3 pasos críticos para una vida sana en las citas

Su divorcio es definitivo y está lista, quizás a regañadientes, para volver a tener citas. La desgana suena como «¡Tengo miedo de que no haya nadie que sea adecuado para mí!» Después de todo, lo has escuchado una y otra vez de algunos de tus amigos desesperadamente solteros que parecen en el fondo miserables. Al escuchar esto con tanta frecuencia, te preguntas: «¿Es realmente cierto? ¿No hay buenos hombres / mujeres para mí?»

Parte de esa respuesta dependerá de ti. Después de pasar por un divorcio, querrá asegurarse de que está cambiando dentro de sí mismo lo que hizo que el matrimonio no funcionara. Aunque es fácil culpar a nuestro cónyuge, especialmente cuando sus errores son evidentes, la verdad es que le permitiste o tolerabas aspectos a tu pareja que no funcionaban para ti, mucho antes de que los problemas evidentes asomaran sus horribles cabezas.

Veamos el cambio interno que necesita hacer para crear la posibilidad de que Mr. Right aparezca más temprano que tarde.

Una de las características más comunes que encuentro en la mujer de hoy se describe mejor en una ex clienta, Sandy. La vida de casada de Sandy parecía perfecta por fuera: tenía una hija hermosa, un esposo amoroso y una carrera floreciente. El problema era que dentro de su matrimonio, había algunas grietas importantes, una de las cuales se debía a que su esposo había estado subempleado durante casi 8 años. Tenía grandes ideas, pero una sensación de baja autoestima le impedía actuar en consecuencia. A su marido no le gustaba hablar de lo que estaba pasando dentro de él o ella, lo que significaba que cada vez que intentaba hablar con él la acusaba de ser demasiado pesimista. Durante años, Sandy se sintió aislada y sola, siendo la principal fuente de ingresos, así como la principal cuidadora de su hijo y su hogar. Hizo todo lo posible para proteger la frágil autoestima de su esposo de su familia extendida y amigos al inventar excusas de por qué no podían reunirse o salir.

Sandy podía «hacerlo todo» pero, lamentablemente, pagó el precio. Ella podría haberse ido fácilmente como la mártir, pero la verdad es que las mujeres como Sandy, que sienten que necesitan «hacerlo todo», a menudo tienen una vergüenza interna e inconsciente que las impulsa a ser todo para todos.

Sin que Sandy lo supiera, tenía una creencia inconsciente que le decía que para ser amada por otro, tenía que tenerla a sí misma; de lo contrario, no sería «suficientemente buena» y podría terminar sola.

Este tema de «no es lo suficientemente bueno» puede llevar a las mujeres no solo a asumir mucho más de lo que deberían, sino también a tolerar mucho más de lo que es bueno para ellas o para su relación.

Afortunadamente, Sandy pudo cambiar esto. Así es como empezó.

Paso 1: Sea vulnerable consigo mismo y reconozca cómo se siente. Sandy sabía cómo montar un buen espectáculo que parecía que todo iba bien en su vida, sin embargo, cuando se encontró al borde de la bancarrota y llena de vergüenza, supo que tenía que abordar sus sentimientos.

Paso 2: Aprenda a comprender mejor cómo se siente. Sandy se enojó con su esposo por no presentarse durante los últimos ocho años. Estaba furiosa porque sus finanzas se habían hundido y él no la ayudaría. Si bien Sandy tenía verdaderas razones para estar molesta con su ahora ex marido, aprender a comprender mejor sus sentimientos le hizo darse cuenta de que estaba realmente molesta consigo misma. Su ira la estaba guiando a darse cuenta de todas las formas en que había descartado sus necesidades para hacer feliz a su pareja.

Paso 3: Cambiarte a ti, no a los demás . Al darse cuenta de su enojo, recién fortalecida, Sandy supo que para tener una relación sana en el futuro, tenía que dejar de fingir que lo tenía todo junto y empezar a pedir ayuda. Esto puede asustar a alguien que inconscientemente cree que no es digno de ser amado si muestra defectos.

Al principio, pedir que se satisfagan sus necesidades se sintió como admitir que era vulnerable. Pronto, Sandy aprendió que permitir que sus necesidades fueran satisfechas en realidad era como reclamar su autoestima porque se estaba demostrando a sí misma y a los demás que sus necesidades eran tan importantes como las de cualquier otra persona.

Fue extremadamente difícil para Sandy sumergirse y reclamar su responsabilidad por su parte en el matrimonio fallido, pero al final estaba encantada de haberlo hecho. Poco después de obtener esta nueva conciencia, Sandy ingresó al mundo de las citas y poco después encontró una relación saludable que demuestra amor mutuo, respeto y entrega mutua, lo que permite que cada persona sea lo mejor posible.

Evite repetir los mismos errores en sus relaciones buceando primero hacia adentro. Emprenda un viaje de empoderamiento emocional y probablemente aprenderá mucho más sobre usted mismo, lo que a su vez lo ayudará a encontrar a alguien que comparta sus valores.

Michelle Bersell, MA, M.Ed., es autora, psicoterapeuta y madre de tres hijos que enseña y habla sobre el empoderamiento emocional. Su próximo libro, La cura de la miseria de 5 minutos, saldrá en 2016. Descarga el kit de curación de la miseria de Michelle y encuéntrala en Facebook y Twitter.