Versucht, den Ex anzurufen? Stoppen, fallen und rollen!

Meine „Stop, Drop, and Roll“-Technik ist die bewährte, allzeit beliebte Methode, um Beziehungen zu vermeiden Groundhog Day (der Wahnsinn, immer wieder dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten), was wir tun, wenn wir impulsive, unbewusste Entscheidungen treffen, wie zum Beispiel einen Ex anrufen, wenn wir es besser wissen. Das Erlernen dieser Fähigkeit ist nicht nur effektiv, sondern wissenschaftlichen Studien zufolge wird die Entwicklung von Fähigkeiten zur verzögerten Befriedigung mit Erfolg in allen Lebensbereichen in Verbindung gebracht. Es funktioniert wie eine Feuerwehrübung!

Stoppen:

Wahre Liebe hat keine Haltbarkeit, wahre Liebe wird morgen, nächste Woche und nächstes Jahr hier sein! Dein Leben ist kein Film und gesunde Beziehungen leben nicht von Drama, geringem Selbstwertgefühl, Bedürftigkeit, Einsamkeit, Angst usw.

Tropfen :

Lassen Sie die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen, fallen, indem Sie sie ganz durchdenken. Fragen Sie sich: „Was will ich wirklich? Warum bin ich so verzweifelt? Was erwarte ich von meinem Ex am anderen Ende des Telefons?“ Setzen Sie sich dann einen Moment hin und hören Sie sich Ihre Antworten an. Stehen Sie nicht auf, bis Sie den Mut haben, sich selbst die ganze Wahrheit zu sagen.

Meistens wählen wir unseren Ex an, weil wir einsam sind, gelangweilt sind, Bestätigung brauchen, dass wir liebenswert sind, die Vergangenheit romantisieren, eine „Korrektur“ brauchen oder vermeiden wollen, dass uns etwas unangenehm ist. Wenn wir bei uns selbst vorbeischauen, lernen wir im Wesentlichen die tiefgreifendste Beziehungsfähigkeit von allen, die Selbsterforschung.

Selbsterforschung ist der Schlüssel, um selbstzerstörerische Muster zu vermeiden, Selbstliebe zu entwickeln und einen großartigen Partner anzuziehen! Wenn wir lernen, mit unserem Unbehagen umzugehen (still sitzen und auf unsere eigenen wahren Bedürfnisse hören, den Schmerz aufkommen lassen usw.), lernen wir, dass wir uns selbst geben können, was wir brauchen, oder zumindest Klarheit gewinnen. Wenn wir nicht wissen, was wir fühlen, wissen wir nicht, was wir brauchen. Sobald wir diese kritische Fähigkeit entwickelt haben, können wir es vermeiden, uns und unseren Ex durch eine weitere unbewusste Runde freiwilligen Schmerzes und Leidens zu ziehen!

Rollen :

Sobald Sie Ihren Impuls unterbrochen haben, indem Sie innehalten und in das hineinfallen, was wirklich vor sich geht, können Sie wählen. Unsere Fähigkeit zu wählen hält uns davon ab, selbstzerstörerische Muster zu wiederholen und uns von dem zu trennen, was unser Herz wirklich begehrt. Wenn wir uns den Raum gegeben haben, über das nachzudenken, was wir brauchen, dann und nur dann können wir auf diese echten Entscheidungen zugreifen – vor allem, weil wir jetzt innerlich fokussiert sind.

Wir erinnern uns, dass Liebe nicht „da draußen“ ist; es ist und wird immer in uns sein. Daraus entstehen gesunde Entscheidungen und Aktionspläne. Sie werden überrascht sein, welche Entscheidungen Sie an diesem Ort der Reaktion und Verzweiflung nicht einmal wussten!

Dame, die die Straße hinuntergeht, fällt in ein Loch. Yeooow. Schließlich findet sie einen Weg herauszuklettern. Die Dame, die die Straße hinuntergeht, vergisst, dass das Loch da ist und fällt wieder hinein! Ja! Diesmal erinnert sie sich, wie man herauskommt, und tut dies zügig. Dame geht die Straße entlang, sieht das Loch und fällt trotzdem hinein! Ernsthaft? Nächstes Mal – Lady geht eine andere Straße!

Also, wenn Sie das nächste Mal „Beziehungsrauch“ sehen oder riechen (besonders wenn der Rauch aus Ihrem Gehirn kommt), halten Sie an, lassen Sie es fallen und rollen Sie. Es könnte Ihnen viele selbst zugefügte Schmerzen und Leiden ersparen.

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