Průvodce přežitím vztahů na dálku

Vztahy na dálku nejsou pro slabé povahy. Jistě, počátky lásky se cítí jako srdce a chichot a představy o tom, co přijde, ale co zaostávající časy uprostřed, když jste fyzicky od sebe, a láska a obdiv začínají vést soukromou válku proti obavám v životní velikosti a pochybovat? Stojí tento vztah za to? Klamete sami sebe? Má mě tato osoba opravdu ráda? Máme, co to znamená, abychom to přežili?

Na chvíli si odpočiňte od těchto sebepoškozujících myšlenek a zvažte toto: je naprosto přirozené cítit pochybnosti a strach v klidu vztahu na dálku. V frustrujících dobách mezi těmi magickými dlouhými víkendy a plánovanými návštěvami chcete jen trávit čas s někým, koho máte opravdu rádi a komu se chcete opravdu líbit. Potřebujete ujištění, že vaše silné pocity lásky a obdivu jsou opětovány. Takže, co děláš? Jak zvládáte vztah na dálku?

Buck tradiční představy o vztazích.
První věc, kterou můžete udělat, je uvědomit si, že neexistují žádné „běžné“ vztahy – pouze místní a ne tak místní. Je to těžký posun pro mnoho lidí, ale přemýšlejte o tom takto: Před méně než 60 lety se téměř každý spojil s partnery v mezích svého malého města. S příchodem letadel, vlaků a automobilů – a nyní v nedávné historii – se mění i internet – představy o setkání mužů a žen. Protože síť vám dává příležitost poznat vysoce kompatibilní a atraktivní lidi mimo vaše místní prostředí, geografické hranice se rozplývají a vytvářejí se další vztahy na dálku. Odborníci na vztahy na dálku odhadují, že přibližně 4 miliony nezadaných (a 3 miliony manželských párů) jsou v současné době na celém světě v romantických vztazích na dálku a toto číslo roste. Takže když si myslíte, že jste na ostrově úplně sami, nejste sami.

Vztahy na dálku navíc nabízejí jednu výhodu oproti místním: představují šanci budovat vztah pomaleji. Postupné poznávání správné osoby může vytvořit silnou a mocnou unii. Stále si ale chcete dát na čas a poznat svého partnera na velmi hluboké úrovni, abyste mohli posoudit, kam chcete vztah vzít. Kvůli vzdálenosti máte méně času na obličej a sdílené zážitky než více místních vztahů, abyste mohli toto odhodlání udělat hned – takže si udělejte čas!

Přijměte nejistotu a bojujte s ní aktivitou.
Nejistota ve vztahu na dálku pochází z intenzivních pocitů intimity a spojení, po nichž následují stejně intenzivní pocity nutnosti stát na vlastní pěst. Tento druh úzkosti z odloučení může také přijít s místními vztahy. Rozsáhlé cestování za prací má stejný dopad na život párů jako vztah na dálku a vojenské páry nejsou cizí častým a prodlouženým časovým odstupem. Pravidla vztahů na dálku jsou stejná jako pravidla místních vztahů, kromě nejistoty jsou zvětšeny.

Nejdůležitějším krokem, který můžete udělat, když se cítíte frustrovaní kilometry, které leží mezi vámi a vaším partnerem, je vědomé úsilí, abyste svůj život nezdržovali, dělejte věci, které rádi děláte, a sledujte zájmy, které jste vždy chtěl rozvíjet. Pro mysl může být těžké smířit se s někým a stále se „cítit svobodně“ současně, ale jen proto, že můžete mít pocit, že jste v zemi nikoho, kde není úplně jednoduchá a ne zcela přijatá věc. To neznamená, že bys měl internalizovat svou nejistotu a odříznout se od vnějšího světa. Čím více se izolujete, tím více vzroste vaše nejistota ohledně pocitů druhé osoby k vám.

Zaměstnejte se s přáteli, rodinou a blízkými a neustále rozvíjejte své sociální vazby. Pokud jste se od začátku vztahu na dálku již začali odklánět od přátel, zavolejte jim a proveďte nějaké plány. Šťastný a zdravý člověk je člověk s podpůrnou sociální sítí. Pokud by váš mohl použít několik dalších nových připojení, pak je vytvořte – může to být jednodušší, než si myslíte. Přemýšlejte o tom, že se připojíte ke skupině spisovatelů, nebo se zúčastněte kurzu v něčem, o čem jste vždy chtěli vědět víc, nebo se připojte k tělocvičně a začněte chodit do skupinových kurzů nebo se připojte k turistické skupině – jde o to najít něco, co rádi děláte, a skočit dovnitř.

Sdělte svá očekávání
Ujistěte se, že jste se svým partnerem na stejné stránce, tím, že sdělíte svá očekávání ohledně vztahu a plně pochopíte jejich. To zahrnuje to, co oba ve vztahu hledáte a jste ochotni přinést ke stolu, a jaká jsou vaše vzájemná očekávání.

Nedělejte si starosti s „pokazením“ nálady – když vytvoříte rovné podmínky, dostanete se do nejlepší pozice k vytvoření takové vzájemné důvěry, která vám pomůže určit, zda by váš vztah s touto osobou měl pokračovat – nebo ukončit ze všech správných důvodů. I když vztah nefunguje, může mít tato úroveň otevřené a upřímné komunikace hned od začátku minimalizaci emocionálního zranění a zklamání.

Během celého vztahu je důležité komunikovat o svých očekáváních. Pokud zjistíte, že se zdá, že vynakládáte větší úsilí na udržení vztahu, jasně to sdělte svému partnerovi. Pokud zjistíte, že se vaše očekávání liší od očekávání vašeho partnera, odolávejte nutkání se na ně naštvat kvůli tomu, že se liší od vás nebo že chtějí jiné věci než vy. Představte si, že by bota byla na druhé noze. Chcete, aby věci byly vzájemné. Když se očekávání necítí nebo nejsou vzájemná, může se objevit žárlivost.

Zažeňte žárlivost, kdykoli vzbudí svou ošklivou hlavu, protože vás bude žít zaživa ve vztahu na dálku. Obavy, které vyvoláváme v našich myslích, jsou často horší než realita situace. Pokud se obáváte „podvádění“ a jste chyceni mezi póly „no, nejsme spolu opravdu spolu,“ vytrhněte se z toho a promluvte si se svým partnerem. Ať už se někdo zbláznil – ať už v místním nebo na dálku – má co do činění s kvalitou vztahu a s tím, jak jste si navzájem blízcí.

Buďte tedy upřímní a synchronizujte svá očekávání a touhy se svým partnerem. Řešit otázku monogamie – je vaše situace taková, která je výlučně věrná nebo se jen randí? Zjistěte, kdo a jak často navštěvuje. Vyjádřete, co opravdu hledáte. Pokud chcete začít chodit s někým také, řekněte to. Nebojte se sdělit, co ve vztahu potřebujete, a pamatujte, že věci se mohou změnit. Jen proto, že se oba od začátku můžete scházet s jinými lidmi, ještě neznamená, že později nemůžete být exkluzivní.

Udržujte romantiku naživu.
Vrátit se k sobě poté, co jsme byli opakovaně od sebe, může být náročné, ale představuje to tolik příležitostí, jak se znovu a znovu zamilovat. Klíčem je udržet romantiku naživu v době, kdy jste od sebe.

Využijte mnoho různých způsobů, jak můžete partnerovi připomenout, jak výjimečně se cítíte. Buďte kreativní – jděte nad rámec tradiční „šnečí pošty“ a pošlete e-mailem a pošlete partnerovi květiny, speciální mix CD, zpívající telegram nebo domácí sušenky, které váš partner má rád. Vytvořte video, které vyznává vaši lásku, a zveřejněte jej na YouTube. Poté jim pošlete odkaz, aby si jej mohli prohlédnout. Vyplňte osobní vyplňovací knihu „Vše o mně“ a pošlete jim svou vyplněnou kopii spolu s prázdnou kopií, aby je mohli vyplnit a poslat vám zpět. A i když nejste nejvíce praktickým kreativním typem, můžete pomocí technologie a nástrojů kolem vás vyjádřit, jak se cítíte – vyzkoušejte dobře načasovanou textovou zprávu přes mobilní telefon nebo online instant messenger.

Udržujte romantiku naživu v sobě tím, že si budete udržovat zápisník svého vztahu od samého začátku. V něm můžete tisknout a lepit nebo lepit své první e-maily společně s ručně psanými záznamy deníku o vašich myšlenkách a pocitech, jak váš vztah roste. Deníky také pomáhají vyřešit vaše emoce, takže v časech odloučení, kdy se můžete cítit trochu (nebo hodně!) Osamělost, budete moci lépe zvládnout to, co cítíte, abyste mohli představte svému partnerovi tu nejlepší verzi sebe sama, když máte přímý kontakt. Jak váš vztah postupuje, můžete přidat letenky, lístky na autobus a vlak, tácky z restaurací a obrázky pořízené na cestách. Tento zápisník se stane vzácnou památku pro vás a vašeho partnera. I když váš vztah nefunguje, budete rádi, že budete mít úžasnou kroniku období ve vašem životě, na kterou se budete dívat zpět s příjemnými vzpomínkami.

Pokračuj dál.
Každý vztah, ať už místní nebo na dálku, je jedinečný, proto používejte svůj nejlepší úsudek s tím, co je pro vás oba správné. K šťastnému, zdravému a stabilnímu vztahu přispívají tři věci: osobní nezávislost a růst, vzájemné odhodlání a skvělá komunikace, a to i v těžkých dobách! Vzdálenost se někdy může zdát ohromující, ale láska, která vydrží na celý život, možná stojí za to riziko. Tam, kde existuje vzájemná vůle, si láska vždy najde cestu.