Wie man die Feiertage feiert, ohne den Verstand zu verlieren

Unter den besten Umständen können die Feiertage einen Menschen verrückt machen. Es gibt so viele Erwartungen – die anderen Menschen – und die, die Sie haben. An vielen Orten ist es kalt und dunkel, was nicht wirklich hilft. Was ist eine Person, insbesondere eine einzelne Person, zu tun?

Hier sind einige Ideen, um stressfrei durch die Feiertage zu kommen.

Planen Sie ein paar Dates mit sich selbst

Eine der Botschaften, mit denen ich zu dieser Jahreszeit zu kämpfen habe, ist, dass jeder in Paaren romantische Dinge unternimmt, normalerweise im Schnee oder bei Kerzenlicht. Während die meisten Paare, die ich kenne, genauso gestresst sind wie ich, ist die Eifersucht echt.

Warum planen Sie nicht ein oder zwei Urlaubstermine mit sich selbst? Tun Sie etwas, bei dem Sie sich besonders und festlich fühlen (wenn das Ihre Marmelade ist). Besuchen Sie einen klassischen Weihnachtsfilm in einem örtlichen Theater. Eine Massage bekommen. Fahren Sie herum und sehen Sie sich die Lichter an. Nippen Sie an heißem Kakao in Ihrem Lieblingscafé. Einmal habe ich mich selbst zum Schlittschuhlaufen gemacht – so viel Spaß.

Was auch immer Sie tun, machen Sie es sinnvoll und nur für Sie, das ist das Beste daran, sich selbst zu treffen, Sie kennen sich selbst besser als jeder andere. Wenn Sie sich diese Momente für sich selbst nehmen, sind Sie für den Rest der Saison besser gerüstet.

Anwesend sein

Sie haben dieses Jahr wahrscheinlich einige Pläne. Vielleicht eine Party hier oder da, ein Familientreffen, etwas bei der Arbeit. Es ist leicht, sich darüber zu ärgern, dass Sie keinen Partner haben, den Sie zu diesen Veranstaltungen mitnehmen können, und noch einfacher, die gesamte Veranstaltung damit zu verbringen, darüber nachzudenken. Versuchen Sie dieses Mal, präsent zu sein, was tatsächlich passiert. Vielleicht ist es eine Gelegenheit, mit einem Bekannten oder Familienmitglied in Kontakt zu treten, das Sie schon lange nicht mehr gesehen haben. Vielleicht ist Ihre Lieblingskäsekugel dabei. Was auch immer passiert, es ist die einzige Version, die derzeit existiert. Versuchen Sie, die Erfahrung als das zu würdigen, was sie ist.

Halte Dich zurück

Auch wenn Sie Ihre Gefühle vielleicht wegessen oder trinken möchten, versuchen Sie, Ihren Konsum zu einem wahren Fest zu machen. Genießen Sie diesen Weichkäse, diese Butterkekse, dieses Glas Sekt, aber seien Sie bewusst. Es ist leicht, diese Schwelle von der Behandlung zum Bewältigungsmechanismus zu überschreiten. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber das hinterlässt bei mir immer Bauchschmerzen.

Selbstfürsorge nicht vergessen

Selbstfürsorge sieht je nach Person so unterschiedlich aus, manchmal auch je nach Tag. Sie werden vielleicht feststellen, dass es die richtige Wahl für eine Nacht ist, sich anzuziehen und auf eine Party zu gehen, und dass es für eine andere die richtige Wahl ist, drinnen zu bleiben und ein Bad zu nehmen oder einen Film im Pyjama anzuschauen. Versuchen Sie, auf das zu hören, wonach Sie sich selbst fragen. Bist du müde? Einsam? Ist Ihre Haut trocken? Alle Ihre anderen Interaktionen werden davon profitieren, dass Sie gut auf sich selbst aufpassen.

Geben Sie Ihrem Budget entsprechend aus

Es ist leicht, das Gefühl zu haben, Geschenke kaufen und dekorieren zu müssen und sich im Allgemeinen wie Ihre gepaarten Freunde zu verhalten. Hör nicht auf diese Stimme. Die meisten Leute haben keine großen Erwartungen an dich, also setze dich nicht selbst unter Druck. Schenken und feiern Sie auf dem Niveau, das Ihnen am bequemsten ist.

Rufen Sie Ihre Support-Gruppe an

Wenn Sie sich überfordert fühlen, sind Sie nicht allein. Rufen Sie Ihre Single-Freunde an und vereinbaren Sie ein Date (oder chatten Sie am Telefon). Bieten Sie Unterstützung an, wo Sie können, und scheuen Sie sich nicht, im Gegenzug darum zu bitten.

Dies ist nicht nur auf einzelne Freunde beschränkt. Viele Menschen haben aus so vielen Gründen mit den Feiertagen zu kämpfen, wenden Sie sich auch an verheiratete Freunde. Sie wissen nie, was Sie gemeinsam haben könnten.

Dies ist auch nicht die Zeit, in der Therapie nachzulassen, halten Sie den Termin ein, Sie werden es sich später danken.

Geben Sie sich selbst die Erlaubnis, sich zu verabreden (oder nicht)

Diese Saison kann sich für die Datierung schwierig anfühlen. Sie sind bereits beschäftigt, möchten Sie wirklich versuchen, jemanden kennenzulernen? Wenn die Antwort ja ist, machen Sie weiter, nehmen Sie sich die Zeit. Es ist Ihr Leben, und sich darauf einzulassen, wie Sie es möchten, ist Ihr Geschenk an Sie.

Wenn Sie andererseits eine Pause wünschen, geben Sie sich einen Pass. Die richtige Person wird nicht an dir vorbeigehen, weil du zwei Wochen eine Dating-Pause gemacht hast. Nippen Sie an Ihrem Eierlikör und kehren Sie im neuen Jahr erfrischt in die Dating-Welt zurück.

Cara Strickland schreibt aus ihrer Heimat im pazifischen Nordwesten über Essen und Trinken, psychische Gesundheit, Glauben und das Single-Sein. Sie genießt heißen Tee, guten Wein und tiefe Gespräche. Sie wird immer mit Ihrem Hund spielen wollen. Verbinden Sie sich mit ihr auf Twitter @anxiouscook.