Formas de irradiar confianza en uno mismo en su primera cita

Confianza: si la tienes, nada más importa. Si no lo hace, nada más importa. Pero, ¿cómo es que una persona normal con el número normal de dudas sobre sí mismo, fracasos en la vida e insuficiencias data de una manera que irradia confianza en sí mismo? El Dr. Stuart Fischer comparte sus pensamientos

La confianza en uno mismo es la sensación de que puede lograr algo que podría ser desafiante o imposible para los demás. Se basa en éxitos anteriores, pero también proviene de la superación de contratiempos ocasionales. De hecho, aprender de las experiencias negativas es una herramienta útil que mejora, en lugar de debilitar, la confianza en uno mismo. Piense en todas las veces que una estrella del béisbol no pega un jonrón, un tenor de ópera no puede alcanzar una nota alta o un actor protagoniza una película mediocre. No se rinden, simplemente lo intentan de nuevo.

El legendario psicólogo humanista Dr. Stanley Krippner hace una distinción importante entre la autoestima y la confianza en uno mismo. «La autoestima refleja lo que piensas y sientes acerca de ti mismo. Está más abierta al autoengaño porque podría estar basada en mitos personales inflados en lugar de experiencias reales. La autoconfianza refleja lo que piensas y sientes acerca de tus habilidades». Es una pérdida de tiempo descubrir por qué su confianza en sí mismo puede ser imperfecta. Es un tiempo bien invertido para trabajar en la mejora de esta cualidad crucial.

Cuando tienes una cita, especialmente por primera vez con alguien nuevo, la confianza en ti mismo será una parte tan importante de una «primera impresión» como lo que estás usando. Con eso en mente, aquí hay algunas formas de irradiar confianza en sí mismo, para que su cita sienta que él o ella también es muy especial.

1) Aprenda a caminar con confianza en sí mismo. En las semanas o días previos a su cita, dedique algún tiempo a observar a la gente caminar por la calle. ¿Quién de ellos sería un buen modelo a seguir para ti? ¿Un hombre de negocios exitoso y bien vestido? ¿Una persona de apariencia atlética paseando en lugar de trotar? Elija a alguien, manténgase a unos 20 pies detrás de él e intente copiar su forma de caminar. Observe la postura, el paso, la fluidez del movimiento e intente copiarlo. Después de un tiempo, date la vuelta y espera a otra persona aparentemente segura de sí misma, luego imita también su forma de caminar. Es posible que también piense de manera más positiva, ya que una mejora física a menudo puede mejorar nuestras emociones. Cuando conozcas a tu cita, esta es la forma en que debes caminar, especialmente al saludarla por primera vez.

2) Recuérdese las tareas que ha dominado y utilícelas como trampolín para la confianza en sí mismo en un nuevo entorno. «Pude dar un discurso en clase la semana pasada, por lo que hablar con alguien atractivo será mucho más fácil y agradable». «Soy un diseñador gráfico creativo, un talento único y necesito irradiar la misma confianza en un entorno social íntimo».

3) Habla menos de lo habitual; deje que su lenguaje corporal (sentarse «erguido», mantener el contacto visual, sonreír) sea una prueba de confianza en sí mismo, no declaraciones egoístas.

4) Todos los componentes de la imagen deben ser atendidos (cabello, cuidado de la piel, ropa, etc.) pero ninguno debe restar valor a la proyección de la confianza en uno mismo. Las personas verdaderamente seguras de sí mismas, de hecho, cambiarán la conversación para que la otra persona sea el centro de atención, una forma muy halagadora y encantadora de impresionar a tu cita. En pocas palabras: sean cuales sean tus puntos fuertes, céntrate en otra persona, una forma agradable de decir «Yo no soy el centro de atención, tú lo eres». Esto es bastante fácil para las personas seguras de sí mismas y es una habilidad interpersonal que produce excelentes resultados.

5) Familiarícese con los temas de conversación, las áreas de interés mutuo o las características definitorias de su cita antes de reunirse, así como el menú del restaurante, la película o el vecindario donde se reunirá. Por el contrario, no llegue sin tener idea de qué hablar, al menos al principio. Parecerá mucho más seguro de sí mismo si está bien preparado. Y tómese el tiempo para estar bien preparado visualmente. Elegir el atuendo adecuado puede llevar una cantidad considerable de tiempo, pero es un tiempo bien empleado.

6) Su autoconfianza refleja sus logros y sentido de orgullo, al igual que su salud física. Las personas que han descuidado su apariencia al aumentar de peso y evitar el ejercicio diario pueden dar la impresión, correcta o incorrecta, de baja autoestima y de autocuidado deteriorado. La seguridad en una relación depende en parte de cuánto se preocupa cada individuo por sí mismo, no por la otra persona. Y si alguien no está motivado para cuidar su propia salud, un posible nuevo amigo podría preguntarse cómo es capaz de preocuparse por ellos.

7) La confianza en uno mismo solo puede llegar a través de experiencias de aprendizaje positivas y negativas. «Inténtalo, inténtalo de nuevo» es algo que nos enseñan desde la niñez, y ciertamente es una frase apropiada para recordar si estás tratando de encontrar a alguien especial con quien compartir tiempo, sentimientos y quizás tu vida. «La práctica hace al maestro», así que no pierdas el tiempo reprenderte o deprimirte si una cita es algo menos que especial. Al contrario, levántate, desempolva y haz planes de inmediato para la próxima vez, repasando la información y los ejercicios que hemos comentado.

La confianza en uno mismo se perpetúa y fortalece con la resiliencia. Los desafíos más difíciles de la vida son aquellos en los que el fracaso temporal es una posibilidad. Pero aprender a avanzar con sabiduría y conocimiento adicionales hace que la confianza en uno mismo sea el rasgo de carácter extraordinariamente importante que es, y uno que puede comenzar a desarrollar ahora mismo.

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Ahora, en su trigésimo año como médico en ejercicio, el Dr. Fischer ha sido invitado destacado en numerosos programas de televisión, radio e Internet, incluidos The Early Show, FOX and Friends, Inside Edition, CNN American Morning, Good Day New York, CBS2’s Healthwatch, The Montel Williams Show y WebMD. Durante cinco años, se desempeñó como presentador de Vital Signs, la popular serie semanal del WEVD-FM de Nueva York, en la que respondió preguntas telefónicas para miles de oyentes.

Recientemente lanzó The Park Avenue Diet Show con el Dr. Stuart Fischer en WOR Radio en la ciudad de Nueva York.

Graduado de la Universidad de Yale, el Dr. Fischer completó su residencia en medicina interna en el Hospital Maimónides en Brooklyn, NY y se desempeñó como médico de cabecera en la sala de emergencias del Centro Médico Cabrini en Manhattan durante cuatro años. También trabajó con el difunto Dr. Robert Atkins como director médico asociado del Centro Atkins. Para obtener más información sobre el Dr. Fischer, visite: www.parkavenuediet.com.

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