Wie man die Liebe hereinlässt – schon wieder

Es gibt vier Möglichkeiten, Ihre schmerzhafte Vergangenheit hinter sich zu lassen und Ihr Herz für das zu öffnen, was als nächstes kommt.

Jeder weiß, wer schuld ist, wenn dich einmal eine Schlange beißt – die Schlange. Aber wenn Sie es noch einmal zulassen, ist es Ihre eigene Schuld, dass Sie eine Schlange nicht kennen, wenn Sie eine sehen, oder vergessen, wie schmerzhaft sie ist. Verwundet zu werden heißt, gewarnt zu werden.

Es ist gut, aus unseren Fehlern zu lernen und sie nicht zu wiederholen. Aber wenn Sie so oft gebissen wurden, dass alles – und jeder – angefangen hat, wie eine giftige Schlange auszusehen, dann haben Sie eine gute Sache zu weit getrieben. Solange Sie einen Flammenwerfer überall hin mitnehmen – oder sich vielleicht sogar weigern, das Haus zu verlassen – hat eine neue, gesündere Beziehung keine Chance.

Nicht falsch verstehen. Es ist nicht einfach, nach einer schmerzhaften Trennung oder einem gebrochenen Herzen weiterzukommen. Aber es ist notwendig. Hier sind vier Strategien, die dir helfen, deinen Kummer zu lindern und dich darauf vorzubereiten, wieder zu lieben:

1. Finde Freiheit in der Vergebung . Auch wenn dies übertrieben religiös oder metaphysisch klingen mag, ist Vergebung tatsächlich ganz praktisch. Du musst kein Heiliger oder Yogi sein, um es zu schaffen. Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass jemandem zu vergeben bedeutet, ihn mit etwas „durchkommen“ zu lassen, beleidigendes oder verletzendes Verhalten „okay“ zu nennen, wenn es offensichtlich nicht so war. Die Wahrheit ist, Vergebung bedeutet, sich dafür zu entscheiden, alte emotionale Schulden zu erlassen – und sich zu befreien, um mit intaktem Herzen davonzukommen und in der Lage zu sein, alles zu genießen, was als nächstes kommt.

2. Teile deine Kämpfe . Wenn nach einer romantischen Katastrophe jemand Neues auftaucht, ist es in Ordnung, offen über deinen Kampf um Vertrauen und Liebe zu sprechen. Haben Sie zu gegebener Zeit keine Angst, die Wahrheit über Ihre Gefühle zu sagen. Oft reicht es aus, wenn Sie Ihren Schmerz und Ihre Wut einfach laut haben, um den Druck zu lindern und für immer zu lösen.

3. Verbrenne deine Brücken . Es bedarf entschlossener Maßnahmen, um sich selbst und vielleicht auch Ihrem neuen Partner zu bestätigen, dass Sie einen klaren Bruch mit der Vergangenheit gemacht haben. Es ist leicht, in eine Zwielichtzone nach der Trennung zu fallen, in der alte Erwartungen und Emotionen wie Geister an einem Tatort herumhängen. Öffne die Fenster und fege die Spinnweben aus. Löschen Sie ihre E-Mails, SMS und Tweets. Entfernen Sie seine Nummer aus Ihrem Telefonbuch. Werfen Sie alle Erinnerungen und Reste aus Ihrem Wohnraum weg. Finden Sie ein neues Café, in dem Sie sich nie aus Versehen treffen werden. All dies sind kraftvolle Rituale der Genesung und Selbsterholung.

4. Lass die Kontrolle los . Wirst du jemals wieder von einem Liebhaber verletzt werden? Möglicherweise. Wenn es um Romantik geht, gibt es keine Garantien. Nur eines ist sicher: Um in der Liebe glücklich zu sein, muss man die verlorenen Zeiten vergessen, wieder „all-in“ gehen und die Würfel mit dem vollen Glauben würfeln, diesmal ein Gewinner zu sein.

Der Übergang vom Herzschmerz zu heilender Liebe beginnt mit soliden Schritten – der Entschlossenheit, aufzustehen, Ihre Entschlossenheit zu verdoppeln und die Reise erneut zu beginnen.