Por qué debería preocuparse por su autoestima

Siempre escuchamos que la autoestima saludable y las relaciones exitosas van de la mano, pero ¿qué significa eso realmente? ¿Cómo afecta exactamente tu autoestima a tu vida amorosa? Nos reunimos con el Dr. Robert Goldblatt, un psicólogo clínico licenciado con más de dieciocho años de experiencia, para elaborar:

eHarmony: ¿Hay algunos afortunados de nosotros que hemos resuelto todo el asunto de la autoestima?

Dr. Goldblatt: No exactamente. Todo el mundo tiene problemas con la autoaceptación y la autoestima. Muchos problemas de citas y relaciones, así como aspectos positivos, surgen a través del nivel de autoaceptación de cada persona.

eHarmony: ¿Cuáles son algunas de las razones de la baja autoestima y cómo afecta a los asuntos del corazón?

Dr. Goldblatt: Las personas a menudo tienen problemas de autoestima después de un golpe a su autoestima, como la pérdida del trabajo, un cambio financiero, una enfermedad, una lesión, un aumento de peso, un problema con el desempeño sexual o un problema conyugal. Después de un divorcio, por ejemplo, las personas pueden sentirse golpeadas por las críticas y el juicio involucrados.

Cuando ocurre un cambio de vida importante como este, las personas tienden a desarrollar comportamientos para protegerse. Algunos evitan las citas por completo, mientras que otros tienen relaciones superficiales y evitan acercarse demasiado a nadie. Si una relación se vuelve más profunda, su nivel de miedo y ansiedad aumenta, porque hay más que perder.

eHarmony: ¿Puedes explicar cómo actúan y se sienten las personas con baja autoestima?

Dr. Goldblatt: Cuando el nivel de autoaceptación de una persona es bajo, no se trata a sí misma con respeto ni respeta a su pareja.

Las personas con problemas de autoaceptación tienden a trabajar más duro que su pareja en la relación. Temen la pérdida de la otra persona, por lo que pueden volverse celosos o paranoicos por nada. También tienen dificultades para defenderse y es más probable que toleren la rudeza, el abuso verbal u otro comportamiento inaceptable.

Los individuos con baja autoestima son desconfiados porque se sienten «menos» que la otra persona. Les preocupa que, tarde o temprano, los «descubrirán» y su pareja no los querrá. Por lo tanto, revelan menos de sus verdaderos sentimientos o de su verdadero yo, y en su lugar presentan una máscara o un acto.

Pero al hacerlo, terminan sintiendo que la otra persona ama la máscara o el acto en lugar de quiénes son en realidad. Están seguros de que si la persona los conociera, serían rechazados. Entonces, cuanto más se involucran, más ansiosos se sienten.

eHarmony: ¿Cómo afecta la baja autoestima las relaciones? ¿Por qué las personas no pueden simplemente ser buenos socios, incluso si no se quieren a sí mismos?

Dr. Goldblatt: Cuando una relación mejora su autoaceptación y obtiene sentimientos positivos sobre usted mismo, esa validación no tiene precio. Pero, si necesitas a esa persona y validación para sentirte bien contigo mismo, esto distorsiona la relación. Tu valor depende del más mínimo cambio de tu pareja.

Entonces, tu pareja comenzará a verte como menos, ya que vemos a las personas como se ven a sí mismas.

Nos atraen y atraen naturalmente las personas que se aceptan a sí mismas, ya sea un amante, un amigo o un compañero de trabajo. Anhelamos tener esa confianza y comodidad en nuestra propia piel también. Cuando vemos a alguien con esas cualidades, queremos acercarnos y rozarlos con la esperanza de que se contagien con nosotros. Cuando una persona se siente cómoda con lo que es, con sus deficiencias y todo eso, pensamos: «Puedo ser yo mismo cuando está con ella».

Pero, si no aceptas quién eres, independientemente de tu pareja, él o ella tampoco te aceptará. Te conviertes en gelatina en su molde. Y aunque a todo el mundo le encanta la gelatina, nadie quiere tener una relación amorosa con la gelatina, a menos que sea Bill Cosby.

eHarmony: ¿Tiene algún consejo de despedida para nuestros lectores?

Dr. Goldblatt: Yo diría que la regla número uno con respecto a la autoaceptación en las citas y las relaciones es: siempre asegúrese de que tanto usted como sus citas o pareja traten sus sentimientos tan importantes como los de ellos. En ese mismo momento, cuando tenga ganas de hacerlo, estará arriesgando la relación, estará solidificando la relación. Te ganarás su respeto y descubrirás que se preocupan por ti tal como eres en realidad.

Nota: Esté atento a un artículo de seguimiento sobre formas de elevar su autoestima y mejorar su vida amorosa en el proceso. Mientras tanto, aprenda cómo puede irradiar confianza en sí mismo en una primera cita con los consejos del Dr. Stuart Fischer, autor de The Park Avenue Diet.

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El Dr. Robert Goldblatt, Psy.D., se especializa en tratamiento cognitivo-conductual que aprendió como miembro clínico de psicología en la Facultad de Medicina de Harvard, Departamento de Psiquiatría. Ha aparecido en varios programas de entrevistas de televisión y aconseja a todos, desde parejas e individuos hasta celebridades importantes. Actualmente vive en Los Ángeles con su esposa Alisa, también psicóloga clínica, y sus tres hijos.