15 Wege, mit einer auseinanderbrechenden Beziehung fertig zu werden

Ihre Beziehung begann vielversprechend und diese positive Dynamik hat Sie beide eine ganze Weile vorangebracht. Aber jetzt haben sich die Hoffnung und die hohen Erwartungen gedämpft, und die Dinge sind ausgefranst – ein bisschen wie Ihr alter Überwurfteppich. Die Realität einer einst glänzenden Beziehung ist schwer zu bewältigen, wenn nicht geradezu herzzerreißend. So können Sie damit umgehen, wenn Ihre Partnerschaft in Auflösung begriffen ist:

1. Beurteilen Sie, ob dies eine schwierige Stelle oder der Anfang vom Ende ist. Eine Beziehung, die „auseinanderzubrechen“ scheint, bedeutet nicht unbedingt, dass sie definitiv vorbei ist. Es stellt sich die Frage, ob Sie versuchen sollten, eine problematische Beziehung zu verbessern oder zu besseren Perspektiven überzugehen.
2. Überlegen Sie genau, was Sie wollen. Wie sehr sollten Sie versuchen, Probleme durchzusetzen, anstatt zuzugeben, dass die Partnerschaft einfach nicht sein soll? Machen Sie viel Seelensuche, um diese Frage für sich selbst zu beantworten.
3. Projizieren Sie sich in die Zukunft. Schauen Sie nach vorne und stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben mit Ihrem aktuellen Partner und ohne diese Person aussehen würde.
4. Scheuen Sie sich nicht, sich und Ihrem Partner die Wahrheit einzugestehen. Es kann schmerzhaft sein, zuzugeben, dass eine Beziehung beendet werden soll, da es so aussieht, als ob du die andere Person aufgegeben oder im Stich gelassen hättest. Aber manchmal ist dies die beste Option, wenn man weiß, dass es viele potenzielle Partner gibt, die möglicherweise besser kompatibel sind.
5. Erkenne die Enttäuschung an. Daran führt kein Weg vorbei: Die Verschlechterung einer einst vielversprechenden Beziehung ist schwer zu verkraften. Die Arbeit durch den Schmerz wird Ihre Heilung fördern.
6. Verbanne deine beschuldigenden Gedanken. Es ist leicht, sich selbst die Schuld für die Dinge zu geben, die schief gelaufen sind. Aber Selbstvorwürfe werden eine schwierige Situation nur noch viel schwieriger machen.
7. Erkenne deine Verletzlichkeit. Wenn eine Beziehung bröckelt, werden mit Sicherheit starke Emotionen an die Oberfläche kommen. Seien Sie besonders vorsichtig mit den Dingen, die Sie sagen, Versprechen, die Sie machen, und Entscheidungen, die Sie treffen.
8. Hüten Sie sich davor, aus den falschen Gründen durchzuhalten. Pass auf, dass du nicht an einer Beziehung festhältst, nur weil du keine „Niederlage eingestehen“ willst oder weil du irrst, dass dein Partner plötzlich eine dramatisch andere Person wird.
9. Speichern Sie die Nostalgie für ein anderes Mal. Sie werden Ihre ohnehin schon gemischten Gefühle nur durcheinander bringen, wenn Sie alte Liebesbriefe noch einmal lesen, bei Fotos aus glücklicheren Zeiten verweilen und schwindelerregende Tagebucheinträge erneut besuchen. Heben Sie die Erinnerungen auf, wenn Ihr Kopf und Ihr Herz klar sind.
10. Lassen Sie sich nicht von der Angst vor dem Unbekannten stecken. Viele Menschen bleiben in unbefriedigenden Situationen, einfach weil die Zukunft ungewiss und sogar beängstigend ist. Ändern Sie Ihr Denken und betrachten Sie die Zukunft als aufregend und voller Möglichkeiten.
11. Verlasse dich auf diejenigen, die dich kennen und lieben. Rufen Sie Menschen an, die sich um Sie kümmern. Lassen Sie sich von ihnen mit Unterstützung umgeben, teilen Sie Ihre Lasten und stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl.
12. Wisse, dass du klüger und stärker daraus hervorgehen wirst. Es mag im Moment nicht tröstlich sein, aber es stimmt, dass schwere Zeiten innere Stärke aufbauen und Ihre Einsichten schärfen.
13. Erkenne, dass viele Beziehungen einfach ihren Lauf nehmen. Der Dating-Prozess zeigt manchmal, dass zwei gute Menschen in wichtigen Punkten nicht kompatibel sind und daher mit anderen Partnern viel besser dran sind.
14. Bringen Sie Ihren Mut auf, das Richtige zu tun. Es stimmt, dass das Beenden einer Dating-Beziehung normalerweise angespannt und schmerzhaft ist. Aber wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie und eine andere Person keine langfristige gemeinsame Zukunft haben, ist es das Beste und Fürsorglichste, was Sie tun können.
15. Glaube an deine langfristige Erfüllung. Eine Beziehung, die auseinanderbricht, kann kurzfristig traurig sein, aber auf lange Sicht äußerst hilfreich. Das Ende einer Dating-Beziehung ist zwar schmerzhaft, könnte aber in Zukunft viel mehr Schmerzen vermeiden.