C’est moi, pas vous: pourquoi nous sommes câblés pour saboter nos relations

Dans toute relation, vous êtes tenu de rencontrer quelques bosses sur la route. Lorsque cela se produit, vous pourriez être tenté de pointer du doigt votre partenaire, en le blâmant pour les problèmes de votre relation. Mais des années d’études montrent que, le plus souvent, votre partenaire n’est pas la raison pour laquelle vous êtes à la croisée des chemins. Tu es.

Votre propre câblage physiologique, votre composition biochimique et vos expériences d’enfance passées peuvent saboter une relation lorsque vous vous y attendez le moins. Et jusqu’à ce que vous compreniez ce qui se passe « sous le capot » – ce qui déclenche des problèmes entre vous deux – vous finirez par répéter les mêmes schémas dysfonctionnels encore et encore.

Il y a trois façons dont notre esprit et notre corps agissent contre nous dans les relations :

1. Nos corps sont câblés pour le régulateur de vitesse.
Notre esprit conscient n’est capable de traiter que 40 informations par seconde, ce qui signifie que plus de 95 % de ce qui se passe dans notre esprit se situe en dehors de notre conscience. Ce débordement d’informations est automatiquement géré par les systèmes limbique et hormonal de notre corps. Ces systèmes contrôlent les sentiments d’amour et de désir, si nous nous sentons émotionnellement en sécurité et heureux dans nos relations, et à quel point nous nous sentons liés (ou distants) envers notre partenaire. Ces systèmes contrôlent également ce qui se passe lorsqu’une relation se dirige vers le sud. Lorsque les désaccords et les disputes augmentent, l’hormone cortisol augmente également, créant des niveaux élevés de stress et des sentiments accrus d’hésitation et de doute. Même après que vous ayez réglé les choses tous les deux, le cortisol persiste, vous laissant vous interroger sur la stabilité de votre relation et sur la direction que prennent les choses avec votre partenaire.

2. Notre cerveau gauche se mêle des émotions du cerveau droit.
L’hémisphère droit de notre cerveau joue un rôle central dans les relations : il traite les informations socio-émotionnelles inconscientes et non verbales, et il nous permet de ressentir de l’empathie pour notre partenaire. Deux personnes amoureuses communiquent de cerveau droit à cerveau droit : en se regardant dans les yeux, en se tenant et en se touchant, ce qui est plus intuitif et émotionnel que logique.

3. Nous sommes programmés pour recréer le passé.
Nos expériences d’enfance, y compris notre relation avec nos parents et leur relation les uns avec les autres, créent un échafaudage pour la façon dont nous vivons l’amour en tant qu’adultes. Les adultes aspirent à retrouver l’amour qu’ils ont ressenti (ou l’amour qu’ils auraient souhaité ressentir) en grandissant, même si ce fantasme ne reflète pas la réalité. Par exemple, si vous avez été élevé par un parent célibataire et que ce parent était toujours préoccupé par le travail, vous pourriez facilement vous repérer et être rebuté par des partenaires qui font passer leur carrière en premier. Trouver une personne qui se concentre de manière altruiste sur vous, qui vous accorde l’attention et l’amour dont vous avez toujours rêvé, comble un vide personnel. Cependant, si vous ne prenez pas conscience de cette connexion, vous pourriez être inconsciemment attiré par des personnes ou des expériences qui recréent votre passé, même si votre passé était dysfonctionnel.

Comprendre le lien entre le passé et le présent explique non seulement par qui vous êtes attiré, mais vous offre également une opportunité de changer. C’est aussi une bouée de sauvetage lorsque votre relation devient difficile, car cela vous aidera à comprendre ce que vous et votre partenaire ressentez, d’où viennent ces sentiments, ce qui les déclenche et pourquoi.

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Le Dr Daniela Roher est une psychothérapeute psychanalytique avec près de quarante ans de carrière qui a couvert trois pays et deux continents. Le Dr Susan E. Schwartz est une analyste jungienne formée à l’Institut CG Jung, qui donne des conférences dans le monde entier. Ensemble, ils ont co-écrit le nouveau livre, Couples à la croisée des chemins : cinq étapes pour retrouver le chemin de l’amour (janvier 2012). Pour en savoir plus, visitez http://www.couplesatthecrossroads.com/.