Wieder Vertrauen lernen

Sie dachten, diese Beziehung würde irgendwohin führen. Sie dachten, das sei das einzig Wahre. Vielleicht haben Sie sich sogar verliebt.

Und dann fiel es auseinander. Sie haben sich getrennt. Jetzt müssen Sie die Stücke aufsammeln.

Klingt bekannt? Das haben wir alle schon durchgemacht. Wenn unsere Herzen gebrochen sind, kann es unergründlich erscheinen, dass wir uns jemals wieder ausstrecken werden. Wir wollen unser Herz nicht noch einmal riskieren. Wir zögern, diesen Vertrauensvorschuss mit jemand Neuem noch einmal zu wagen.

Aber genau das passiert. Diesen Vertrauensvorschuss zu wagen, ist das, was wir tun müssen, wenn wir unser Herz offen und unseren Geist lebendig halten wollen. Lesen Sie weiter, um einige wichtige Perspektiven für das Vorwärtskommen und praktische Tipps für das Wiederlieben zu erhalten.

Betrachten Sie die Alternative
Stoppen Sie jetzt und denken Sie einen Moment darüber nach, wie es wäre, ein Leben ohne Liebe und Kameradschaft zu führen. Das ist nicht das, was Sie wollen, oder? Der vielleicht beste Grund, bereit zu sein, wieder zu lieben, ist, dass es offensichtlich besser ist, als nicht.

Denken Sie an Menschen, die Sie kennen (oder sogar fiktive Charaktere), die sich entschieden haben, wie eine selbstgeschützte Insel zu leben und die Liebe aus Angst aufgegeben haben. Angst, sich verletzlich zu machen. Angst verletzt zu werden. Wäre ein solches Leben für Sie wirklich befriedigend? Selbst wenn Sie relativ zufrieden bleiben könnten, wäre dies das erfüllendste und sinnvollste Leben, das Sie führen könnten? Höchstwahrscheinlich wäre es bestenfalls ein gedämpftes Dasein.

Der Punkt ist, dass Sie sich vor zukünftigem Herzschmerz schützen könnten – aber zu welchem Preis? Indem Sie sich entscheiden, nicht mehr zu lieben, können Sie den akuten Schmerz vermeiden, den Sie gerade fühlen; aber Sie werden mit dem anhaltenden Schmerz der Trennung und Isolation zurückbleiben.

Betrachten Sie die Möglichkeiten
Sie haben vielleicht gedacht, dass die letzte Person Ihr Schicksal ist, aber das Schicksal hat eindeutig andere und bessere Pläne mit Ihnen. Es ist im Moment vielleicht schwer vorstellbar, aber es gibt jemanden da draußen, der noch besser für Sie ist.

Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass diese Beziehung vielleicht endete, damit eine neue beginnen kann. Eine, die Sie in eine aufregende und erfüllende Zukunft führt, die Sie ohne dieses Ende nicht hätten erleben können. Und wenn Sie sich verschließen und sich weigern, noch einmal ein Risiko einzugehen, können Sie am Ende jemand Großartiges verpassen. Wie bei so vieles im Leben wirst du wahrscheinlich eines Tages zurückblicken und das Gefühl haben, dass es einen Grund dafür gab.

Betrachten Sie Ihr Wachstum
Vergessen Sie nicht, wie viel Sie durch die schmerzhaften Momente Ihres Lebens gelernt und gewachsen sind. Sie sind jetzt ein weiserer und letztendlich stärkerer Mensch als vor dieser schwierigen Zeit. Und das bedeutet, dass Sie jetzt mehr zu einer neuen Beziehung beitragen können und der richtigen Person ein noch besserer Partner sein können.

So vertrauen Sie wieder
Es gibt also viele gute Gründe, bereit zu sein, wieder zu lieben und zu vertrauen. Aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Für viele Menschen, die in einer früheren Beziehung verletzt wurden, stellt sich die Frage nicht, warum es gut ist, wieder offen für die Liebe zu sein, sondern wie sie sich dazu bringen können.

Wenn Sie hier sind, dann sind hier einige Vorschläge, die es weniger beängstigend machen könnten, wenn Sie darüber nachdenken, sich wieder da draußen zu bewegen.

1. Geben Sie sich Zeit zum Heilen.
Bevor du sofort wieder in eine andere ernsthafte Beziehung einsteigst, gib dir Zeit, dich mit dem zu befassen, was du durchgemacht hast. Es erfordert harte Arbeit, eine schmerzhafte Trennung auf ehrliche und authentische Weise zu überstehen, und das Letzte, was Sie tun möchten, ist, diesen Wachstumsprozess kurzzuschließen, indem Sie sofort eine weitere ernsthafte Romanze eingehen. Erlauben Sie sich stattdessen, sich beiläufig zu verabreden, genießen Sie Ihre Zeit mit neuen und anderen Menschen und lernen Sie, einfach Spaß mit Menschen zu haben, die Sie interessant finden.

2. Lassen Sie Ihr Vertrauen verdienen.
Wenn Sie dann jemanden gefunden haben, mit dem Sie vielleicht tiefer einsteigen möchten, seien Sie geduldig mit sich selbst, wie schnell Sie sich dieser neuen Person in Ihrem Leben öffnen. Es gibt keinen Grund, in einer neuen Beziehung von null auf sechzig zu gehen.

Nehmen Sie sich Zeit und bieten Sie sich langsam an und achten Sie darauf, wie die Person reagiert. Zeigen Sie am Anfang ein paar kleinere Teile von sich selbst; Wenn diese neue Person dann so reagiert, dass Sie sich sicher fühlen, versuchen Sie, etwas mehr anzubieten. Mit der Zeit, wenn Sie sich weiterhin geehrt und respektiert fühlen, während Sie sich immer verletzlicher machen, können Sie sich immer mehr öffnen und die größeren und tieferen Teile Ihrer Persönlichkeit zeigen.

3. Erzählen Sie Ihre Geschichte.
Sobald Sie jemanden gefunden haben, dem Sie sich öffnen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie beide über Ihre Ängste und Sorgen kommunizieren. Es kann sehr gesund sein, offen über seinen Widerwillen zu sprechen, sich wieder verwundbar zu machen. Es kann auch ein Gefühl der Verbundenheit zwischen zwei Menschen schaffen, was natürlich zu mehr Vertrauen und Fürsorge führen kann. Sie können sogar feststellen, dass die Person, mit der Sie Ihre Erfahrungen teilen, eine ähnliche Geschichte hat.

Denken Sie außerdem daran, dass es der neuen Person gegenüber nicht fair ist, das Gepäck aus Ihrer früheren Beziehung in die neue zu bringen. Vielleicht können wir dies zumindest teilweise nicht vermeiden, aber erinnern Sie sich so oft wie möglich daran, dass dies eine völlig andere Person ist. Tun Sie Ihr Bestes, um mit „jetzt“-Augen zu sehen, anstatt alles durch Linsen zu sehen, die von Ihren früheren Erfahrungen gefärbt sind.

Denken Sie daran, wir sagen nicht, dass all das einfach ist. Liebe kann zu einem der intensivsten Schmerzen führen, die jeder von uns je erlebt hat. Aber wie Sie wissen, kann es auch das Größte auf der Welt sein. Wir sind belastbar und anpassungsfähig und hoffnungsvoll. Wir wissen, dass es sowohl beim Dating als auch beim Leben Enden geben wird, die neue Anfänge bringen.