Richtig oder falsch: Bevor du mit jemand anderem glücklich sein kannst, musst du selbst glücklich sein.

Wurde Ihnen jemals gesagt, dass Sie die Liebe nicht gefunden haben, weil Sie sie zu sehr brauchen? Dass du zuerst alleine glücklich sein musst? Oder haben Sie sich diese Dinge selbst gesagt?

Diese Mythen klingen so plausibel. Es stimmt tatsächlich, dass wir andere nicht mehr lieben können, als wir uns selbst lieben, und wir müssen uns selbst lieben, damit wir die Liebe eines anderen für uns aufnehmen können.

Aber der Glaube, dass man allein glücklich sein muss, um mit jemand anderem glücklich zu sein, ist nicht dieselbe Idee. Sie können sich selbst lieben und brauchen immer noch Menschen – einschließlich eines Lebenspartners. Tatsächlich ist es menschlich, dies zu tun.

Als Spezies haben wir uns im Kontext mit anderen Menschen entwickelt. Menschen haben sich nicht isoliert entwickelt. Es mag in der Antike ein paar Leute gegeben haben, die ihre Babys auf den Boden geworfen haben und dann davongewandert sind, aber wahrscheinlich sind diese Kinder nicht unsere Vorfahren geworden. Sie wurden Mittagessen!

Gerade die Abhängigkeit von menschlichen Babys kann der Grund sein, warum zwei Erwachsene einander so sehr brauchen. Unsere Kinder werden so unentwickelt geboren, dass sie Jahre brauchen, um sich selbst zu versorgen. Viele Wissenschaftler sagen, dass die sexuelle Bindung zwischen den Eltern nicht nur lange genug dauern muss, um Leben zu schaffen – sondern auch, um es aufrechtzuerhalten. Kein Wunder, dass die Abhängigkeit von Freunden, Familie und Gemeinschaft für die meisten Menschen die meiste Zeit nicht ausreicht, um dauerhaftes Glück zu schaffen; Wir sind darauf eingestellt, Intimität in Partnerschaft zu finden.

Heute ist die Welt von Menschen bevölkert, die Menschen brauchen.

Ich erinnere mich, als meine Tochter, damals sechs Jahre alt, atemlos zur Tür gerannt kam, um mir zu erzählen, was sie an diesem Tag in der Schule gelernt hatte: „Mama, hast du gemerkt, dass die Leute Liebe *brauchen*? Sie wollen sie nicht nur *brauche* es. Wie Luft!“

Ja. Allein sein tut uns nicht gut. Für die meisten ist das Alleinsein eine bemerkenswerte Gefahr für die psychische Gesundheit und das Leben selbst. Männer, die ledig bleiben oder sich scheiden lassen, haben beispielsweise eine sechsmal höhere Wahrscheinlichkeit, aus allen Gründen zu sterben als verheiratete Männer. Selbst wenn Sie andere Faktoren wie Geld und Geschlecht berücksichtigen und ob die Leute schon einmal verheiratet waren, haben Singles viele Probleme, die die Ehe zu erleichtern scheint.

Gestern war ich unterwegs, als ein Nachbar, ein Mann Ende 90, vorfuhr. Er streckte eine zitternde Hand aus, um meine zu ergreifen, als er mir erzählte, dass seine geliebte Frau am Tag zuvor gestorben war. „Oh, es tut mir so leid, ich weiß, dass sie die Liebe deines Lebens ist“, sagte ich. Er nickte, große Tränen rollten über sein Gesicht: „Wir waren sehr verliebt. Ich vermisse sie so sehr.“

Die Meinung und Behandlung anderer Leute von uns hört nie auf, wichtig zu sein. Verbindung wird nie irrelevant. Das Bedürfnis nach Intimität ist ein echtes Bedürfnis, und wenn Menschen dieses Bedürfnis befriedigen, verbessert es unser Leben. Es ist nicht nur gegen wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch völlig seltsam zu denken, dass wir jemals aufhören, andere zu brauchen, einschließlich der Notwendigkeit einer besonderen Person.

Tatsächlich kommt man der Wahrheit näher, wenn man den Mythos vom „glücklich allein“ umkehrt: Um mit sich selbst glücklich zu sein, hilft es, sich mit anderen zu verbinden. Anstatt andere zu beschämen, die zugeben, dass sie Liebe wollen, sollten wir sie bei ihrer Suche unterstützen.

Skript, um diesem schädlichen Mythos zu begegnen:

„Ich bin ein Mensch und die Menschen sind darauf ausgelegt, andere Menschen zu brauchen. Es ist vollkommen natürlich und sogar gesund, eine besondere Liebe in meinem Leben zu haben.

Wie ein Weiser Leser es ausdrückte: „Ich wusste immer in meinem Herzen, dass mein wahres Glück erfordert, nicht allein zu sein. Ich wusste immer, dass ich lieben und geliebt werden wollte und musste. Mein Problem war, es zu finden.“

Er hatte es richtig. Sie können lernen, Liebe zu finden. Aber zuerst erlaube dir, ohne Schande.

Duana C. Welch, Ph.D., ist die Autorin von Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, das im Januar 2015 erscheint. Sie trägt auch zu Psychology Today bei und lehrt Psychologie an Universitäten im Raum Austin. Holen Sie sich ein kostenloses Kapitel von Love Factally!