La vida después del divorcio: evitar un gran error

Hacer un buen ajuste a la vida después del divorcio parece simple: (1) Cree y use una buena red de apoyo para ayudarlo a liberar el impacto emocional de su divorcio, (2) redefinirse con un nuevo propósito de vida, (3) establecer y comenzar a perseguir nuevos objetivos para su salud, riqueza, amor y autoexpresión y, si tiene hijos, (4) minimice el efecto del divorcio en sus hijos.

Sin embargo, casi nunca funciona, como lo demuestra el hecho de que el tiempo típico de recuperación de un divorcio es de 3 a 6 años. El culpable es la enorme bola de reacciones emocionales desencadenadas por su divorcio que reside en sus entrañas y ensucia las decisiones de su vida mientras tratamos de adaptarnos a la vida como una persona soltera después de años de matrimonio.

Necesitamos ayuda para neutralizar el dolor.

Los problemas que impiden una adaptación rápida a la vida después del divorcio se basan en las emociones y, como tales, no pueden resolverse de manera lógica. Todo lo que podemos hacer es disolver la energía disruptiva que causan. Por ejemplo, te divorciaste y es doloroso. No puede «resolver» el problema del divorcio porque, independientemente de lo que haga, todavía está divorciado. El dolor es el problema. Está basado en emociones. Proporcionar razones por las que no debería sentirse así solo empeora las cosas. Sin embargo, podemos «disolver» el dolor al revelarlo y discutirlo con una persona de confianza. Llamo a esta persona un «socio de transición» o «TP».

Si reprimes las reacciones emocionales, se pudren y crecen. Si se los revela a un amigo bien intencionado, pero inútil, reunirá energía y crecerá aún más. Su cargo: debe encontrar una persona que pueda ser realmente útil para reducir el impacto dañino de sus reacciones emocionales ante su divorcio y la vida posterior al divorcio. ¿Pero quién?

La historia de Kate:

Cuando conocí a mi cuñada, ella llevaba cinco años divorciada. El divorcio fue complicado y públicamente humillante y ella todavía estaba enojada y resentida con su ex. «Bill bashing» era un deporte favorito. Veinticinco años después, la vida profesional de Kate había florecido, pero su vida personal era prácticamente la misma. Había logrado el reconocimiento nacional por su trabajo en los sistemas escolares. Sin embargo, todavía estaba enojada, amargada y resentida con su ex. Todos los esfuerzos para iniciar nuevas relaciones habían fracasado y el tema de las relaciones se consideró «fuera de los límites».

Luego, a los 53 años, murió de cáncer, un éxito profesional pero un tullido emocional. Su esfuerzo por adaptarse a la vida después del divorcio no había funcionado. ¿Pero por qué?

El error más común: elegir el socio de transición equivocado

Kate cometió el error común, pero desastroso, de elegir al socio de transición equivocado. Ella lo pagó caro. Por defecto, su mejor amiga, Jill, se convirtió en su TP de facto. Después de todo, ¿para qué sirven los amigos, verdad? Jill se unió al «ataque a Bill» que ayudó a Kate a revivir, en lugar de aliviar, el dolor. Esto impidió que Jill proporcionara una caja de resonancia confiable para que Kate fuera escuchada, comprendida y permitida superar su ira y resentimiento. El resultado fue una cadena perpetua de 30 años de victimización y soledad.

Entonces, ¿a quién debería haber elegido Kate?

Cuidado con el buen amigo que quiere agradar. Puede que no tengan el valor de ayudar. La vida de Kate habría sido muy diferente si hubiera elegido un socio de transición que tuviera estas cinco calificaciones fundamentales. Un buen TP hará lo siguiente:

NO TIENES AGENDA PERSONAL. Su única preocupación es tu felicidad, independientemente de la forma que adopte finalmente el arreglo.

Poder decirte la VERDAD, incluso cuando no sea lo que quieres escuchar.

Estar DIVORCIADO antes, para que realmente puedan entender con qué está lidiando.

Esté DISPONIBLE para hablar con usted con regularidad, frecuencia y profundidad. Y,

Esté dispuesto a RETENER JUICIO Y CONSEJOS.

Si selecciona un TP que cumple con estos requisitos y si le da permiso para hacer su trabajo, las probabilidades de acelerar drásticamente su recuperación se disparan.

Irónicamente, esto descarta las opciones obvias: la mayoría de amigos, familiares y amantes pasados y presentes. Todas estas personas casi siempre tienen una solución preferida que quieren que aceptemos.

Para llevar: Entonces, ¿qué nos diría Kate ahora si pudiera?

Todas las personas que se están recuperando de un divorcio necesitan un compañero de transición. La única decisión en la que tienes más confianza, elegir tu TP, suele ser mala. Un buen amigo puede ser un mal TP. Haga de su selección una elección consciente. Seleccione a alguien que cumpla con los cinco criterios anteriores. Hágales saber lo que necesita. Dales permiso para ayudar. Elija con cuidado. Elija sabiamente. El ajuste se vuelve casi una rutina. Elija mal y las consecuencias se miden en el número de años perdidos.

¿Has visto a otros cometer el mismo error: confiar o confiar en las personas equivocadas después de un divorcio o una ruptura?

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