5 raisons de sortir avec vous
Imaginez vous connaître à un niveau plus profond, plus gratifiant et moins critique. Imaginez être capable de vous décrire aux autres tout en étant responsabilisé par vos forces et vos expériences et sans grincer des dents à la pensée de vos faiblesses et de vos luttes. Imaginez prendre soin de vous, assumer vos besoins et vous traiter avec l’amour et l’attention que vous donneriez à un bébé ou à un enfant.
Les rencontres fournissent la plate-forme pour apprendre à connaître quelqu’un, vous donnant la possibilité d’évaluer si vos personnalités, vos objectifs et vos valeurs sont compatibles. Les rencontres vous permettent d’en savoir plus sur les goûts, les aversions, les antécédents, les passions, les croyances, etc. d’un partenaire potentiel. Cette connaissance est essentielle à la formation d’un lien amoureux, cependant, elle soulève une question importante: dans quelle mesure les rencontres sont-elles axées sur la connaissance de quelqu’un d’autre alors que vous pourriez avoir l’impression que vous ne vous connaissez vraiment pas?
Cette question m’amène au processus d’exploration amusant mais effrayant de sortir avec vous-même. C’est une pratique que je recommande à mes clients qui sont nouvellement célibataires, qui font le deuil d’une rupture ou d’un divorce, qui attirent des partenaires malsains ou qui ont du mal à être célibataires ou qui ne se connectent pas à leurs rendez-vous.
Sortir avec vous-même peut inclure tout et n’importe quoi, comme aller dans un nouveau restaurant, voir un film ou de la musique en direct, faire de la randonnée, aller au spa, assister à une conférence, courir ou suivre un cours de danse ou de cuisine en solo. Cela peut également inclure de vous écrire une note de gratitude, de tenir un journal, de vous offrir un massage ou de vous préparer un délicieux dîner avec la recette que vous vouliez essayer. Le but est de se lancer avec confiance dans le voyage de faire ce que vous aimez et ce qui vous apporte du bonheur sans attendre que quelqu’un (surtout un partenaire) le fasse avec vous ou pour vous.
Afin de tirer le meilleur parti de cette expérience, sortir avec vous-même devrait également inclure un peu de temps pour être seul et vous connecter avec vous-même sans activités planifiées. La solitude vous aide à développer une relation saine avec vous-même et à découvrir qui vous êtes.
Bien que cette idée puisse sembler complètement écrasante au début, il existe de nombreux avantages pour la santé à sortir avec soi-même. En voici cinq :
1. Sortir avec vous-même vous fait sortir de votre zone de confort et vous met dans un mode sain de prise de risques, surtout si vous avez tendance à éviter de sortir de chez vous en solo ou à résister à des activités sans la compagnie de quelqu’un d’autre.
2. Sortir avec vous-même renforce l’idée que l’amour et le bonheur commencent à l’intérieur, vous apprenant à chercher en vous le soutien, les encouragements et l’amour dont vous avez naturellement envie. Cela met moins de pression sur les partenaires potentiels pour qu’ils soient responsables de votre bonheur et de votre santé.
3. Sortir avec vous-même augmente votre estime de soi et votre valeur, car vous vous valorisez activement et prenez soin de vous-même. Cela vous montre que vous méritez beaucoup de soins et d’attention et vous aide à attendre cela (d’une manière saine) de votre (vos) futur(s) partenaire(s).
4. Sortir avec vous-même vous donne l’opportunité de mieux connaître qui vous êtes, vous donnant ainsi un aperçu de ce qui est vraiment important pour vous. Cette connaissance est vitale pour la sélection des partenaires, l’attraction et le maintien de relations saines avec les autres.
5. Sortir avec vous-même vous apprend à profiter du temps seul et à être indépendant, favorisant la santé de vos relations présentes et futures et établissant un équilibre sain entre séparation et unité dans les relations. Il vous permet d’être heureux avec et sans partenaire.
Si vous n’êtes toujours pas convaincu, pensez-y comme ceci : plus vous avez de peur ou d’inconfort à l’idée de sortir avec vous-même, plus ce processus sera précieux. Si vous vous sentez anxieux ou inquiet du jugement des autres pour faire des activités seul, regardez à l’intérieur, notez vos pensées et faites-y de la place sans attachement.
A propos de l’auteur:
Rachel Dack est conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC), conseillère certifiée au niveau national et coach relationnelle, spécialisée en psychothérapie pour les individus et les couples via son cabinet privé à Bethesda, Maryland. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les relations, l’estime de soi, les fréquentations, la pleine conscience, l’anxiété, la dépression et la gestion du stress. Rachel est co-auteur de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un best-seller international, écrit pour aider les femmes célibataires à réduire leur frustration face au célibat, à laisser le passé derrière elle, à cultiver l’amour-propre et à former et entretenir des relations amoureuses. Rachel sert également d’expert en relations pour http://www.datingadvice.com/ et d’autres sites Web de conseils sur les rencontres et les relations. Suivez-la sur Twitter pour plus de sagesse au quotidien !
