4 estrategias para conectar con su deseo de amor

Es fácil esperar una vida amorosa más satisfactoria, pero ¿estás realmente conectado para lograr una?

¿Te imaginas en una relación feliz, sana y estable? ¿O te das cuenta de que estás evitando la respuesta?

Algunos de mis clientes solteros que buscan una pareja pueden informar tan fácilmente que tienen citas y quieren amor en sus vidas, pero tienden a tener dificultades para articular su visión para lograr y mantener el amor. Cuando se me pide que imagine cómo sería tener una pareja amorosa, recibo largas pausas, expresiones «eh» y respuestas como, «No he pasado mucho tiempo pensando en eso». Querer una pareja es a veces un concepto vago con poca sustancia o conciencia.

En muchos sentidos, no es de extrañar que pueda ser más fácil imaginarse la vida soltera (a pesar de buscar continuamente una relación), pero esta mentalidad crea enormes problemas en el mundo de las citas. Representa incongruencia en valores, acciones y disponibilidad.

Estas respuestas son de naturaleza protectora y pueden resonar en usted si ha estado luchando con las citas o si ha operado en los mecanismos de defensa para mantener al mínimo la incomodidad asociada con las citas. Por ejemplo, operar con distorsiones cognitivas, como predecir negativamente el futuro (permanecer soltero, ser abandonado, terminar solo), lo protege de la posibilidad de una futura decepción. Desafortunadamente, también te deja menos disponible para tener citas exitosas en el presente.

Otra razón por la que es común que los solteros se sientan apartados de sus objetivos es el miedo. Puede ser demasiado aterrador o provocador de ansiedad imaginarse una relación que realmente funciona o demasiado incómoda o deprimente para decepcionarse después de hacer ilusiones. A menudo, mis clientes admitirán que no están seguros de qué opción les provocaría más miedo: quedarse solteros o entablar una relación. Para evitar el miedo, continúan teniendo citas, pero les resulta difícil hacer conexiones y tomar riesgos por amor.

Si es más fácil imaginarse a sí mismo indefinidamente soltero, ¿realmente se está exponiendo y persiguiendo el amor?

A su vez, mantenerse alejado y evitar imaginarse a sí mismo en su relación ideal provoca una falta de compromiso en el proceso de citas, lo que hace que sea extremadamente difícil vincularse con parejas potenciales y soportar la vulnerabilidad que conlleva enamorarse.

Hacer los movimientos no es suficiente. Independientemente de su tendencia a protegerse de emociones y situaciones incómodas, debe estar dispuesto a creer en el amor y en su capacidad para encontrarlo. Creencias más saludables y basadas en la realidad influirán en tu comportamiento y te ayudarán en tus citas.

Aquí hay cuatro estrategias para conectarse con su deseo de amor:

1. Esté presente y concéntrese en aquello con lo que puede conectarse. Si va a enviar un mensaje, conéctese a por qué lo está enviando. Conéctese con su deseo y objetivo de una asociación feliz y ponga esa energía en su mensaje. ¿Qué esperas ganar? ¿Por qué es importante enviar un mensaje? ¿Qué te parece enviar un mensaje? A medida que se conecte con su propósito, será menos probable que se empantane con la negatividad. Dé más y venga de un lugar empoderado concentrándose en sus deseos en lugar de en sus miedos.

2. No incluya citas o mensajes con un cierto número de socios potenciales en su lista de tareas pendientes. Esto genera resentimiento, frustración y aburrimiento en torno a las citas. Es fundamental estar consciente de su estado mental al enviar o responder mensajes. Es importante porque no se puede negar la fuerza con la que se pueden sentir las vibraciones a través de la pantalla de una computadora.

3. Vea el panorama general y comprenda lo que se necesita para encontrar un gran socio . El simple hecho de enviar o responder mensajes en línea es un enfoque demasiado limitado. Es importante comprender que conocer a alguien maravilloso puede suceder en cualquier lugar, así que tenga cuidado de no obsesionarse demasiado con un método y extrañar otros. Practica ser abierto en todo momento.

4. Cree una acción valiosa e intencional haciéndose preguntas incómodas, como, ¿dónde quiero que esté mi vida amorosa en 6 meses? ¿1 año? ¿2 años? Imagínese a su pareja o relación ideal y concéntrese en cómo le gustaría sentirse. Escribe sobre tus respuestas y relaciona tu comportamiento con lo que quieres atraer. Este ejercicio no se trata de un pensamiento poco realista; se trata de fomentar la acción y la responsabilidad que sean congruentes con sus deseos. Deja que lo que quieras te guíe.

Sobre el Autor:

Rachel Dack es Consejera Clínica Profesional Licenciada (LCPC), Consejera Certificada a Nivel Nacional y entrenadora de relaciones, especializada en psicoterapia para individuos y parejas a través de su práctica privada en Bethesda, Maryland. Las áreas de especialización de Rachel incluyen relaciones, autoestima, citas, atención plena, ansiedad, depresión y manejo del estrés. Rachel es coautora de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internacional, escrito para ayudar a las mujeres solteras a disminuir la frustración por la soltería, dejar el pasado atrás, cultivar el amor propio y formar y mantener relaciones amorosas. Rachel también se desempeña como experta en relaciones para http://www.datingadvice.com/ y otros sitios web de asesoramiento sobre citas y relaciones. ¡Síguela en Twitter para obtener más sabiduría diaria!