4 conseils pour une rencontre consciente : comment passer d’une rencontre à une relation

La datation est une danse d’harmonie et d’attraction. Être attiré par quelqu’un physiquement est une question subjective. Si la correspondance avec vos critères souhaités est devenue possible électroniquement grâce à un logiciel informatique, cela ne vous garantit certainement pas une relation harmonieuse. Cette partie dépend de vous.

Dans ma propre vie et dans mon travail avec les autres, j’ai trouvé un processus simple de transformation personnelle qui peut être appliqué à n’importe quel domaine où vous êtes confronté à des obstacles – divorce, licenciements, dépendances et même rencontres.

Mon processus suit l’acronyme DANCE :

1. Découvrez vos émotions
2. Éveillez-vous à vos croyances
3. Nommez vos modèles
4. Annulez vos polarités
5. Embrassez votre vrai moi

Alors, que faut-il pour faire passer le pendule des rencontres d’une relation décontractée à une relation à plus long terme? Appliquons le processus DANCE à la datation :

1. Croyez que vous êtes aimable

Nous désirons tous être vus, aimés et vivre en harmonie avec un autre significatif, mais peu d’entre nous croient pouvoir le faire. La raison en est qu’au fond nous avons connu un certain niveau de rejet, d’abandon, de blessure ou de désillusion. Cela pourrait provenir de la relation de nos parents, de conflits familiaux ou de notre propre passé. Cette croyance profondément ancrée, sans même en être consciente, entrave en fait notre capacité à attirer et à garder notre partenaire de rêve.

Il est important que vous vous arrêtiez et prêtiez attention à cette petite voix dans votre tête. Est-ce que cela vous dit des choses négatives sur vous-même ? Est-ce que cela revient à croire que vous n’êtes pas assez bon, pas assez aimable ? Si vous prenez consciemment conscience de ces croyances négatives, vous aurez le pouvoir de les remplacer par leur contraire : vous êtes assez bon et vous êtes aimable. Affirmez cette conviction tous les matins au réveil et tous les soirs avant d’aller vous coucher : « Je suis adorable et je peux créer une relation formidable. Cela peut s’appliquer à tout ce que vous voulez créer dans votre vie.

2. Effacez vos déclencheurs émotionnels

Le cycle de rencontres émotionnelles commence par être absolument clair sur les critères que vous aimeriez voir chez votre partenaire et accepter de vivre avec lui. Si vous jurez que vous ne tomberez plus jamais amoureux d’un beau mec parce que votre beau mari vous a trompé, vous laissez votre passé déclencher votre avenir. Vous pouvez devenir insatisfait et chaque fois qu’un beau mec vous invite à sortir, cela pourrait déclencher vos émotions négatives. Vous ne voulez pas être dans une situation où vous blâmez d’autres gars pour les choses que votre mari a faites. Vous avez l’impression de ne jamais pouvoir avancer ? Vous vous demandez pourquoi le même comportement récurrent est répété encore et encore avec des partenaires différents ? Si c’est le cas, je vous encourage à identifier vos déclencheurs émotionnels et à les transformer.

Nous pouvons identifier les déclencheurs émotionnels en travaillant avec ce que j’appelle votre «logo émotionnel», qui vous aidera à découvrir des modèles de répétition qui provoquent la répétition du même comportement avec différents partenaires. Cela vous aidera également à changer les attitudes et les comportements de l’enfance dans le présent, en diminuant la défensive et en augmentant l’empathie envers l’autre. Une fois que vous aurez découvert votre logo émotionnel, vous pourrez libérer vos déclencheurs. Vous serez alors habilité à développer différents critères de rencontres en fonction de ce qui compte vraiment. Plutôt que de vous concentrer sur le fait que quelqu’un est physiquement attirant, vous serez en mesure d’identifier les modèles de comportement que vous voulez et ne voulez pas chez un partenaire.

3. Soyez authentique avec votre position

L’intégrité commence avec vous. Soyez authentique avec ce qui vous met à l’aise, avec ce que vous voulez, et dites-le clairement à votre partenaire. Vous voudrez peut-être tous les deux une relation décontractée, basée sur l’honnêteté, et pourriez être heureux de cette façon pendant longtemps. Il s’effondre, cependant, si vous n’êtes pas honnête sur votre position réelle. Si vous pensez qu’il n’y a pas d’avenir avec quelqu’un, faites-le-lui savoir, même si vous avez peur de perdre cette personne. Souvenez-vous que tant que vous vous accrochez à ce qui ne vous sert pas, il n’y aura pas de place pour ce qui vous sert. Plus ça change, plus c’est la même chose. La tricherie ne se limite pas à être intime avec quelqu’un d’autre pendant que vous êtes dans une relation engagée ; vous trichez chaque fois que vous détenez la vérité de quelqu’un avec qui vous êtes intime.

4. Définissez l’espace entre vous deux

Passer de la camaraderie à l’amitié à une relation plus intime n’est qu’une question de définir l’espace entre vous deux. Déterminer quand et comment vous voulez faire avancer la relation ne dépend pas seulement de votre conscience de soi, mais aussi de vos compétences sociales. Il est important de reconnaître la disponibilité des deux parties, de lire les signaux et de ressentir votre partenaire en développant votre baromètre d’empathie avant de vous lancer.

Une fois que vous et la personne avec qui vous sortez vous sentez prêts à aller de l’avant, prenez les devants et invitez-la à définir l’espace de votre relation. Si votre partenaire n’est pas prêt, il ou elle peut être confronté à ses propres déclencheurs émotionnels que vous devez respecter et accepter. En définissant l’espace, vous pouvez également définir la durée pendant laquelle vous êtes prêt à attendre votre partenaire. S’ils ne veulent pas faire passer la relation au niveau supérieur, vous voudrez peut-être passer à autre chose avec grâce puisque vos objectifs ne sont plus alignés. N’hésitez pas à discuter de cet espace et à vous mettre d’accord dessus pour maintenir la relation et en connaître les termes. Si le moment est venu de rechercher une relation à plus long terme, vous éviterez des douleurs et des souffrances inutiles. N’oubliez pas qu’il faut être deux pour danser !

La datation est en effet une danse entre deux partenaires : une danse d’harmonie, de désir, de compatibilité, et plus encore. L’application de ces quatre conseils vous aidera à devenir un partenaire conscient et à faire des rencontres une expérience plus agréable. Ensuite, lorsque vous êtes aligné sur le passage d’une relation amoureuse à une relation intime à long terme, ce processus se produira plus naturellement et sera plus joyeux. Bonne danse !

Micheline Nader est une entrepreneure en soins de santé primée et experte dans les domaines du bien-être et de la transformation personnelle. En tant que conférencière et auteure de The Dolphin’s Dance: A 5-Step Journey into Conscious Awareness, Micheline partage son modèle réussi pour vivre une vie plus consciente et présente, aidant les lecteurs à trouver la paix intérieure, le bonheur et un but. Retrouvez-la sur Facebook et Twitter.