Cómo elegir el mejor socio para usted

Si estás en piloto automático de citas, tu energía puede estar enfocada únicamente en conseguir citas y encontrar una relación. Es posible que esté descuidando la parte de la ecuación en la que se concentra en lo que realmente está buscando. Es posible que esté tan involucrado en que sus socios potenciales lo escojan, lo persigan, lo aprueben o le agraden, que descuide los componentes principales de las citas, como determinar lo que está buscando, acceder a cómo se siente y tomar decisiones que son de acuerdo con el tipo de pareja y relación que busca. Estos aspectos de las citas son esenciales para seleccionar la pareja adecuada para ti.

Un gran socio se sentirá bien en tu cabeza y en tu corazón. Equilibrar sus emociones con la lógica garantizará que no ignore las señales de alerta y simplemente elija a la primera persona por la que tiene sentimientos o que se enamora de usted. Como sabrá por experiencia, es posible desarrollar atracción y sentimientos de amor por alguien que en realidad no es una pareja saludable. Esta realidad puede ser un desafío para sentarse, pero es un recordatorio importante. Por lo tanto, al evaluar a alguien como pareja, es útil considerar sus sentimientos, más lo que dice la parte racional de tu cerebro.

¡Recuerda que el enamoramiento y el amor pueden volvernos bastante irracionales! También la soledad, la desesperación, la química sexual y la necesidad de compañía y pertenencia.

Entonces, ¿cómo puedes tomar el control de tu vida amorosa y elegir una gran pareja y relación para ti? ¿Cómo puede saber si alguien es adecuado para usted?

1. Acceda a cómo se siente antes y después de la cita. Mis clientes saben que soy grande en la autorreflexión. Me gusta asegurarme de que estén saliendo de un lugar abierto y consciente, y que no solo sigan los movimientos. Llegar a conocerse a sí mismo y cómo se siente es esencial, así que ayudo a capacitarlos para que realicen controles internos antes y después de las fechas. Este proceso implica hacerse preguntas, como «¿cómo me siento con esta persona?», «¿Qué tan conectado me sentí con mi cita?», «¿Qué me gusta de esta persona?», «¿Cuáles son mis preocupaciones en la ¿momento?» y «¿cómo me sentí en la cita?» para comprender mejor si su cita es una buena pareja. Responder a este tipo de preguntas lo ayudará a reconocer sus sentimientos y determinar qué pasa con la persona con la que se conecta (o con la que no se conecta).

2. Utilice sus sentimientos y sus respuestas a las preguntas anteriores como información para tomar decisiones deliberadas sobre con quién mi. Por ejemplo, si sale de una cita con ganas de volver a ver a la persona, dedique un tiempo a analizar por qué. Si se da cuenta de que sus sentimientos de conexión provienen únicamente de la atracción física (y en realidad tienen poco en común y quieren cosas diferentes), es poco probable que esta persona sea la pareja adecuada para usted y es posible que desee reconsiderar la posibilidad de volver a estar juntos. O si deja una cita capaz de señalar algunos puntos en común en sus personalidades, historia de vida y valores, esta es una buena señal de que se está desarrollando una conexión y esta persona puede ser una pareja saludable para usted.

3. Obtenga conciencia y conocimiento de sus valores, metas, intereses, estilo de vida, personalidad, preferencias, factores decisivos, etc. Hacer un balance de lo anterior revelará el tipo de pareja y la relación que está buscando. Sintonice quién es mientras considera lo que es importante para usted y cualquier cosa que no sea negociable. Busque un socio que comparta sus valores y metas de relación. Esté dispuesto a excluir a las personas que exhiben señales de alerta y obstáculos a los acuerdos.

4. Escuche y crea a las personas mientras le muestran sus verdaderos colores. Cuando te gusta alguien y quieres que la relación vaya a algún lado, puedes ser culpable de poner excusas por su comportamiento o de forzar algo que no está ahí (¿recuerdas cómo el amor puede volvernos irracionales?). Por ejemplo, si un hombre te cancela tres veces por «trabajo», es importante creer que el trabajo es su prioridad y no permitirte quedarte sentado en casa esperando y esperando que él te invite a salir y siga adelante en el futuro. No le pongas excusas, como «Creo que realmente le agrado, pero está muy ocupado en este momento» si apenas lo ves o escuchas de él. Esto está regalando tu poder. Puede ser compasivo con lo que las personas están sucediendo en sus vidas (y debe ser amable y flexible) sin poner excusas para las personas que pueden no estar realmente preparadas o emocionalmente disponibles.

5. Invierta el tiempo adecuado en conocer a alguien sin tener que tomar decisiones prematuras. A menudo, mis clientes se sienten impacientes y preocupados por perder el tiempo con la persona equivocada, por lo que rechazan prematuramente a grandes socios potenciales si no sienten un «sí» automático, entusiasta o una conexión instantánea. También pueden convencerse a sí mismos de que deben saber si alguien es «el indicado» después de un par de citas. Sí, debería haber un progreso en el desarrollo de una conexión, pero es posible que sus sentimientos no sean tan instantáneos como ve en las comedias románticas. El camino hacia la persona adecuada implica estar abiertos a conocerse con el tiempo para evaluar mejor la compatibilidad.

6. Utilice la comunicación en línea y las citas como oportunidades para buscar las cualidades de una pareja saludable. ¿La persona con la que está hablando y con quien se reúne demuestra los rasgos de su pareja ideal? Sin esforzarse por alcanzar la perfección o ser demasiado exigente, considere si la persona frente a usted sería una pareja saludable. Idealmente, buscará a alguien que sea amable, reflexivo, honesto, digno de confianza, generoso (se trata de cómo tratan a los demás en las relaciones, no solo en términos de finanzas) y emocionalmente estable. Un socio sano también mostrará respeto, responsabilidad, integridad, capacidad de compromiso y valores compartidos. Pregúntese: ¿Cómo trata esta persona al camarero, al cajero o al barista? ¿Cómo habla esta persona de amigos y familiares? ¿Esta persona es dueña de sus defectos, debilidades y errores? ¿Cómo maneja esta persona la ansiedad, el estrés o la ira? ¿Es esta persona controladora, posesiva o fácilmente celosa? ¿Cómo ve esta persona las relaciones? Puedes aprender mucho sobre una persona a través del diálogo, el tiempo de calidad y las experiencias compartidas.

Asegúrese de dar voz tanto a su corazón como a su cabeza mientras evalúa si un socio potencial encaja en su vida y cómo lo hace. Recuerda que no todas las personas que te atraen son necesariamente una buena pareja, así que valora más que la química y el atractivo físico. Ponte en contacto con tus sentimientos y deseos. Mantén un espacio para alguien que haga feliz tu corazón y que también exhiba las cualidades y valores por los que vives y aprecias.

Rachel Dack es Consejera Profesional Clínica Licenciada (LCPC), Consejera Certificada a Nivel Nacional (NCC) y entrenadora de citas / relaciones, que brinda servicios de orientación y entrenamiento en su práctica privada en Bethesda, Maryland y por teléfono. Las áreas de especialización de Rachel incluyen citas, relaciones, amor propio, ansiedad, rupturas y divorcios. Rachel se desempeña como la principal experta en relaciones de mujeres para Dating Advice.com y ha sido entrevistada por una variedad de medios de comunicación, incluidos Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop y más. Síguela en Gorjeo , Instagram y Facebook para obtener más información diaria y consejos sobre citas / relaciones.