15 maneras de hacer que una persona cerrada se abra

Ha escuchado decir muchas veces que la comunicación es crucial para las buenas relaciones. Pocas personas estarían en desacuerdo con que la comunicación abierta y honesta sea importante, pero eso no significa que todos estén dispuestos o sean capaces de hablar con eficacia.

Entonces, ¿qué sucede cuando tu amigo o amor no está abierto y tienes problemas para sacar las palabras? Pruebe estas estrategias:

1. Si esta persona es una almeja, no seas una palanca . En otras palabras, hacer palanca para abrir a alguien no suele funcionar. No le llevará a ningún lugar para exigir, suplicar o amenazar. Un enfoque más suave le llevará mucho más lejos.

2. Date cuenta de que para muchas personas, ser abierto da miedo. Las personas cerradas están convencidas de que ser vulnerable invita al juicio o al rechazo.

3. Crea un ambiente seguro. Lograr que alguien se abra tiene mucho que ver con que esa persona se sienta segura y protegida.

4. Comprender que algunas personas cerradas tienen heridas ocultas. . Una educación difícil o desastres románticos pasados pueden haber contribuido al miedo a ser abierto.

5. Reconozca que todos están conectados de manera diferente . Cada persona cae en algún lugar del continuo de extrovertido e introvertido, cauteloso y transparente. Esto no significa que alguien naturalmente cerrado no pueda aprender a abrirse, pero le ayuda a comprender el temperamento básico de esa persona.

6. Sea un aliado, no un adversario . Puede ser frustrante cuando alguien que amas se niega a abrirse contigo. No dejes que la frustración se convierta en una barrera más.

7. Expresa lo que significa para ti la apertura . Diga algo como: «Nuestra relación es muy importante para mí. Quiero que tengamos la relación más cercana posible».

8. Tómate un tiempo para estar juntos. Mucha gente necesita tiempo, mucho, para sentir la libertad de abrirse.

9. Sepa que regañar no le llevará a ninguna parte . Cuando vemos a alguien que amamos luchando por abrirse, queremos ayudar, y ese deseo de ayudar a veces puede hacer que nos regañemos y empujemos. Hacerlo solo los dejará a ambos frustrados.

10. Configurar el tono . Asegúrese de que el contexto y las condiciones sean los adecuados para una comunicación abierta.

11. Enfatiza la empatía. Transmítale a esta persona que «entiende» lo que está diciendo y que se identifica con sus sentimientos.

12. Se un ejemplo a seguir.» Exprese verbalmente sus propios pensamientos y sentimientos, y luego deje suficiente espacio para que ellos hagan lo mismo.

13. Acentúa la afirmación. Cada vez que él o ella se esfuerce por ser transparente contigo, asegúrate de transmitirle cuánto lo aprecias.

14. Econtrar en el medio. No es realista ni justo esperar que alguien pase inmediatamente de cerrado a totalmente abierto. Siéntete satisfecho con pequeños pasos hacia adelante.

15. Emplee todas sus habilidades para escuchar. Nadie se abrirá contigo a menos que sepa que tiene toda tu atención.