5 razones para salir contigo mismo

Imagínese conocerse a sí mismo en un nivel más profundo, más gratificante y menos crítico. Imagínese poder describirse a sí mismo ante los demás mientras recibe el poder de sus fortalezas y experiencias y no se avergüenza de pensar en sus debilidades y luchas. Imagínese cuidando de sí mismo, siendo dueño de sus necesidades y tratándose con el amor y el cariño que le daría a un bebé o un niño.

Dating proporciona la plataforma para conocer a alguien, brindándote la oportunidad de evaluar si tus personalidades, metas y valores son compatibles. Las citas le permiten conocer los gustos, las aversiones, los antecedentes, las pasiones, las creencias y cosas por el estilo de una pareja potencial. Este conocimiento es clave para formar un vínculo romántico, sin embargo, plantea una pregunta importante: ¿cuánto se enfocan las citas en conocer a alguien más cuando puedes sentir que realmente no te conoces a ti mismo?

Esta pregunta me lleva al divertido pero aterrador proceso de exploración de salir contigo mismo. Esta es una práctica que recomiendo a mis clientes que están solteros recientemente, que están en duelo por una ruptura o divorcio, que atraen parejas poco saludables o que están luchando por ser solteros o no conectarse en sus citas.

Salir contigo mismo puede incluir todo, desde visitar un nuevo restaurante, ver una película o música en vivo, hacer caminatas, ir a un spa, asistir a una charla sobre un libro, correr o tomar una clase de baile o cocina en solitario. También puede incluir escribir una nota de agradecimiento para ti mismo, llevar un diario, darte un masaje o prepararte una cena deliciosa con la receta que has querido probar. El punto es embarcarse con confianza en el viaje de hacer lo que amas y lo que te trae felicidad sin esperar a que nadie (especialmente una pareja) lo haga contigo o por ti.

Para aprovechar al máximo esta experiencia, salir contigo mismo también debe incluir dedicar algo de tiempo para estar solo y conectarte contigo mismo sin actividades planificadas. La soledad te ayuda a desarrollar una relación sana contigo mismo y a descubrir quién eres.

Aunque esta idea puede parecer completamente abrumadora al principio, existen muchos beneficios saludables en las citas contigo mismo. Aquí hay cinco:

1. Salir con usted mismo lo saca de su zona de confort y lo lleva a un modo saludable de asumir riesgos, especialmente si tiende a mantenerse alejado de salir de su casa solo o se resiste a hacer actividades sin la compañía de otra persona.

2. Tener citas contigo mismo refuerza la idea de que el amor y la felicidad comienzan en tu interior, enseñándote a buscar en tu interior el apoyo, el aliento y el amor que naturalmente anhelas. Esto ejerce menos presión sobre los socios potenciales para que sean responsables de su felicidad y salud.

3. Tener citas contigo mismo aumenta tu autoestima y tu valía a medida que te valoras y te preocupas activamente por ti mismo. Le muestra que merece un gran cuidado y atención y le ayuda a esperar eso (de una manera saludable) de su (s) futura (s) pareja (s).

4. Tener citas contigo mismo te da la oportunidad de conocer quién eres de una manera más profunda, brindándote una idea de lo que es realmente importante para ti. Este conocimiento es vital para la selección de socios, la atracción y el mantenimiento de relaciones saludables con los demás.

5. Tener citas contigo mismo te enseña a disfrutar el tiempo a solas y cómo ser independiente, fomentando la salud de tus relaciones presentes y futuras y vinculando el equilibrio saludable entre la separación y la unión en las relaciones. Te permite ser feliz con y sin pareja.

Si todavía no estás convencido, piensa en ello de esta manera: cuanto más miedo o incomodidad tengas acerca de salir contigo mismo, más valioso será este proceso. Si se siente ansioso o preocupado por el juicio de los demás por realizar actividades solo, mire hacia adentro, observe sus pensamientos y déjeles espacio sin apego.

Sobre el Autor:

Rachel Dack es Consejera Clínica Profesional Licenciada (LCPC), Consejera Certificada a Nivel Nacional y entrenadora de relaciones, especializada en psicoterapia para individuos y parejas a través de su práctica privada en Bethesda, Maryland. Las áreas de especialización de Rachel incluyen relaciones, autoestima, citas, atención plena, ansiedad, depresión y manejo del estrés. Rachel es coautora de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internacional, escrito para ayudar a las mujeres solteras a disminuir la frustración por la soltería, dejar el pasado atrás, cultivar el amor propio y formar y mantener relaciones amorosas. Rachel también se desempeña como experta en relaciones para http://www.datingadvice.com/ y otros sitios web de asesoramiento sobre citas y relaciones. ¡Síguela en Twitter para obtener más sabiduría diaria!