Wie der emotional nicht verfügbare Mann verfügbarer werden kann

Diese Woche hat ein Mann, mit dem ich arbeite, ein Eingeständnis gemacht. Er sagte mir, dass er der „unverfügbare“ Typ ist, über den so viele Selbsthilfebücher und Artikel geschrieben werden. Das war an sich nicht so einzigartig, aber was er als nächstes sagte, war. Er fragte mich: „Wie wird ein Typ verfügbarer?“ Er erklärte weiter, dass er weiß, dass er Probleme mit der Intimität hat, aber er sagte, dass nicht viel darüber geschrieben wurde, wie Männer diese Hürden überwinden können. Er bemerkte scharfsinnig, dass sich das meiste, was geschrieben wird, an Frauen richtet, und riet ihnen, Typen wie ihn zu meiden. Dieser Artikel ist für ihn und die vielen Männer da draußen, die einige der gleichen emotionalen Herausforderungen teilen. Also, wie verändert sich so ein Typ?

Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wie befriedigend oder harmonisch Ihre romantischen Beziehungen waren.

Wenn Sie ein emotional nicht verfügbarer Typ sind, bedeutet dies, dass Ihre Partner oft frustriert sind und Sie möglicherweise sogar nörgeln und Sie bitten, präsenter zu sein oder sich emotionaler zu engagieren. Der Hauptgrund, warum nicht verfügbare Männer versuchen sollten, sich zu ändern, liegt nicht einmal bei der anderen Person: Es ist auch für sie selbst. Wiederholt Kritik an Ihrer Persönlichkeit zu hören, ist ärgerlich und wahrscheinlich ärgerlich, und Ihre Nichtverfügbarkeit wird zu einer ständigen Quelle von Konflikten in Ihren Beziehungen. Niemand will wirklich Konflikte oder Spannungen. Ein Grund, emotional verfügbarer zu werden, besteht darin, das Drama in Ihrem persönlichen Leben zu reduzieren und mehr Frieden zu haben. Wenn Sie das noch nie hatten, wissen Sie vielleicht nicht einmal, wie sehr Sie sich Beziehungen wünschen würden, wenn Sie sich nicht immer verteidigen oder erklären müssten, warum Sie nicht der Partner sind, den Ihr Liebesinteresse will.

Fangen Sie an, Ihre Unsicherheiten offenzulegen, wenn sie auftauchen.

Wenn Sie emotional nicht verfügbar sind, bedeutet dies, dass Sie nicht gut kommunizieren können und dass Sie sich nicht gerne „öffnen“ oder verletzlich sind. Die Fähigkeit, verletzlich zu sein und Schwächen oder Fehler zuzugeben, ist eigentlich das Zeichen einer wirklich starken Person. Außerdem schätzen Frauen einen Mann, der echt ist. Wenn Sie wegen etwas nervös sind, sagen Sie es; wenn Sie sich unwohl fühlen oder das Gefühl haben, ausgeflippt zu sein oder mehr Platz zu brauchen – auch wenn Sie wissen, dass dies ein Zeichen für Ihre Nichtverfügbarkeit ist – sagen Sie es. Indem du diese Gefühle teilst, gibst du der Person, mit der du ausgehst, eine Chance, dich ein wenig besser kennenzulernen. Wenn du keine Lust zum Reden hast, sie dich aber bittet, sag so etwas wie: „Ich weiß nicht, warum ich so bin. Es tut mir leid, wie es dich betrifft, und ich arbeite daran. „

Finde heraus, wie du so geworden bist, wie du bist.

Sind Sie emotional nicht verfügbar, weil Ihnen kein Elternteil jemals echte emotionale Intimität beigebracht hat? Bist du nicht erreichbar, weil du Frauen nicht vertraust? Sind Sie nicht erreichbar, weil Sie Angst haben, verletzt zu werden? Tief im Inneren haben wir alle unsere Probleme, und Sie haben eine Theorie darüber, warum Sie so sind, wie Sie sind, wenn Sie wirklich ehrlich zu sich selbst sind. Was ist dein Grund? Wenn Sie wissen, woher das Problem stammt, können Sie das Problem lösen.

Überlege dir zwei oder drei einfache Verhaltensweisen, mit denen du anfangen wirst, präsenter und engagierter zu werden.

Setzen Sie sich kein großes, verschwommenes Ziel wie „Ich werde ein besserer Mensch“ oder „Ich werde mich mehr anstrengen“. Ziele wie diese werden nie erreicht, weil sie zu verschwommen sind. Machen Sie es klar und konkret. Beispiele für einfache Ziele, die Sie sich setzen können: Ich werde früher anrufen, und wenn ich kein Interesse daran habe, Zeit zu verbringen, sage ich das direkt (aber nett); Ich werde einer Frau die genauen Verhaltensweisen erzählen, die ich jetzt versuche umzusetzen, um ein besserer Mann und Partner zu sein; Ich werde öfter eine Frau anrufen, anstatt ständig SMS zu schreiben; Ich werde einer Frau eine Karte oder einen Zettel schreiben und ihr sagen, was ich an ihr am meisten mag. Einfache Ziele sind erreichbar.

Die letzte Nachricht

Verändere dich nicht nur, um einen Partner glücklich zu machen; ändern, weil Sie und wer auch immer mit Ihnen zusammen ist, etwas Besseres verdienen. Ändern Sie sich, weil Konflikte und die Enttäuschung Ihrer Partner letztendlich auch Sie enttäuschen. Am Ende ändern Sie sich, weil es das Richtige ist.

Über den Autor:

Dr. Seth ist lizenzierter klinischer Psychologe, Autor, Blogger von Psychology Today und TV-Gastexperte. Er praktiziert in Los Angeles und behandelt eine Vielzahl von Problemen und Störungen und ist auf Beziehungen, Elternschaft und Sucht spezialisiert. Er verfügt über eine umfassende Ausbildung in der Durchführung von Paartherapien und ist Autor von Dr. Seths Liebesrezept: Überwinden Sie das Beziehungswiederholungssyndrom und finden Sie die Liebe, die Sie verdienen.