Aprendiendo a confiar de nuevo

Pensaste que esta relación iba a alguna parte. Pensaste que este era el verdadero negocio. Quizás, incluso te estabas enamorando.

Y luego se vino abajo. Te separaste. Ahora te quedas recogiendo los pedazos.

¿Suena familiar? Todos hemos estado allí. Cuando nuestros corazones se han roto, puede parecer insondable que alguna vez volveremos a acercarnos. No queremos volver a arriesgar nuestro corazón. Somos reacios a dar ese salto de fe nuevamente con alguien nuevo.

Pero eso es exactamente lo que sucede. Dar ese salto de fe es lo que tenemos que hacer si queremos mantener nuestro corazón abierto y nuestro espíritu vivo. Siga leyendo para obtener una perspectiva vital sobre cómo seguir adelante y consejos prácticos para volver a amar.

Considere la alternativa
Deténgase ahora mismo y piense por un momento en cómo sería vivir una vida sin amor ni compañía. Esto no es lo que quieres, ¿verdad? Quizás la mejor razón para estar dispuesto a amar de nuevo es porque obviamente hacerlo es mejor que no hacerlo.

Piensa en las personas que conoces (o incluso en personajes de ficción) que han tomado la decisión de vivir como una isla autoprotegida, renunciando al amor debido a su miedo. Miedo a volverse vulnerables. Miedo a ser herido. ¿Una vida como esa sería realmente satisfactoria para ti? Incluso si pudiera permanecer relativamente contento, ¿sería la vida más satisfactoria y significativa que podría llevar? Lo más probable es que, en el mejor de los casos, sea una existencia muda.

La cuestión es que podría protegerse de una futura angustia, pero ¿a qué precio? Si elige no volver a amar, puede evitar el dolor agudo que está sintiendo en este momento; pero te quedarás con el dolor continuo de la desconexión y el aislamiento.

Considere las posibilidades
Es posible que hayas pensado que la última persona era tu destino, pero claramente el destino tiene planes diferentes y mejores para ti. Puede que sea difícil de imaginar en este momento, pero hay alguien que es aún mejor para ti.

Concéntrese en el hecho de que quizás esta relación terminó para que pueda comenzar otra. Uno que lo llevará a un futuro emocionante y satisfactorio que no podría haber tenido sin experimentar este final. Y si te cierras y te niegas a arriesgarte nuevamente, puedes terminar perdiendo a alguien grandioso. Al igual que con tantas cosas en la vida, es probable que algún día mire hacia atrás y sienta que hubo una razón por la que esto sucedió.

Considere su crecimiento
No descarte cuánto ha aprendido y crecido como resultado de los momentos dolorosos por los que ha pasado en su vida. Ahora eres una persona más sabia y, en última instancia, más fuerte de lo que eras antes de experimentar este momento difícil. Y eso significa que ahora tiene más para contribuir a una nueva relación y que puede ser un socio aún mejor para la persona adecuada.

Cómo volver a confiar
Entonces, claramente, hay muchas buenas razones para estar dispuesto a amar y confiar de nuevo. Pero eso no significa que sea fácil de hacer. Para muchas personas que han sido lastimadas en una relación pasada, la pregunta no es por qué es bueno estar abierto al amor nuevamente, sino cómo lograr que lo hagan.

Si aquí es donde se encuentra, aquí hay algunas sugerencias que pueden hacer que sea menos aterrador cuando piense en volver a salir.

1. Date tiempo para curarte.
Antes de regresar inmediatamente a otra relación seria, date tiempo para lidiar con lo que has pasado. Se necesita mucho trabajo para superar una ruptura dolorosa de una manera honesta y auténtica, y lo último que desea hacer es cortocircuitar ese proceso de crecimiento al ingresar instantáneamente en otro romance serio. En su lugar, date permiso para tener citas casuales, disfrutar de tu tiempo con personas nuevas y diferentes y aprender a divertirte con las personas que encuentres interesantes.

2. Deje que se gane su confianza.
Luego, una vez que encuentre a alguien con quien pueda estar interesado en profundizar, sea paciente consigo mismo en términos de la rapidez con la que se abre a esta nueva persona en su vida. No hay razón para que tengas que pasar de cero a sesenta en una nueva relación.

Tómate tu tiempo y ofrécete lentamente, observando cómo responde la persona. Muestre algunas partes más pequeñas de sí mismo al principio; luego, si esta nueva persona responde de una manera que lo haga sentir seguro, intente ofrecerle un poco más. Entonces, con el tiempo, si continúa sintiendo que está siendo honrado y respetado a medida que se vuelve cada vez más vulnerable, puede comenzar a abrirse más y más, mostrando las partes más grandes y profundas de quién es usted.

3. Cuente su historia.
Una vez que haya encontrado a alguien con quien esté interesado en abrirse, asegúrese de que los dos se comuniquen sobre sus miedos e inquietudes. Puede ser muy saludable hablar abiertamente de su renuencia a volverse vulnerable nuevamente. También puede crear una sensación de conexión entre dos personas, lo que, por supuesto, puede generar más confianza y afecto. Incluso puede encontrar que la persona con la que está compartiendo sus experiencias tiene una historia similar.

Además, tenga en cuenta que no es justo para la nueva persona llevar el equipaje de su relación anterior a la nueva. Quizás no podamos evitar hacer esto al menos hasta cierto punto, pero en la medida de lo posible, recuerde que se trata de una persona completamente diferente. Haga todo lo posible por ver con los ojos del «ahora», en lugar de ver todo a través de lentes coloreados por sus experiencias pasadas.

Recuerde, no estamos diciendo que nada de esto sea fácil. El amor puede provocar algunos de los dolores más intensos que cualquiera de nosotros haya experimentado. Pero como sabes, también puede ser lo mejor del mundo. Somos resistentes, adaptables y llenos de esperanza. Sabemos que tanto con las citas como con la vida habrá finales que traerán nuevos comienzos.