4 Strategien, um dich mit deinem Verlangen nach Liebe zu verbinden
Es ist leicht, auf ein befriedigenderes Liebesleben zu hoffen, aber bist du wirklich damit verbunden, eines zu erreichen?
Können Sie sich eine glückliche, gesunde und stabile Beziehung vorstellen? Oder merkst du, dass du die Antwort vermeidest?
Einige meiner alleinstehenden Klienten, die auf der Suche nach einem Partner sind, können so leicht berichten, dass sie auf Verabredungen gehen und Liebe in ihrem Leben wollen, aber sie neigen dazu, mit der Artikulation ihrer Vision, Liebe zu erreichen und zu behalten, zu kämpfen. Wenn ich gefragt werde, wie es wäre, einen liebevollen Partner zu haben, erhalte ich lange Pausen, „huh“-Ausdrücke und Antworten wie „Ich habe nicht lange darüber nachgedacht“. Einen Partner zu wollen ist manchmal ein vages Konzept mit wenig Substanz oder Bewusstsein.
In vielerlei Hinsicht ist es nicht verwunderlich, dass es einfacher ist, sich das Leben als Single vorzustellen (trotz ständiger Suche nach einer Beziehung), aber diese Denkweise führt zu großen Problemen in der Dating-Welt. Es steht für Inkongruenz in Werten, Handlungen und Verfügbarkeit.
Diese Reaktionen sind schützender Natur und können bei Ihnen Anklang finden, wenn Sie Probleme mit dem Dating hatten oder an Abwehrmechanismen arbeiteten, um die mit der Dating verbundenen Unannehmlichkeiten auf ein Minimum zu reduzieren. Zum Beispiel schützt Sie das Operieren mit kognitiven Verzerrungen, wie die negative Vorhersage der Zukunft (Single bleiben, verlassen werden, alleine enden), vor der Möglichkeit zukünftiger Enttäuschungen. Leider lässt es Sie auch in der Gegenwart weniger verfügbar für erfolgreiches Dating.
Ein weiterer Grund, warum sich Singles häufig von ihren Zielen abgeschnitten fühlen, ist Angst. Es kann zu beängstigend oder angsteinflößend sein, sich vorzustellen, dass eine Beziehung tatsächlich funktioniert, oder zu unangenehm oder deprimierend, um enttäuscht zu werden, nachdem sie ihre Hoffnungen geweckt haben. Oft geben meine Klienten zu, dass sie sich nicht sicher sind, welche Option mehr Angst auslösen würde – Single bleiben oder eine Beziehung eingehen. Um die Angst zu vermeiden, gehen sie weiterhin auf Dates, aber es fällt ihnen schwer, Verbindungen zu knüpfen und Risiken für die Liebe einzugehen.
Wenn es einfacher ist, sich auf unbestimmte Zeit Single vorzustellen, stellst du dich dann wirklich wirklich da raus und jagst der Liebe nach?
Im Gegenzug distanziert zu bleiben und es zu vermeiden, sich in Ihrer idealen Beziehung vorzustellen, führt zu einem Mangel an Engagement im Dating-Prozess, was es extrem schwierig macht, sich mit potenziellen Partnern zu verbinden und die Verletzlichkeit zu ertragen, die mit dem Verlieben einhergeht.
Es reicht nicht, die Bewegungen durchzuführen. Unabhängig von Ihrer Neigung, sich vor unangenehmen Emotionen und Situationen zu schützen, müssen Sie bereit sein, an die Liebe und Ihre Fähigkeit, sie zu finden, zu glauben. Gesündere, realitätsnähere Überzeugungen werden Ihr Verhalten beeinflussen und Ihnen beim Date helfen.
Hier sind vier Strategien, um dich mit deinem Verlangen nach Liebe zu verbinden:
1. Seien Sie präsent und konzentrieren Sie sich auf das, womit Sie sich verbinden können. Wenn Sie eine Nachricht senden möchten, stellen Sie eine Verbindung her, warum Sie sie senden. Verbinden Sie sich mit Ihrem Wunsch und Ziel einer glücklichen Partnerschaft und stecken Sie diese Energie in Ihre Botschaft. Was erhoffst du dir zu gewinnen? Warum ist das Senden einer Nachricht wichtig? Wie stehst du zum Senden einer Nachricht? Wenn Sie sich mit Ihrem Ziel verbinden, werden Sie weniger wahrscheinlich in Negativität stecken bleiben. Geben Sie mehr und kommen Sie von einem ermächtigten Ort, indem Sie sich auf Ihre Wünsche statt auf Ihre Ängste konzentrieren.
2. Machen Sie Dating oder Nachrichten mit einer bestimmten Anzahl potenzieller Partner nicht zu einem Teil Ihrer To-Do-Liste. Dies baut Groll, Frustration und Langeweile rund um das Dating auf. Es ist wichtig, sich beim Senden oder Beantworten von Nachrichten Ihres Geisteszustands bewusst zu sein. Es ist wichtig, weil es nicht zu leugnen ist, wie stark Schwingungen durch einen Computerbildschirm wahrgenommen werden können.
3. Sehen Sie das große Ganze und verstehen Sie, was es braucht, um einen großartigen Partner zu finden . Nur das Senden oder Beantworten von Nachrichten online ist ein zu enger Fokus. Es ist wichtig zu begreifen, dass es überall passieren kann, jemanden Wunderbaren zu treffen. Seien Sie also vorsichtig, sich nicht zu sehr auf eine Methode zu fixieren und andere zu verpassen. Üben Sie, jederzeit offen zu sein.
4. Schaffen Sie wertvolle und absichtliche Maßnahmen, indem Sie sich unangenehme Fragen stellen, wie zum Beispiel: Wo soll mein Liebesleben in 6 Monaten stehen? 1 Jahr? 2 Jahre? Stellen Sie sich Ihren idealen Partner oder Ihre ideale Beziehung vor und stellen Sie fest, wie Sie sich fühlen möchten. Schreiben Sie über Ihre Antworten und stimmen Sie Ihr Verhalten mit dem ab, was Sie anziehen möchten. Bei dieser Übung geht es nicht um unrealistisches Denken; Es geht darum, Maßnahmen und Verantwortlichkeit zu fördern, die Ihren Wünschen entsprechen. Lassen Sie sich von dem leiten, was Sie wollen.
Über den Autor:
Rachel Dack ist lizenzierte klinische professionelle Beraterin (LCPC), staatlich zertifizierte Beraterin und Beziehungscoach, die sich in ihrer Privatpraxis in Bethesda, Maryland, auf Psychotherapie für Einzelpersonen und Paare spezialisiert hat. Rachels Fachgebiete umfassen Beziehungen, Selbstwertgefühl, Dating, Achtsamkeit, Angst, Depression und Stressbewältigung. Rachel ist Co-Autorin von Sexy Secrets to a Juicy Love Life, einem internationalen Bestseller, der alleinerziehende Frauen dabei unterstützen soll, die Frustration über das Single-Sein zu verringern, die Vergangenheit hinter sich zu lassen, die Selbstliebe zu pflegen und liebevolle Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Rachel ist auch als Beziehungsexpertin für http://www.datingadvice.com/ und andere Dating- und Beziehungsberatungs-Websites tätig. Folgen Sie ihr auf Twitter für mehr tägliche Weisheit!
