Cómo sentirse sexy

Un experto en relaciones puede inspirarse en casi cualquier lugar, incluida la tienda de comestibles local. De hecho, fue un viaje reciente al mercado lo que me hizo pensar en el atractivo sexual y las diversas formas en que una persona puede sentirse sexy. Al doblar la esquina de un pasillo a otro, vi a una mujer que volvía la cabeza, y muchas otras, estoy seguro. Parecía tener unos 60 años, vestía una blusa ajustada y jeans negros ajustados que abrazaban su cintura estrecha. Pero eso no es todo: también usaba tacones de cuña de cinco o seis pulgadas, tenía el cabello peinado en rizos dramáticos que le caían por la espalda y caminaba con una actitud de «me veo bien» que era imposible pasar por alto. A menudo he visto a este tipo de personas y escuché a otros hacer comentarios sarcásticos sobre su forma de vestir. Estoy seguro de que ha escuchado comentarios similares: «¿Por qué fulano de tal se esfuerza tanto por parecer un adolescente?» Cuando escucho comentarios tan sarcásticos, me estremezco y les diré por qué.

Como terapeuta, uno de los hilos comunes que veo en hombres y mujeres que buscan terapia es la dificultad para sentirse bien consigo mismos porque su voz interior es a menudo muy crítica. Mi trabajo es ayudar a estimular su ego y aportar algo de perspectiva, y hablo hasta que me siento triste sobre hacer lo que te hace sentir bien en lugar de atender a lo que los demás piensan de ti. Siempre digo: «A menos que estemos hablando de alguien que conoces y que te importa, ¿a quién realmente le importa lo que piensen los demás?»

La mujer que vi en la tienda, se lo garantizo, se siente bien consigo misma. También pude decir que era una mujer que se siente sexy y usa su atractivo sexual con orgullo. Al ser testigo de una autoconfianza sexual tan pronunciada en acción, me pregunté sobre su vida y qué le permite sentirse sexy. ¿Tiene una relación en la que tiene relaciones sexuales con regularidad? ¿Su pareja le dice habitualmente que es sexy? Estos pensamientos me llevaron a considerar una pregunta más amplia que se relaciona con la sexualidad: ¿Qué pasa si no estás teniendo relaciones sexuales? ¿Es posible seguir sintiéndose sexy o es necesario tener relaciones sexuales para sentirse sexualmente atractivo?

La verdad es que la gente se siente sexy porque recibe algún tipo de refuerzo por su atractivo. No es necesario que tengan relaciones sexuales, pero una persona que se siente sexy ha recibido comentarios de los demás de que es sexy, lo que refuerza y mantiene la sensación de ser sexy y sexualmente atractiva.

¿Cuántos hombres y mujeres dirían que se sienten sexys? El número, me imagino, es bastante bajo. Para averiguarlo, investigué el problema. Un estudio de 2011, por ejemplo, realizado por la compañía Superdrug encuestó a 2,000 mujeres y encontró que solo el 7% de las mujeres reportaron sentirse sexys todos los días. Ese es un número pequeño. Tenga en cuenta que la investigación sobre experiencias tan subjetivas (sentirse sexy, en este caso) está plagada de variables extrañas, lo que significa que es difícil obtener una medida verdaderamente precisa. Aún así, podemos asumir que la cantidad de mujeres que se sienten sexys es baja.

¿Y los hombres? Si se está preguntando cuántos hombres se sienten sexys, puedo decirles de forma anecdótica que los clientes masculinos que he visto a lo largo de los años se sienten más sexys que las mujeres porque las mujeres suelen ser muy críticas consigo mismas.

En última instancia, sentirse sexy es importante porque significa que estás conectado con tu sexualidad y tienes una autoestima positiva sobre tu apariencia y tu capacidad para conectarte con los demás. Aunque no es necesario que tengas relaciones sexuales para sentirte sexy, sí debes adoptar comportamientos que atraigan a los demás para obtener la retroalimentación que necesitas para sentirte sexy. Para algunos, como la mujer que vi en el supermercado, se basó en métodos convencionales y predecibles para obtener retroalimentación sexual de los demás: estilo de vestir y una arrogancia pronunciada mientras se movía. Pero hay otras formas de comportarse de manera que obtengan el tipo de retroalimentación que necesitas para sentirte sexy: ser físicamente afectuoso, usar la gama de tonos que tienes en tu voz y hacer y mantener un buen contacto visual.

Todos tendrían suerte de sentirse sexys todos los días, pero esa es una expectativa poco realista e innecesaria que debe establecer usted mismo. Entonces, haz esto: Pregúntate si te sientes sexy. Si tu respuesta es «no», piensa en tres nuevos comportamientos que harás para mejorar tu autoconfianza sexual.

Los ejemplos incluyen hacer ejercicio, bailar, cuidar bien su piel, usar ropa que refleje las mejores características de su cuerpo, mirar su cuerpo desnudo algunas veces a la semana, iniciar una conversación con los demás y permitirse coquetear a la ligera, y apelar a su sentidos probando nuevos alimentos, encendiendo velas y tomando baños calientes. Al principio, será necesario trabajar para aumentar su sentido de la sensualidad, pero pronto se convertirá en una segunda naturaleza una vez que comience a recibir el tipo de retroalimentación que aumenta la autoestima.

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¿Qué te hace sentir sexy?