Cómo lidiar con el nerviosismo extremo

¿Sabes cómo algunos niños realmente le tienen miedo a los perros? Los perros pueden ser los animales más cariñosos de la naturaleza, pero si un niño pequeño se asusta o actúa de manera extraña, los perros pueden sentirlo y pueden ladrar en lugar de mover la cola. Y cuanto más ladran, más asustado se vuelve el niño, por lo que la posibilidad de que se conviertan en amigos se reduce a nada. ¿Suena esto un poco a su vida amorosa?

¿Tu nerviosismo por las citas te hace actuar un poco raro y asustar a los chicos o chicas que están interesados en ti? Como adultos, la mayoría de nosotros hemos aprendido cómo se comportan los perros, por lo que nos sentimos cómodos con ellos, incluso si son extraños para nosotros, y nos recompensan superando su mentalidad de perro guardián y siendo nuestros amigos. De manera similar, si está extremadamente nervioso con miembros del sexo opuesto, algunos consejos simples para tranquilizarlo pueden sacarlo de la caseta del perro y convertirlo en el que mueve la cola.

Elija un ambiente confortable

Si alguna vez ha ido solo a un lugar nuevo, incluso si es solo un restaurante, es posible que no esté seguro de dónde sentarse o pararse. Es incómodo, pero solo porque aún no conoces las cuerdas, como lo haces con tus viejos lugares. Cuando intente conocer gente con la que salir, evite esa incomodidad recordando la Salud regla: ¡quieres ir a donde todo el mundo sepa tu nombre!

Si te acercas a un chico o chica atractivo en un club donde estás rodeado de amigos y los camareros te conocen, tienes una ventaja de equipo local que puede minimizar tus posibilidades de estar nervioso. Seguro, todavía no sabes cómo responderá la persona a tu personalidad. Pero probablemente sepas qué aperitivos hay en el menú y a qué hora empieza el DJ. Probablemente sepas que a los dos les gustan los pubs irlandeses o los clubes de merengue. De hecho, probablemente ambos conozcan a Jimmy y Tess en la mesa 6. Su confianza en su entorno, impulsada por caras amistosas cercanas, ayudará a minimizar cualquier incomodidad que sienta con su nuevo encuentro.

Estar preparado

¿Sabes por qué los Boy Scouts se divierten tanto acampando? Es porque inspeccionan todo su equipo antes del viaje de campamento, para que no lluevan ni los piquen los mosquitos.

Del mismo modo, si va a salir en una cita, prepárese con anticipación para que no haya posibilidad de una emergencia de último momento. Ya es bastante difícil ponerse nervioso sin darse cuenta de repente de que su atuendo aún no ha regresado de la tintorería, o que las entradas para la actuación de Wicked de esta noche ya están agotadas. Evite contratiempos alineando las cosas con días de anticipación y asegúrese de tener planes de respaldo, mentas para el aliento y algunos dólares adicionales para un café imprevisto o un viaje en taxi. Tome todas las precauciones necesarias para asegurarse de no estar nervioso por qué hacer si la noche va en una dirección diferente a la que esperaba. También está bien preparar algunos temas de interés. Mucha gente se pone nerviosa en las citas porque no saben qué decir. ¡Así que memoriza algunas historias interesantes o divertidas! Busque eventos actuales en una revista o lea un blog de entretenimiento. Sin embargo, recuerde mantener las cosas ligeras, lo que nos lleva al tónico nervioso más importante para las personas que dudan de sí mismas.

Piensa pequeno

Una de las cosas que es tan estresante sobre las citas es que parece haber mucho en juego. Es posible que esté pensando: «Esta es la persona perfecta para mí, entonces, ¿qué pasa si lo arruino hablando demasiado o muy poco?» «Si estos zapatos no combinan con esta camisa, ¿avergonzaré a un alma gemela potencial?» «¿Mis nietos potenciales nunca nacerán si le pongo demasiada pimienta a mi puré de papas (y el ñame habría tenido más clase)?»

Si estás tratando una salida con el sexo opuesto como horas extras de muerte súbita para todo tu futuro, estás ejerciendo demasiada presión sobre ti y sobre tu cita. Y al igual que si estuvieras rogando por tu vida o tu trabajo, es posible que te encuentres recitando la historia de toda tu vida, presumiendo demasiado de tus éxitos o pareciendo desesperado.

En realidad, una cita no es gran cosa. Sabemos que es más fácil decirlo que aplicarlo en la práctica, pero es un principio importante que recordar: ¡una cita es solo una cita! Así que no hables de temas importantes como la vida, la muerte y los impuestos (¡a menos que tu cita sea un empresario de pompas fúnebres o un contador público autorizado!).

En su lugar, hable sobre las cosas que le interesan y que podrían interesarle a su cita, como eventos actuales, programas de televisión, viajes que haya hecho o películas que ella podría haber visto. Trate de divertirse como si estuviera conversando con un amigo de un amigo y quisiera conocerse. Y no se preocupe, ninguna palabra o frase condenará la fecha. Si te das cuenta de que estás hablando de algo oscuro o egocéntrico, siempre puedes pasarle la pelota a tu cita cambiando a una pregunta como, «Pero ya basta de mi familia. ¿Alguna vez has dado una propina?»

Al elegir un entorno cómodo, disfrutar del arte de la charla trivial y ser un buen Boy Scout o Girl Scout, es posible que no elimine el nerviosismo por completo. Pero definitivamente lo reducirá a una fracción de lo que podría ser, un mero síntoma en lugar de un síndrome en toda regla. Sepa y comprenda que hay mucho menos en juego en una cita individual de lo que su barriga podría estar diciéndole. Recuerda al niño pequeño que conoció al cachorro por primera vez y saluda tu vida amorosa con risas; al final, obtendrás mucha más felicidad.