Cómo el hombre emocionalmente no disponible puede volverse más disponible

Esta semana, un hombre con el que trabajo hizo una admisión. Me dijo que es ese tipo «no disponible» sobre el que se escriben tantos libros y artículos de autoayuda. Eso no era tan único en sí mismo, pero lo que dijo a continuación sí lo fue. Me preguntó: «¿Cómo se vuelve más disponible un chico?» Continuó explicando que sabe que tiene problemas de intimidad, pero dijo que no se había escrito mucho sobre cómo los hombres pueden superar estos obstáculos. Astutamente notó que la mayor parte de lo que está escrito está dirigido a las mujeres, y les aconseja que eviten tipos como él. Este artículo es para él y los muchos hombres que comparten algunos de los mismos desafíos emocionales. Entonces, ¿cómo va a cambiar un tipo así?

Sea honesto consigo mismo acerca de lo satisfactorias o armoniosas que han sido sus relaciones románticas.

Si eres un chico emocionalmente indisponible, significa que tus parejas a menudo se sienten frustradas e incluso pueden regañarte, pidiéndote que estés más presente o que te involucres más emocionalmente. La principal razón por la que los hombres no disponibles deberían intentar cambiar ni siquiera es para la otra persona: también es para ellos mismos. Escuchar repetidamente críticas sobre su personalidad es perturbador y probablemente molesto, y su falta de disponibilidad se convierte en una fuente constante de conflicto en sus relaciones. Nadie realmente quiere conflicto o tensión, por lo que una razón para estar más disponible emocionalmente es reducir el drama en su vida personal y tener más paz. Si no ha tenido eso antes, es posible que ni siquiera sepa cuánto más le gustaría tener relaciones si no siempre tuviera que defenderse o explicar por qué no es la pareja que su interés amoroso quiere.

Empiece a revelar sus inseguridades cuando surjan.

Si no está disponible emocionalmente, significa que no es bueno comunicando y que no le gusta «abrirse» o ser vulnerable. La capacidad de ser vulnerable y admitir debilidades o defectos es en realidad el signo de una persona verdaderamente fuerte. Además, las mujeres aprecian a un hombre que es real. Cuando se sienta nervioso por algo, dígalo; cuando se sienta incómodo o sienta que está enloqueciendo o necesita más espacio, incluso cuando sepa que es una señal de su indisponibilidad, dígalo. Al compartir estos sentimientos, le das a la persona con la que estás saliendo la oportunidad de conocerte un poco mejor. Cuando no tengas ganas de hablar pero ella te lo pida, di algo como esto: «No sé por qué estoy así. Lamento la forma en que te afecta y estoy trabajando en ello. «

Averigua cómo llegaste a ser como eres.

¿No estás emocionalmente disponible porque ningún padre te enseñó la intimidad emocional real? ¿No estás disponible porque no confías en las mujeres? ¿No está disponible porque tiene miedo de salir lastimado? En el fondo, todos tenemos nuestros problemas y tú tienes una teoría sobre por qué eres como eres si eres realmente honesto contigo mismo. Cual es tu razon? Comprender dónde se originó el problema lo ayudará a resolverlo.

Piensa en dos o tres comportamientos simples que comenzarás a hacer para estar más presente y comprometido.

No establezca una meta enorme y borrosa como «Voy a ser una mejor persona» o «Voy a esforzarme más». Metas como estas nunca se cumplen porque son, bueno, demasiado borrosas. Déjelo claro y específico. Ejemplos de metas simples que puede establecer: Comenzaré a devolver las llamadas telefónicas antes, y cuando no esté interesado en pasar el rato, lo diré directamente (pero con amabilidad); Le diré a una mujer los comportamientos exactos que ahora estoy tratando de implementar para ser un mejor hombre y pareja; Llamaré a una mujer por teléfono con más frecuencia en lugar de enviar mensajes de texto constantemente; Le escribiré a una mujer una tarjeta o una nota y le diré lo que más me gusta de ella. Las metas simples son las que se pueden lograr.

El mensaje final

No cambie simplemente para mantener feliz a su pareja; cambia porque tú y quienquiera que estés se merecen algo mejor. Cambie porque los conflictos y la desilusión de sus socios en última instancia también lo decepcionan a usted. Al final, cambia porque es lo correcto.

Sobre el Autor:

Dr. Seth es psicóloga clínica licenciada, autora, bloguera de Psychology Today y experta invitada en televisión. Practica en Los Ángeles y trata una amplia gama de problemas y trastornos y se especializa en relaciones, crianza de los hijos y adicciones. Ha tenido una amplia formación en la realización de terapia de pareja y es autor de Receta de amor del Dr. Seth: Supere el síndrome de repetición de relaciones y encuentre el amor que se merece.