluvit o tom, na čem opravdu záleží,“ říká Maresca-Kramer, která je také průkopnicí v hnutí osobního růstu. „Umožňují, aby se jejich vztah stal robotickým nebo obchodním, a uvolňují intimitu, vášeň, milostný vztah a spojení, což je snadné. K tomu je zapotřebí práce.“

V tomto exkluzivním rozhovoru pro eHarmony sdílí Maresca-Kramer své myšlenky na to, proč lidé podvádějí, na známky toho, že manželství má potíže, když je odpovědí rozvod a další.

Co opravdu rozbíjí manželství?

Bree Maresca-Kramer : Řekl bych, že to, co rozbíjí normální manželství, je to, že pár přestane mluvit o tom, na čem opravdu záleží, a začne mluvit o funkci života, jako jsou účty, potraviny, děti a pracovní plán. A přestanou se snažit. Skoro se z toho stává obchodní vztah. Pustili romantiku, vášeň a intimitu manželství. Existuje také manželské zanedbávání, což v zásadě znamená, že si navzájem nedávají přednost. Existují finanční stresory, zejména právě teď s tím, co se děje. Existují sexuální problémy a nevědomost – nevědomost znamená, že nemají správné dovednosti v řešení problémů.

Když páry nemají dovednosti v oblasti řešení problémů, narůstá bolest a zášť. Vidím to jako jednoho z největších ničitelů všech manželství, protože můžete mít spoustu malých, drobných zášť. Může to být něco jako: „Hodil ručník na podlahu a já jsem ho požádal, aby si ho vyzvedl. Zapomněl a udělal to znovu.“ Je to malé, ale postupem času to partner začne brát osobně a myslí si: „Kdyby mě miloval, přestal by házet ručník na podlahu. Nezajímá se o mě. Nezajímá se o moje pocity.” Začíná to stavět, budovat, budovat a poté, když ve vztahu existují nevyřešené problémy a nemají dovednosti jej vyřešit, neustále se hromadí nad zraněním a odporem. Pak se to dostane do bodu, kdy pár téměř nemůže mluvit o ničem, aniž by se z toho stal problém nebo boj.

Také si myslím, že zapomínají na úžasné věci o sobě, které je spojily, a proč se zamilovali. Nakonec se zaměřují na negativní věci. Pokud tedy jejich partner dělá 10 skvělých věcí a tři negativní věci, začne se zaměřovat na negativní věci a ty se zvětší. Pustili všechny skvělé věci a už je neviděli.

Proto by jeden z partnerů mohl bloudit? Protože dnes nepodvádějí jen muži – podvádějí také ženy.

Bree Maresca-Kramer : Ano, oni dělají. Prostě se o tom nemluví. Věřím, že obě strany bloudí, protože jejich potřeby nejsou ve vztahu uspokojeny. Jsme v takové okamžité uspokojovací společnosti, že se chceme cítit dobře. A pokud se v manželství necítí dobře, budeme hledat řešení, jak se cítit dobře i mimo manželství, místo abychom problém řešili s naším partnerem.
Například můžete být v práci a trochu se reptat se svým manželem, když váš spolupracovník u vodního chladiče řekne: „Vypadáš dnes skvěle.“ Může to začít tak snadno. Dostanete kompliment a bude vám to dobře, takže začnete chodit do situace, nebudete si myslet, že budete mít poměr, ale pomyslíte si: „To je dobrý pocit. Pak se začnete osobě otevírat a nejprve máte emocionální poměr – sdílíte s touto osobou své intimní, emocionální já. Pak odtud vede.

Co je prvním znamením, že by v manželství mohly být problémy?

Bree Maresca-Kramer : Věc číslo 1 je, pokud s vámi váš partner přestane mluvit. To je rudá vlajka. Dávej pozor. Vždycky říkám, že pokud bojujete, je to dobré znamení, protože pokud už někoho nezajímá, nebude s vámi bojovat. Pokud přestanou mluvit, věnujte pozornost, vstupte tam a efektivně komunikujte, což znamená skutečně řešit problém toho, co se děje. Také, když začnete vidět, že fyzická intimita, nejen sex, ale také držení se za ruce, líbání, objímání, ležící vedle sebe a samozřejmě sex, pokud tyto věci začnou mizet, to je další znamení. Pokud nemůžete vést diskusi – pokud automaticky vybuchne v boji – je to obrovské znamení. Když začnete vidět, jak jeden nebo oba partneři berou sebe jako samozřejmost – to znamená, že se už nesnaží vypadat dobře, nosí tepláky, žádný make-up nebo se manžel o víkendech neholí a vypadají jako zadky – to je znamení. Dalším velkým problémem, zejména pro páry s dětmi, je nechat děti překážet ve vztahu. Vždy říkám, že vztah musí být generální ředitel. To je třeba nejdříve pečovat, protože právě to řídí loď. Pokud je to v pořádku, pak bude rodina v pořádku. Když se to rozpadne, celá rodina spadne.

Je snadné to říci, ale jak řešíte problémy?

Bree Maresca-Kramer : Záleží na problému, ale rád bych řekl, že chcete mít jasnou zprávu, vědět, co se snažíte dané osobě říct. Chcete pochopit, s kým mluvíte, takže pokud mluvíte s mužem, řeknete to jedním způsobem. Pokud jste muž, který mluví se ženou, řeknete to jiným způsobem. Důležité je také vaše doručení a styl, jakým budete tuto zprávu doručovat. Chcete použít své prohlášení „já“. Když začneme komunikovat z útočné pozice: „Udělali jste to“ nebo projekční pozici: „Udělali jste to proto, že se to stane, vy jste mě naštvali nebo jste mi ublížili,“ okamžitě to postaví druhou osobu do obrany, takže žádná komunikace nenastane. Bude to jen nefunkční boj.
Pokud začnete s „já“: „Zlato, všiml jsem si, že nemluvíme. Opravdu mi chybíš. Rád bych si naplánoval nějaký čas, abychom si mohli promluvit a znovu se připojit.“ Zadejte to tak jemně. Nechoďte na ně s problémy. To nikoho vypne. Jděte jemně do konverzace a využijte správné komunikační dovednosti, které se musí každý naučit.

V jakém okamžiku přijde někdo jako ty? Kdy by měl pár vyhledat odborné poradenství?

Bree Maresca-Kramer : Je to, když je hodně zraněno, hodně bolesti a jeden člověk je v polovině dveří a snaží se říci, že dělá poradenství jako poslední pokus.
Doporučuji poradenství nebo koučování, když se daří dobře, jako údržba nebo naladění. Ale když jste na tom posledním místě – a já v té době dostávám páry – první otázka, kterou dostávám, je: „Můžeme to zachránit? Je to příliš daleko?“ Říkám, že to nikdy není příliš daleko, pokud máte dva lidi, kteří jsou ochotni dělat tu práci. Vyléčit veškerou bolest a bolest, které je tam přivedly, vyžaduje práci. Ale je naprosto, pozitivně možné to uzdravit.

Co byste měli hledat v partnerovi, než se oženíte, abyste věděli, zda budete dlouhodobě úspěšní?

Bree Maresca-Kramer : Chcete být určitě zamilovaní a mít tu vášeň a přitažlivost. Ale kromě toho chcete mít vysokou úroveň kompatibility, což znamená, že máte rádi stejné věci a vaše životní cíle a vaše sny jsou na stejné stránce. Je nemožné, aby lidé, kteří nemají vysokou úroveň kompatibility, měli dobré manželství; znamená to, že musí pracovat mnohem tvrději než pár, který má vysokou úroveň kompatibility. Je to jako s vašimi přáteli. Vyberete si přátele, kteří rádi dělají stejné věci, protože to usnadňuje přátelství.

Protiklady nepřitahují?

Bree Maresca-Kramer : Přitahují. Jsou jako tento třpytivý, třpytivý nový předmět. Podívejte se na novou hračku. Není to čisté? Pokud však kompatibilita není dostatečně vysoká, začne to ovlivňovat vztah. Pokud to partneři neřeší, nakonec to poškodí vztah.

Takže věci, které vás mohou zpočátku přitahovat, by mohly být věci, kterými jste později posedlí?

Bree Maresca-Kramer : Že jo. „Kdyby mě opravdu miloval, nepřinutil by mě přestěhovat se do Arizony. Zůstali bychom v New Yorku.“ „Kdyby mě opravdu milovala, měla by dítě nebo naše třetí dítě, ale dítě nechce.“ Takové věci. Myslím, že hlavní životní rozhodnutí – věci jako finance, děti, náboženství nebo víra – to jsou obrovské věci, které chcete být na stejné stránce alespoň ve stejné kapitole, protože to jsou věci, které mohou lidi opravdu roztrhnout.

V jakém okamžiku se tedy jako řešení obracíte k rozvodu?

Bree Maresca-Kramer : Věřím, že za mých 15 let práce s lidmi chcete nejprve vyzkoušet všechna možná řešení, která vždy začínají ochotou. Pak vždy navrhnu spoustu vzdělávání, knih o pomoci ve vztazích a pak samozřejmě nějaké poradenství a čas. Trvá nějaký čas, než napravit a změnit nefunkční vzorce chování, a pak to vyžaduje čas, aby se uzdravily bolesti a zášť.
Rád pracuji se svými páry na obnově vztahu tím, že je vlastně nechám znovu spolu chodit. Začínáme pomalu dvorením a randením, abychom oživili romantiku, vášeň a lásku. Zdá se, že tento vzorec opravdu funguje. Pokud to všechno děláte a stále máte páry, které na konci prostě nepracují, pak je to bod, kdy řeknete: „Dobře. Zkusil jsem to na 100 procent. Nemohu dělat nic jiného.“ Pak pracujeme na přechodu vztahu z manželství na to, jaký bude vztah. Pak se zaměříme na to, abychom prošli procesem rozvodu nebo rozluky s co největším porozuměním a soucitem a co nejmenší škodou a zlomeným srdcem. To se snadno říká a je extrémně těžké to udělat. Zvláště když pracuji s páry s dětmi, které se rozvádějí. Chci zajistit, aby si rodiče byli vědomi toho, co se s dětmi děje a jak to na ně má dopad, jak přeměnit rodinnou jednotku na dva šťastné domovy. Pokud neexistují žádné děti a je to jen pár, jak se můžeme pohybovat kolem toho a opravdu se naučit vděčnosti za to, co jsme dělali, ctít to, co jsme měli společně, a nyní přechod skrze lásku k přijetí se přesuneme do jiné části.

Jak zvládnete stresující událost a přiblížíte se jako pár na rozdíl od toho, že vás někdo odstrčí?

Bree Maresca-Kramer : Řekl bych, že č. 1 má přístup zaměřený na tým. Co se stane s páry, když přijde velký stresující agent, místo toho, aby se spojili a řekli: „Dobře. Jsme jednotný tým a budeme to společně řešit,“ nakonec dovolí tomuto stresujícímu členu ve vztahu a začnou se navzájem obracet. Pokud jste byli ve sportovním týmu a jeden z vašich hráčů byl nefunkční, pomůžeme tomuto hráči; povzbuzujeme je, protože víme, že je potřebujeme, aby hru vyhráli. Totéž platí, pokud s partnerem zacházíme jako s týmem. Tým je naše manželství a vítězství zůstává šťastně pohromadě. Jak to děláš? Jde o to zůstat při vědomí a přijmout závazek: „To je to, co uděláme.“ To, co mám na mysli tím, že zůstávám při vědomí, je: „Budu si uvědomovat sám sebe. Budu si vědom svých pocitů a svých činů. Budu si toho stále vědom, takže nebudu působit stresující účinek na své partner.” Cílem je prosperující, šťastné manželství.

Blížící se část – kromě toho, že si budete vědomi sebe, svých pocitů, svých slov a nebudete jednat s partnerem – sdílíte s partnerem to, co se děje.
Mám spoustu otázek ohledně toho, co se děje s ekonomikou, a to zasáhlo všechny plošně: „Jak to nenecháme zničit náš vztah?“ Pokud sdílíme své pocity a zranitelnost s naším partnerem, funguje to. Pokud jste stres a ne sdílení o tom, co se stane, budete explodovat na svého partnera. Může to být něco jako: „Zlato, cítím se velmi znepokojen našimi financemi,“ vs. něco jako: „Proč nemůžeš vydělat více peněz?“ To jsou dvě velmi odlišná tvrzení. Pokud se ale podíváte na hlubší význam slova „proč si nemůžete vydělat více peněz?“ – to je strach.

Je to skutečné sdílení zranitelnosti toho, co se děje s každou osobou se svým partnerem. Tak se svazek sblíží. Místo toho, abyste se navzájem rozdělovali a útočili, spojujete se a sdílíte své syrové pocity. Když vycházíme ze svého srdce a ze svých pravd, je vždy přijato dobře. Když pocházíme ze strachu a hněvu, ten nikdy není přijat dobře. Pocházející z místa jemného srdce a místa pravdy pomůže posílit pouto.