14 Wege, Zufriedenheit heute zu erleben

Viele Menschen und Organisationen bieten das „Geheimnis“ für dauerhafte Zufriedenheit. Und warum nicht? Dies ist eine Qualität, die sich jeder wünscht, aber nur wenige zu erreichen scheinen.

Bedenken Sie die Möglichkeit, dass es kein Geheimnis – keine todsichere Formel oder magisches Elixier – gibt, um Zufriedenheit zu erfahren, sondern eher einfache Veränderungen in der Einstellung und im Handeln, die jeder umsetzen kann. Dies bedeutet nicht, dass einfache Änderungen immer einfach sind, aber diese Methoden können von jedermann jederzeit verfolgt werden.

Fang hier an:

1. Erkennen Sie, woher Zufriedenheit kommt. Wenn Sie nach etwas Äußerem suchen, das über sich hinausgeht, um Zufriedenheit zu bringen, werden Sie ewig suchen. Zufriedenheit kommt von innen – immer.

2. Betrachten Sie Ihre Identität als mehr als das, was Sie tun und haben. Die meisten Menschen bauen ihre „Identität“ aus Dingen auf, die nichts damit zu tun haben, wer sie wirklich sind. Arbeitsplätze können weggenommen werden. Besitz kann verloren gehen. Auszeichnungen sind schnell vergessen. Zufriedenheit entsteht, wenn Ihre Identität als Mensch davon abhängt, wer Sie sind, nicht was Sie tun.

3. Sei dir treu. Ein sicherer Weg, Zufriedenheit zu töten, besteht darin, jemand zu sein, der du nicht bist. Aber authentische Menschen widerstehen dem Impuls, Spiele zu spielen oder eine falsche Rolle anzunehmen, um andere zu beeindrucken. Sie sind real und zeigen die Wahrheit dessen, wer sie tief in ihrem Inneren sind.

4. Strebe danach, im gegenwärtigen Moment zu leben. Die menschliche Natur führt uns dazu, bei vergangenen Ereignissen zu verweilen oder uns über zukünftige zu ärgern. Der einzig wahre Moment ist jetzt, und das vollständige Leben in der Gegenwart lindert die Angst davor, was gestern passiert ist und was morgen passieren wird.

5. Erkenne die spirituelle Seite des Lebens . Zufriedene Menschen verstehen, dass die oft oberflächliche Welt, in der wir leben, tiefere Bedeutungen hat. Wie der französische Philosoph Teilhard de Chardin sagte: „Du bist kein Mensch auf der Suche nach einer spirituellen Erfahrung. Du bist ein spirituelles Wesen, das in eine menschliche Erfahrung eingetaucht ist.“

6. Raus aus der „mehr, mehr, mehr“-Falle . Das Zeug, das wir kaufen, bringt eine Welle von Glück und Aufregung, aber diese Gefühle verblassen. Besitz wird niemals inneren Frieden erzeugen. Wenn Sie das nächste Mal Ihre Kreditkarte herausziehen, halten Sie einen Moment inne und überlegen Sie, warum Sie das tun, was Sie tun.

7. Übe Vergebung. Das Festhalten an Verletzungen ist giftig für dein Herz und deine Seele. Jemandem zu vergeben, der Ihnen Schaden zugefügt hat, ist nie einfach, aber den Prozess durchzuarbeiten beseitigt ein großes Hindernis auf dem Weg zur Zufriedenheit.

8. Machen Sie Dankbarkeit zur täglichen Praxis. Gewöhnen Sie sich an, den ganzen Tag über zu danken. Zählen Sie Ihre Segnungen – buchstäblich –, indem Sie eine mentale oder schriftliche Liste erstellen.

9. Streben Sie nach Exzellenz, verzichten Sie auf Perfektion . Perfektion ist eine Illusion, die viele Menschen mit Angst und Enttäuschung erfüllt. Der Versuch, unmögliche Standards zu erfüllen, ist in der Tat unmöglich. Das Streben nach Exzellenz – immer Ihr Bestes zu geben – ist zutiefst befriedigend.

10. Wachse weiter . Apathie ist ein Feind der Zufriedenheit, denn stagnierende, festgefahrene Menschen sind mit Sicherheit frustriert. Zufriedene Männer und Frauen streben danach, kontinuierlich zu wachsen, zu reifen und sich zu verbessern.

11. Schluss mit Sorgen . Nichts untergräbt den inneren Frieden schneller als die Angst vor einem zukünftigen Ereignis, das jemals eintreten kann oder auch nicht. Zufriedene Menschen wissen, was es wert ist, sich (nicht viel) Sorgen zu machen und was nicht.

12. Halte Dich zurück . Das schnelle Tempo und die chronische Geschäftigkeit, die die meisten Menschen heutzutage erleben, lassen wenig Zeit zum Ausruhen und Nachdenken. Beschleunigen Sie das Gaspedal.

13. Machen Sie Platz für Spaß. Als Erwachsene müssen wir manchmal das tun, was für Kinder selbstverständlich ist: Spielen. Finden Sie etwas, das Ihnen Spaß macht – toben Sie mit Ihrem Hund im Garten, basteln Sie Schneeflocken aus Papier, kämpfen Sie mit Ihren Kindern mit Wasserballonen. Tun Sie es, egal wie albern Sie sich fühlen – und beachten Sie, was mit Ihrer Lebenseinstellung geschieht.

14. Wählen Sie Ihre Reisegefährten mit Bedacht . Auf der Reise des Lebens bieten Ihre Freunde Unterstützung in schwierigen Zeiten, lachen in guten Zeiten und glauben immer das Beste von Ihnen. Und das gilt in doppelter Hinsicht für den Liebhaber, den Sie als Ihren Lebensgefährten wählen.