3 Überzeugungen, die Sie über sich selbst haben müssen, um eine gute Beziehung zu finden
Obwohl es sich um ein komplexes psychologisches Thema handelt, können wir es in einfachen Worten entschlüsseln. Jeder Junge und jedes Mädchen, jeder Mann und jedes Kind trägt grundlegende, grundlegende Überzeugungen über sich. In ähnlicher Weise tragen sie grundlegende, grundlegende Überzeugungen über andere und was sie von der Welt insgesamt erwarten können. Das Thema ist wichtig, weil diese Überzeugungen alles mit der Qualität Ihrer Beziehungen zu tun haben. Insbesondere gibt es einige grundlegende Überzeugungen, die Sie darüber haben, wie attraktiv (oder unattraktiv) Sie als potenzieller Partner sind.
Bevor wir fortfahren, ein Vorbehalt: Nur weil jemand in einer Beziehung ist, heißt das nicht automatisch, dass die Partnerschaft gut ist. So viele Beziehungen, die heute aktiv sind, werden in einem Monat oder sogar einer Woche abgelaufen sein, während einige Männer und Frauen möglicherweise jahrzehntelang unglücklich bei ihrem Partner bleiben. Das Ziel ist natürlich, eine glückliche Beziehung zu finden, die jedem Partner ein gutes Gefühl gibt. Um diese Beziehung zu finden, muss deine Sicht auf dich selbst – wie du über dich selbst denkst – ziemlich gut sein. Die folgenden Überzeugungen sind diejenigen, die Sie über sich selbst haben müssen, wenn Sie ernsthaft einen Partner finden möchten.
Ich bin ansprechend und begehrenswert für einige.
Sie müssen sich für die meisten Menschen nicht begehrenswert fühlen, aber Sie müssen eine Beziehung eingehen und darauf vertrauen, dass Sie für einige begehrenswert sind. Männer und Frauen mit geringem Selbstwertgefühl oder anderen psychologischen Problemen nehmen diesen Satz – „Ich appelliere an einige“ – und fügen dann „aber das sind nicht die, die ich will“ hinzu. Diese Art von negativem Glauben wird alle zukünftigen romantischen Beziehungen ruinieren. Sie müssen sich insgesamt positiv fühlen und darauf vertrauen, dass Sie für einige der gleichen Menschen begehrenswert sind, die Sie sich wünschen. Wenn Sie diesen Glauben noch nicht haben, sind Sie noch nicht bereit für eine glückliche und dauerhafte Beziehung.
Ich erwarte nicht, dass eine Beziehung mich glücklich macht – nur glücklicher.
Einer der am meisten verzerrten Glaubenssätze, die viele Leute beim Dating haben, ist die irrige Vorstellung, dass eine Beziehung – oh süße, ewige Glückseligkeit! – wird sie endlich glücklich machen. Das pathologische Denken geht so: Ich werde jemanden haben, mit dem ich reisen und abhängen kann; Ich werde die Wärme und Erregung körperlicher Intimität haben; und ich werde jemanden haben, der mich immer liebt und will. Während Beziehungen zweifellos gute Dinge bringen, bringen sie auch gelegentlich Stress und Konflikte mit sich. Beziehungen – insbesondere neue – sind voller Unsicherheit! Wer weiß, ob alles enden wird? Die erfolgreichste mentale Strategie bei der Annäherung an eine Beziehung besteht darin, mit dem Verständnis einzutreten, dass diese Beziehung Ihr Leben nicht vollständig verändern, Sie glücklich machen und Sie von jeglichem Unglück, das Sie zuvor gefühlt haben, retten wird. Erwarten Sie, dass eine neue Beziehung Sie einfach glücklicher macht – aber nicht unbedingt vollständig glücklich – als Sie es zuvor waren.
Ich werde nicht unsicher oder ausgeflippt, wenn mein Date erst einen Tag später zurückruft oder sich weniger glücklich anhört, während eines zufälligen Telefonats mit mir zu sprechen.
Neue Dating-Beziehungen scheitern jeden Tag, weil jemand unsicher wird und in Panik gerät und das Ausagieren beginnt. Manche Männer und Frauen haben die unterschwellige Angst, dass ihr neues Date ihnen jeden Moment den Boden unter den Füßen wegziehen und sie nicht mehr mögen könnte. Es ist fast so, als würden sie erwarten, abgelehnt zu werden, und sie versuchen, den Tag und die Uhrzeit zu bestimmen, an denen dies geschieht. Ich arbeite mit Kunden, die Unsicherheiten teilen, dass so und so beim letzten Anruf am Telefon anders klingen oder so und so einige Tage hintereinander nicht wie gewohnt SMS schreiben. Wenn Sie eine glückliche und dauerhafte Beziehung finden möchten, geben Sie der anderen Person immer den Vorteil des Zweifels. Sicher, Sie fragen sich vielleicht, ob sich ihre Gefühle geändert haben, aber Sie müssen ein wenig Vertrauen haben und daran denken, dass die Leute von Zeit zu Zeit beschäftigt sind und schlechte Tage haben. Warten Sie eine Woche und Sie haben Klarheit über das Problem. Der größere Punkt: Menschen mit guten, dauerhaften Beziehungen können mit ihren Gefühlen sitzen, anstatt jedes Mal, wenn etwas sie auslöst, auf sie reagieren zu müssen.
Der letzte Punkt
Wenn Sie sich nicht so heiß fühlen, gibt es immer noch Hoffnung. Sie haben jedoch zu tun. Sie müssen an einen Punkt gelangen, an dem Sie glauben – und fühlen! – Jede dieser drei Überzeugungen: dass Sie einige ansprechen und so weiter. Wenn Sie noch nicht an einem Ort sind, an dem Sie diese drei positiven Überzeugungen haben, sind Sie wahrscheinlich nicht bereit, eine langfristige, glückliche Beziehung zu beginnen. So wie es jetzt aussieht, ist Ihr Selbstwertgefühl immer noch zu unsicher, und Sie haben möglicherweise die Angewohnheit, sich zu sehr von der anderen Person abhängig zu machen, um Sie zu bestätigen und zu beruhigen. (Das wird für den anderen schnell ermüdend.) Wenn Sie wirklich etwas ändern möchten, lesen Sie weiter Artikel in diesem Blog, suchen Sie eine Therapie auf oder besuchen Sie die Selbsthilfe-Sektion der Buchhandlung STAT. Es wird sich auf Dauer lohnen.
Über den Autor:
Dr. Seth ist lizenzierter klinischer Psychologe, Autor, Blogger von Psychology Today und TV-Gastexperte. Er praktiziert in Los Angeles und behandelt eine Vielzahl von Problemen und Störungen und ist auf Beziehungen, Elternschaft und Sucht spezialisiert. Er verfügt über eine umfassende Ausbildung in der Durchführung von Paartherapien und ist Autor von Dr. Seths Liebesrezept: Überwinden Sie das Beziehungswiederholungssyndrom und finden Sie die Liebe, die Sie verdienen.
