Was Sie über Midlife Mojo wissen müssen
Auf der Suche nach deinem inneren „Mojo“? Vertrauen Sie uns, es ist da! Erfahren Sie, wie Sie mit diesen fünf Richtlinien Ihre Leidenschaft und Ihren Sinn wiederentdecken.
Als Coach habe ich das Privileg, mit Menschen zu arbeiten, die ihr Leben buchstäblich gestalten. Es ist leistungsstark, es ist effektiv und der Prozess folgt oft einem relativ konsistenten Weg. Eines der ersten Dinge, die wir tun, ist eine energetische Bewertung der physischen, emotionalen, zielgerichteten und intellektuellen Aspekte des eigenen Lebens. Eine hilfreiche Möglichkeit, dies zu bedenken, ist, Ihr „Mojo“ zu überprüfen. Du erinnerst dich, was Mojo ist, oder? Ursprünglich als afrikanisches Wort für ein Amulett gedacht, das besondere Kräfte vermittelt, neigen wir heute dazu, es als einen Zustand von Charisma und Energie zu betrachten. Mojo beschreibt diesen Zustand, in dem Sie sich in Bestform fühlen. Sie wissen, wann Sie es haben, und Sie können einfach spüren, wenn jemand, den Sie treffen, es tut.
Hier sind fünf Beobachtungen, wie du dein Mojo in Schwung bringen kannst :
1. Nehmen Sie das Altern an . Die erste ist die einfache, aber kraftvolle Erkenntnis, dass das Altern nicht nur etwas ist, das wir akzeptieren müssen, sondern dass das Altern tatsächlich eine gute Sache ist. Wenn Sie zu den heutigen Babyboomern gehören, die zwischen 1946 und 1964 geboren wurden, dann sind Sie Teil eines nationalen Phänomens. Boomer haben den Status quo nie akzeptiert; Wir haben die amerikanische Kultur bei jedem Schritt unserer Entwicklung verändert. Haben Sie bemerkt, dass wir beginnen, uns von einer jugendorientierten Gesellschaft zu einer Gesellschaft zu entwickeln, die die Weisheit schätzt, die mit dem Alter einhergeht? Einer der offensichtlichsten Orte, um diese Veränderung zu sehen, sind die Mainstream-Medien. Schauen Sie sich an, wie viele Anzeigen silberhaarige, jugendliche Boomer haben. Wie viele Filme handeln von Midlife-Themen? Diese Wertschätzung für das Altern zeigt sich auch am Arbeitsplatz. Ob Sie es glauben oder nicht, die Arbeitgeber beginnen, den Exodus „reifer“ Talente zu beklagen. Und wenn Medien und Arbeitsmöglichkeiten Sie nicht davon überzeugen, dass das Altern eine positive Seite hat, denken Sie darüber nach; Studien zeigen, dass unsere selbst berichteten Glücksgefühle in unseren 50ern ihren Höhepunkt zu erreichen scheinen, das ist richtig, 50er Jahre. Schätzen Sie also, dass Sie wie ein guter Wein sind, und suchen Sie nach Möglichkeiten, jeden Geburtstag zu würdigen.
Schließlich ist da noch der Weisheitsfaktor, der viel zu unterschätzt wird. Wenn wir älter werden, neigen wir dazu, uns überaus klar zu werden, wer und wie wir in der Welt auftreten wollen. Die Herausforderung besteht darin, dies in Ihren Lebensplan zu übersetzen.
2. Lebe das Leben in Etappen, nicht im Alter . Es gibt einen Mythos, dass Lernen etwas für die Jungen ist, dass Romantik für die Jugend ist und dass das Altern ein stetiger Abwärtstrend ist. Diese Sichtweise, wie man ein Leben führt, ist einfach Old-School-Denken. Unser Leben wird heute in Zyklen gelebt, die sich nach unseren Interessen und Fähigkeiten richten und nicht nach chronologischen Regeln. Lebe dein Leben nicht chronologisch; leben Sie es nach dem, was sich wie Ihr nächster bester Schritt anfühlt. Eine meiner Lieblingskunden – Mary – ist 76 Jahre alt. Wie viele Retreat-Teilnehmer erhielt sie von ihrem Freund einen Geschenkgutschein. Er wollte, dass sie bessere Fähigkeiten im Zeitmanagement lernte. Wenn Sie Mary treffen, wissen Sie, dass Zeitmanagement nicht ihre Herausforderung ist. Sie war immer noch in Teilzeit beschäftigt, sie tanzte jede Woche und hatte ein aktives soziales Leben. Warum kam Maria? Mary wollte bessere Kommunikationsfähigkeiten entwickeln, damit sie diesem Gentleman-Freund effektiv beibringen konnte, dass sie sich auch mit jemand anderem traf und daher nicht so viel Zeit für ihn hatte! Lektion Nummer 2: Das Leben wird jetzt von der Bühne diktiert, nicht vom Alter – lebe es im Überfluss!
3. Belastbarkeit üben . Die dritte Lektion über die Entwicklung deines Mojos hat mit Bindung zu tun. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie das Gefühl hatten, Ihr bestes Leben zu führen – alle Kolben feuern – Ihr Mojo bei der Arbeit. Wenn Sie wie die meisten Leute sind, änderte sich kurz darauf etwas und dieses ganze Gefühl schien sich zu lösen. Sie, wie der Rest von uns, leiden vielleicht unter der Tendenz, sich an diese wirklich guten Dinge und diese wirklich guten Zeiten zu binden. Wenn Sie sich fest genug festhalten, wird das so weitergehen, oder? Leider ist das Leben nicht so. Es gibt eine Konstante, auf die wir uns verlassen können – Veränderung – und nicht die Art von Veränderung, die wir kontrollieren. Dies ist nicht die Art von Veränderung, über die George Carlin scherzte, als er sagte: „Ich habe einen Dollar in einen Geldwechselautomaten gesteckt. Nichts ist passiert!“
Die dritte Regel ist, vollständig zu verstehen und zu akzeptieren, dass sich Situationen ändern; dass Sie vermeiden müssen, vor sich selbst zu fliehen und sich auf Ihre inneren Konstanten zu verlassen. Erwarten Sie, dass sich so ziemlich alles andere ändern wird, vielleicht wenn Sie es am wenigsten erwarten.
4. Umtopfen Sie sich . Wir sind mehr wie Pflanzen, als Sie vielleicht denken. Unabhängig von unserem Alter wachsen und expandieren wir (hoffentlich mehr im erfahrungsmäßigen und nicht im physischen Sinne!). Wenn Endungen zu Anfängen werden, ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und umzutopfen. Manchmal bedeutet das, sich einen Tag Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, wie man lebt oder arbeitet. In anderen Fällen erfordert das Umtopfen eine unverschämtere Veränderung – wie ein Umzug in die Toskana für ein Jahr. Das ist richtig – Toskana. In vier Jahren, wenn unsere Kinder alle von zu Hause weg sind und ihr eigenes Leben beginnen, planen mein Mann und ich, in der Toskana umzutopfen. Wir werden herausfinden, wie wir von dort aus arbeiten können, wir werden die Sprache lernen und uns mit einer so neuen Umgebung umgeben, dass wir frei sind zu träumen, uns zu verändern und umzutopfen, auf eine Weise, die wir uns nicht einmal vorstellen können, von wo aus wir uns vorstellen können jetzt sitzen. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit und fragen Sie sich, in welchen Topf Sie ziehen möchten?
5. Halte dich an das KISS-Prinzip (Keep it super simple). Wenn sich Lebensziele zu herausfordernd anfühlen, ist es schwer vorstellbar, dass Sie Ihr Mojo jemals wieder zurückbekommen. Nicht so. Stellen Sie sich folgende Fragen
– Welche drei Dinge sind vorhanden, wenn Sie sich in Bestform fühlen?
– Was haben Sie nicht getan, was Sie schon immer tun wollten?
– Was sollen die Leute über dich sagen?
– Was können Sie tun, um sich besser zu fühlen?
Suchen Sie sich jetzt einen Rechenschaftspartner – jemanden, der an Sie glaubt und Sie an Ihre Verpflichtungen hält, und beginnen Sie, einen Plan zu erstellen.
Über Barbara Waxman, MS/MPA :
„Was kommt als nächstes?“ Das ist die grundlegende Frage für Kunden, die mit Barbara arbeiten. Und genau aus diesem Grund wählen sie sie. „Meine Leidenschaft ist es, mit Menschen zu arbeiten, für die die Hauptaufgaben des mittleren Erwachsenenalters erledigt sind. Kinder können erzogen worden sein. Beziehungen sind geblieben, haben sich aufgelöst oder sind am Horizont. Karriereziele sind vielleicht erreicht, waren eine Enttäuschung oder erträumt werden. Mit zunehmendem Alter wird Veränderung in jedem Aspekt des Lebens präsent; zu verstehen, dass Veränderung und die daraus resultierenden Potenziale sowohl beruflich als auch privat zum Erfolg führen.“ Das Coaching von reifen Erwachsenen auf ihrer eigenen Odyssee zur persönlichen und beruflichen Erfüllung ist der Eckpfeiler von Barbaras Arbeit.
