Cómo celebrar las fiestas sin perder la cabeza

En las mejores circunstancias, las vacaciones pueden volver loca a una persona. Hay tantas expectativas, las que tienen otras personas, y las que tienes tú. En muchos lugares, hace frío y está oscuro, lo que realmente no ayuda. ¿Qué puede hacer una persona, especialmente una persona soltera?

Aquí hay algunas ideas para pasar las vacaciones con un mínimo de estrés.

Planifique un par de citas usted mismo

Uno de los mensajes con los que lucho en esta época del año es que todas las parejas están haciendo cosas románticas, generalmente en la nieve o a la luz de las velas. Si bien la mayoría de las parejas que conozco están tan estresadas como yo, los celos son reales.

¿Por qué no planificar una o dos vacaciones con usted mismo? Haz algo que te haga sentir especial y festivo (si ese es tu problema). Ve a ver una película clásica de Navidad en un teatro local. Recibir un masaje. Conduce y mira las luces. Beba chocolate caliente en su café favorito. Una vez, me puse a patinar sobre hielo, muy divertido.

Hagas lo que hagas, haz que sea significativo y solo para ti, esa es la mejor parte de tener citas contigo mismo, te conoces mejor que nadie. Si aprovecha estos momentos para cuidarse a sí mismo, estará mejor equipado para el resto de la temporada.

Estar

Probablemente tengas algunos planes este año. Quizás una fiesta aquí o allá, una reunión familiar, algo en el trabajo. Es fácil sentirse molesto por no tener un compañero para llevar a estos eventos, y aún más fácil pasar todo el evento pensando en ese hecho. Esta vez, trate de estar presente en lo que realmente está sucediendo. Tal vez sea una oportunidad para conectarse con un conocido o familiar que no ha visto en un tiempo. Tal vez su bola de queso favorita esté allí. Pase lo que pase, es la única versión que existe en este momento. Trate de honrar la experiencia por lo que es.

Ir a tu ritmo

Aunque es posible que desee comer o beber para alejar sus sentimientos, trate de hacer que su consumo sea una verdadera celebración. Anímate y disfruta de ese queso tierno, esas galletas de mantequilla, esa copa de vino espumoso, pero sé intencional. Es fácil cruzar ese umbral desde el tratamiento hasta el mecanismo de afrontamiento. No sé ustedes, pero eso siempre me deja con dolor de estómago.

No te olvides del cuidado personal

El cuidado personal se ve muy diferente según la persona, a veces según el día. Es posible que descubra que vestirse e ir a una fiesta es la opción correcta para una noche y que quedarse en casa y tomar un baño o ver una película en pijama es la opción correcta para otra. Trate de escuchar lo que se está preguntando. ¿Estás cansado? ¿Solitario? ¿Tu piel esta seca? Todas las demás interacciones se beneficiarán de que se cuide bien.

Gaste de acuerdo a su presupuesto

Es fácil sentir que necesitas comprar regalos y decorar y, en general, comportarte como tus amigos en pareja. No escuches esa voz. La mayoría de la gente no tiene grandes expectativas de ti, así que no te presiones. Regala y celebra al nivel que te haga sentir más cómodo.

Llame a su grupo de apoyo

Si se siente abrumado, no está solo. Llama a tus amigos solteros y programa una cita (o chatea por teléfono). Ofrezca apoyo donde pueda y no tenga miedo de pedirlo a cambio.

Esto tampoco se limita a los amigos solteros. Muchas personas luchan con las fiestas por muchas razones, también deben comunicarse con amigos casados. Nunca se sabe lo que pueden tener en común.

Este tampoco es el momento de aflojar la terapia, asista a la cita, se lo agradecerá más tarde.

Date permiso para tener una cita (o no)

Esta temporada puede resultar difícil para las citas. Ya estás ocupado, ¿de verdad quieres intentar conocer a alguien nuevo? Si la respuesta es sí, adelante, haga tiempo. Es tu vida, y participar en ella de la manera que quieres es tu regalo para ti.

Si, por el contrario, quiere un descanso, dése un pase. La persona adecuada no te pasará por alto porque le diste un descanso a las citas durante dos semanas. Bebe tu ponche de huevo y vuelve al mundo de las citas renovado en el nuevo año.

Cara Strickland escribe sobre comida y bebida, salud mental, fe y soltería desde su casa en el noroeste del Pacífico. Disfruta del té caliente, el buen vino y las conversaciones profundas. Ella siempre querrá jugar con tu perro. Conéctese con ella en Twitter @anxiouscook.