Fünf Schritte, um im neuen Jahr die Liebe zu finden
Ein neues Jahr naht und wir haben die Gelegenheit, über 2013 nachzudenken und Absichten für das Leben zu formulieren, das wir in der Gegenwart und Zukunft gestalten möchten. Die Symbolik des diesjährigen Abschlusses bietet uns die Chance, das Jahr 2014 mit Optimismus, Hoffnung, Dankbarkeit und der Öffnung für die Liebe und darüber hinaus zu begrüßen.
Es mag beunruhigend oder beunruhigend sein, auf dieses Jahr zurückzublicken, wenn es um Dating, Liebe und Beziehungen geht. Vielleicht warst du untröstlich, du hast vielleicht eine Beziehung beendet oder bist viel zu lange in einer ungesunden geblieben. Vielleicht hattest du weniger Dates, als du erhofft hattest, oder du hast das Jahr komplett aus der Verabredung genommen. Vielleicht verarbeiten Sie den Verlust einer Beziehung oder Ehe, wissen aber in Ihrem Herzen, dass irgendwo da draußen die richtige Person ist.
Unabhängig davon, wie Ihr Jahr aussah, Sie können jetzt Liebe in Ihr Leben ziehen. Liebe zu finden bedeutet im Allgemeinen, emotionale Risiken einzugehen, mit Ablehnung und Angst umzugehen, deinen Schmerz in der Vergangenheit zu lassen, mit Selbstvertrauen vorzugehen und vor allem dein Glück nicht in die Hände anderer zu legen. Es kann auch bedeuten, dass Sie Ihre Herangehensweise an das Treffen mit anderen Singles ändern und sich auf mutige, neue Art und Weise präsentieren. Wenn Sie also im neuen Jahr nach Liebe suchen, finden Sie hier fünf Strategien, die Sie in Ihr Leben integrieren können.
1. Lass die Vergangenheit los und lass das Gepäck zurück . Wir alle wurden in unserem Leben verwundet, verletzt und wütend. Diese Wunden können sich noch brutaler anfühlen, wenn sie jemanden betreffen, den wir lieben, und können leicht in unsere gegenwärtigen und zukünftigen Beziehungen getragen werden, wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Verpflichte dich im neuen Jahr, mit deinem Schmerz umzugehen, ungelöste emotionale Wunden zu heilen und deinem Liebesleben mit offenem Herzen und Verstand zu begegnen. Selbst in einem dunklen Moment solltest du widerstehen, deinen Ex zu verwüsten, dich selbst zu Opfern zu machen oder während eines Dates wütend zu handeln. Nehmen Sie stattdessen das Relevante aus der Vergangenheit, um Ihr Leben zu bereichern und in der Gegenwart gesunde Entscheidungen zu treffen. Denken Sie daran, dass wir unser gesündestes Selbst sind, wenn wir über unsere schmerzhaften Erfahrungen nachdenken und uns Zeit zum Heilen, Lernen und Wachsen nehmen. Wir sind auch am bereitsten für die Liebe, wenn wir uns weigern, dass unsere vergangenen gescheiterten Beziehungen, verheerenden Trennungen oder Herzschmerz unsere Gefühle für uns selbst, andere und die Welt beeinflussen.
2. Sei offen und emotional bereit für die Liebe. Es ist immer interessant zu hören, wie einige meiner neuen Kunden ihren „perfekten“ Mann oder ihre „perfekte“ Frau beschreiben und Persönlichkeitsmerkmale und Adjektive, die zu ihrem Typ passen, herunterrasseln. Manchmal scheinen sie so sehr an der Beschreibung ihrer imaginären Person zu hängen, dass sie Schwierigkeiten haben, sich mit jemandem vorzustellen, der keine exakte Nachbildung ist. Oftmals beginnen sie mit weiterer Einsicht, Dialog und Flexibilität zu erkennen, dass sie andere potenzielle Partner verpasst haben, weil sie ihre Anforderungen an die Körpergröße nicht erfüllten oder 24 Kilometer statt 16 Kilometer entfernt wohnten. Wenn meine Klienten in der Lage sind, vorgefasste Meinungen darüber loszulassen, wer diese Person sein wird, wo sie leben wird, welche Art von Job sie haben wird usw., öffnen sie sich für endlose Möglichkeiten in Bezug auf die Liebe. So wichtig es ist, sich Ihren zukünftigen Partner vorzustellen, so wichtig ist es zu verstehen, dass Liebe anders aussehen kann, als wir manchmal erwarten.
3. Gehe emotionale Risiken ein und fordere dich selbst heraus, aus deiner Komfortzone zu springen . Ablehnung ist ein natürlicher Teil des Lebens, der sich von jemandem, an dem Sie interessiert sind, noch schlimmer anfühlen kann, obwohl es entscheidend ist, mit Ablehnung umzugehen, um erfolgreich zu sein und Liebe zu finden. Setzen Sie sich die Absicht, sich zu widersetzen, alles persönlich zu nehmen, während Sie sich verpflichten, die Liebe in den enttäuschenden Momenten nicht aufzugeben. Umarmen Sie Ihren inneren Mut und sprechen Sie den attraktiven Mann oder die attraktive Frau an, mit der Sie sprechen möchten, gehen Sie ein Risiko ein und geben Sie Ihre Nummer heraus oder sagen Sie Ja zu einem Blind Date. Diese kleinen Veränderungen und Aktionen schaffen neue Verbindungen und Gelegenheiten, neue Leute kennenzulernen und Liebe hereinzulassen.
4. Machen Sie mit und verpflichten Sie sich, eine Vielzahl von Methoden anzuwenden, um andere Singles zu treffen . Einen Beitrag zur Gemeinschaft zu leisten, sich ehrenamtlich zu engagieren und etwas zurückzugeben, sind natürliche Stimmungsaufheller, die unsere Gesundheit verbessern. Sie sind auch eine großartige Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen, die Einsamkeit zu verringern und das Selbstwertgefühl zu steigern. Verwenden Sie verschiedene Methoden, um potenzielle Partner zu treffen, z.
5. Behandle dich selbst freundlich, übe Selbstfürsorge und liebe dich selbst zuerst . Es ist völlig verständlich, dass Sie einen Partner suchen, der Sie lieben und akzeptieren kann – das gehört zum Menschsein dazu. Am wichtigsten ist es jedoch, sich zuerst selbst zu lieben. Sie können Selbstliebe kultivieren, indem Sie sich auf Ihre positiven Qualitäten und Leistungen konzentrieren, die selbstkritische Stimme, die Sie verprügelt, wenn Sie einen Fehler machen, beseitigen, innere Freundlichkeit üben und sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern. Egal, ob Sie Single sind, sich verabreden oder in einer Beziehung sind, verpflichten Sie sich, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und sich Zeit für Ihre eigenen Interessen und Entspannung zu nehmen. Wie Buddha sagte: „Wenn dein Mitgefühl dich selbst nicht einschließt, ist es unvollständig.“
Über den Autor:
Rachel Dack ist lizenzierte Clinical Professional Counselor (LCPC) und Beziehungscoach, die sich in ihrer Privatpraxis in Bethesda, Maryland, auf Psychotherapie für Einzelpersonen und Paare spezialisiert hat. Rachels Fachgebiete umfassen Beziehungen, Selbstwertgefühl, Dating, Achtsamkeit, Angst, Depression und Stressbewältigung. Folgen Sie ihr auf Twitter für mehr tägliche Weisheit!
