Cuando su pareja necesita terapia, pero no va

Cómo lidiar con una persona reacia a abordar problemas

Jenna finalmente había encontrado al hombre de sus sueños. Bueno, casi. Su novio, Chad, era director creativo de una agencia de publicidad de Nueva York. Con un gran sentido del humor a la altura de su sentido de la aventura, Chad era maravilloso estar cerca, excepto cuando estallaba su ira.

«Chad y yo nos encaminábamos hacia el matrimonio», dijo Jenna, «y no podía imaginarme encontrando a otro hombre al que amaría más. Pero él tenía un temperamento explosivo. Pequeñas cosas lo enardecían, y él se saldría tanto de la situación». control que me asusté mucho «.

Jenna abordó suavemente el tema de la terapia, asegurándose de no parecer crítica o «maternal». Un consejero capacitado podría ayudarlo a manejar su ira de manera más constructiva. Chad se negó rotundamente. «De ninguna manera», declaró. «No voy a ir a un psiquiatra. No va a pasar».

Y luego está Derek, cuya novia de dieciocho meses, Tina, era una diseñadora web de éxito y un espíritu libre, que también evitaba conflictos como la plaga. Cada vez que surgía el más mínimo desacuerdo, Tina se marchaba, negándose a entrar o saliendo de la habitación por completo. «Nunca se resolvió nada», dijo Derek. «Cuando surgía alguna tensión, ella se retiraba. Sabía que teníamos que aprender a hablar de nuestras diferencias, o estaríamos en un gran problema en el futuro». Derek sugirió ver a un consejero de parejas; Tina se detuvo, luego puso excusas para no ir y finalmente se negó.

Jenna y Derek se enfrentan a un dilema abrumador. Ambos están enamorados de sus parejas, pero no pueden lograr que aborden sus problemas problemáticos en la terapia. ¿Qué se puede hacer si tiene una relación seria y comprometida con alguien que tiene problemas pero no los aborda con un consejero? No existe una estrategia única para todos para lidiar con esta situación, pero para empezar, tenga en cuenta estos principios:

Date cuenta de que las personas no cambian a menos que quieran. Por mucho que desee que su pareja busque ayuda para sus problemas, simplemente no puede hacer que alguien cambie. No puede reunir la motivación en nombre de otra persona. Cada terapeuta le dirá que las personas deben estar automotivadas si se va a producir un cambio real y duradero.

Sepa que regañar no le llevará a ninguna parte . Cuando vemos a alguien que amamos luchando con problemas, queremos ayudar, y ese deseo de ayudar a veces puede hacer que nos regañemos y empujemos, supliquemos y aguijoneamos. Hacerlo solo los dejará a usted y a su pareja frustrados.

Trate de comprender el motivo de la resistencia . Puede ser que su pareja nunca haya ido a terapia y esté preocupada por «contarle las entrañas a un completo extraño». Podría ser que la persona quiera evitar el dolor que implica enfrentar un problema; después de todo, la mayoría de los cambios genuinos vienen con la incomodidad. O tal vez la persona está en negación, no quiere o no puede ver la gravedad del problema como lo hace usted. Entender POR QUÉ la persona se resiste puede ayudarte a saber cuál es la mejor manera de lidiar con ella.

Explique sus preocupaciones con calma y compasión. Dado que regañar no es la respuesta, tendrá más posibilidades de éxito si discute de manera racional y empática lo que observa en el comportamiento de su pareja y su creencia de que la terapia ayudará. Elija el momento y el lugar adecuados, luego explique su punto de vista.

Predicar con el ejemplo. Vaya a terapia usted mismo y dígale a su pareja lo que está aprendiendo y cómo está creciendo. Esto no tiene la intención de ser manipulador o coercitivo. Reciba el beneficio de la consejería para sus propios problemas (bueno, todos los tenemos) y luego viva los resultados positivos. Tu pareja podría estar intrigada.

Determine sus límites personales y manténgalos . Debe tener perfectamente claro con qué puede y con qué no puede vivir. ¿Es el problema de su pareja un factor decisivo para usted? Si es así, la negativa a ver a un terapeuta puede ser la causa de la ruptura. Determine sus estándares, comuníquelos a su pareja y luego tenga el valor de cumplirlos. Dada una dosis de «amor duro» y límites firmes, su amado puede optar por entrar en terapia en lugar de poner en peligro la relación.

Su felicidad y estabilidad a largo plazo son demasiado importantes para hacer una venta suave o eludir este tema. Ama a tu pareja, pero también ámate a ti mismo lo suficiente como para saber cuándo la resistencia será un obstáculo insuperable en la relación.