Seis formas de sacar lo mejor de su pareja

¡Felicidades! Has encontrado a alguien con quien quieres compartir tu tiempo, tus sentimientos, tu amor; su vida. Se te ha dado un regalo precioso. Una relación amorosa es algo para atesorar, nutrir y cultivar. Tu conexión debería profundizarse con el tiempo y permitirte evolucionar tanto como pareja como individualmente. Si bien hay muchas formas de fomentar lo mejor en su relación, un enfoque es fomentar lo mejor en su pareja. A continuación, se incluyen seis principios básicos que le ayudarán a guiarlo en el camino.

1. Ver lo mejor

¿Qué amas de tu pareja? Para sacar a relucir las MEJORES cualidades de alguien, tienes que saber cuáles son. A menudo, las cualidades con las que nos identificamos son aquellas que se combinan con nuestros propios valores fundamentales. Defina cuáles son estos valores para usted. ¿Cómo ves que se manifiestan en tu pareja? Quizás reconozca la bondad, la compasión, la generosidad, la integridad o la paz. Estos son los tipos de cualidades que sirven para mejorar las relaciones. ¿Recuerda aquellos momentos en los que descubrió por primera vez estas grandes cualidades en ellos? ¡Se sintió genial! Se sintió como un abrazo cálido que se expandía de adentro hacia afuera.

2. No juzgues

Con demasiada frecuencia nos olvidamos de ese cálido abrazo. En lugar de recordar todas las maravillosas cualidades que nos unieron, tendemos a concentrarnos en las pequeñas cosas (leídas, sin importancia) del día a día que tienden a agitarnos. En ese momento (o incluso una y otra vez), estos pueden parecer un gran problema, pero ¿están en conflicto con sus valores fundamentales? ¿O son molestias menores que pueden molestarlo o parecer irreflexivas? ¿Estas cosas cambian la esencia del ser humano que has llegado a amar? También tenga en cuenta que todos tenemos la capacidad de molestarnos unos a otros. Recuerde el viejo dicho: «Cuando un dedo apunta a otra persona, los otros tres le apuntan a usted». Intenta echar un vistazo a esos tres dedos antes de dejar que esas pequeñas molestias te afecten.

3. Comunicarse con compasión y honestidad

Encuentre formas de expresarle a su ser querido todas estas cosas que lo hacen importante para usted. Cuando las pequeñas cosas ordinarias se apoderen de ti, elige tus palabras sabiamente y con amor. Recuerda que las palabras tienen poder. Las palabras tienen la capacidad de levantarla o herirla para toda la vida. Elija sus palabras con amabilidad y cuidado. Ven de un lugar de amor. Tomando consejos de Newberg y Waldman Las palabras pueden cambiar tu cerebro : Respire profundamente, relájese, comience con un cumplido y hable lenta y brevemente.

4. Preste atención y demuestre aprecio

El mundo de hoy gira muy rápido. Los días van y vienen, llenos de trabajo, familia, actividades, ¡vida! Antes de que te des cuenta, han pasado semanas, meses o incluso años. ¿Estabas prestando atención? ¿Notaste los momentos especiales del día en que ejemplificó esa cualidad que lo hizo querer? ¿Reconociste los hechos que demostraron que ella realmente es la indicada para ti? No toma tiempo. No cuesta un centavo simplemente darse cuenta y dar las gracias. Simplemente ofrécele a tu pareja un sincero agradecimiento de corazón por ser la persona de la que te enamoraste. No dejes pasar un día sin darte cuenta, reconocer y apreciar.

5. Empatizar

Con demasiada frecuencia, cuando esperamos sacar lo MEJOR de una persona o situación, nos centramos en elementos de acción como hacer un favor, dar un regalo, salir en una fecha especial o un acto de servicio. Quizás antes de pensar en «hacer» necesitamos practicar «sentir». Cuando nos identificamos con nuestro ser querido, sentimos las situaciones y la vida de la misma manera que ella. Se siente escuchado, respetado y comprendido. Esto ayuda a generar confianza en la relación. Cuando establecemos ese profundo nivel de confianza y comprensión, cada persona en la relación puede sentirse segura para permitir que lo «mejor» más íntimo brille.

6. Sea lo mejor que pueda ser

Sea feliz, las únicas cosas sobre las que tenemos control son nuestros propios sentimientos y comportamiento. La felicidad y las acciones y actitudes positivas son contagiosas. ¿Recuerda sus valores fundamentales? Personifícalos. Es seguro que se reflejarán en ti. La felicidad y el contentamiento son tuyos. Tú y tu pareja prosperan. Tu relación prospera.

La Dra. Mary Jayne Rogers es una fisióloga del ejercicio que se especializa en educación e instrucción para el bienestar y el acondicionamiento físico integral de la persona. Como educadora, Mary Jayne brinda experiencias multidimensionales de bienestar y acondicionamiento físico junto con un estilo de enseñanza acogedor y genuino para inspirar a los estudiantes y entusiastas del bienestar de todas las edades. El Dr. Rogers es el propietario de Profound Wellness LLC.