Cinq étapes pour trouver l’amour dans la nouvelle année
Une nouvelle année approche et nous avons l’occasion de réfléchir à 2013 et de définir des intentions pour la vie que nous espérons créer dans le présent et le futur. Le symbolisme de la clôture de cette année nous offre la chance d’accueillir 2014 avec optimisme, espoir, gratitude et ouverture à l’amour et au-delà.
Il peut être pénible ou inquiétant de revenir sur cette année en matière de rencontres, d’amour et de relations. Vous avez peut-être eu le cœur brisé, vous avez peut-être mis fin à une relation ou vous êtes resté trop longtemps dans une relation malsaine. Vous avez peut-être eu moins de rendez-vous que vous ne l’aviez espéré ou avez pris une année sabbatique pour sortir ensemble. Vous êtes peut-être en train de gérer la perte d’une relation ou d’un mariage, mais sachez dans votre cœur que la bonne personne se trouve quelque part.
Peu importe à quoi ressemblait votre année, vous pouvez maintenant attirer l’amour dans votre vie. Trouver l’amour implique généralement de prendre des risques émotionnels, de gérer le rejet et l’anxiété, de laisser sa douleur dans le passé, de procéder avec confiance et, surtout, de ne pas mettre son bonheur entre les mains de quelqu’un d’autre. Cela peut également impliquer de modifier la façon dont vous abordez les rencontres avec d’autres célibataires et de vous présenter de manière courageuse et nouvelle. Donc, si vous cherchez l’amour pour la nouvelle année, voici cinq stratégies à intégrer dans votre vie.
1. Lâchez le passé et laissez les bagages derrière . Nous avons tous été blessés, blessés et en colère dans nos vies. Ces blessures peuvent sembler encore plus brutales lorsqu’elles impliquent quelqu’un que nous aimons et peuvent facilement être transportées dans nos relations présentes et futures si nous n’en sommes pas conscients. Au cours de la nouvelle année, engagez-vous à faire face à votre douleur, à guérir les blessures émotionnelles non résolues et à aborder votre vie amoureuse avec un cœur et un esprit ouverts. Même dans un moment sombre, résistez à salir votre ex, à vous victimiser ou à agir avec colère lors d’un rendez-vous. Au lieu de cela, prenez ce qui est pertinent du passé pour enrichir votre vie et faire des choix sains dans le présent. N’oubliez pas que nous sommes en meilleure santé lorsque nous réfléchissons à nos expériences douloureuses et prenons le temps de guérir, d’apprendre et de grandir. Nous sommes également plus prêts pour l’amour lorsque nous refusons de laisser nos relations passées ratées, nos ruptures dévastatrices ou nos chagrins d’amour colorer ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes, des autres et du monde.
2. Soyez ouvert et émotionnellement prêt pour l’amour. Il est toujours intéressant d’entendre certains de mes nouveaux clients décrire leur homme ou femme « parfait » et énoncer des traits de personnalité et des adjectifs qui correspondent à leur type. Parfois, ils semblent tellement attachés à leur description de leur personne imaginaire qu’ils ont du mal à s’imaginer avec quelqu’un qui n’est pas une réplique exacte. Souvent, avec plus de perspicacité, de dialogue et de flexibilité, ils commencent à voir qu’ils ont manqué d’autres partenaires potentiels parce qu’ils ne répondaient pas à leurs exigences de hauteur ou vivaient à 15 miles au lieu de 10 miles. Lorsque mes clients sont capables de se débarrasser des idées préconçues sur qui sera cette personne, où ils vivront, quel type de travail ils auront, etc., ils s’ouvrent à des possibilités infinies en matière d’amour. Aussi important qu’il soit de visualiser votre futur partenaire, il est tout aussi important de comprendre que l’amour peut être différent de ce à quoi nous nous attendons parfois.
3. Prenez des risques émotionnels et mettez-vous au défi de sortir de votre zone de confort . Le rejet est une partie naturelle de la vie qui peut être encore pire de la part de quelqu’un qui vous intéresse, même si être capable de gérer le rejet est essentiel pour réussir à sortir avec quelqu’un et à trouver l’amour. Fixez-vous l’intention de résister à tout prendre personnellement tout en vous engageant à ne pas abandonner l’amour pendant les moments décevants. Embrassez votre courage intérieur et approchez l’homme ou la femme séduisante à qui vous espérez parler, prenez un risque et donnez votre numéro ou dites oui à un rendez-vous à l’aveugle. Ces petits changements et actions créent de nouvelles connexions et opportunités pour rencontrer de nouvelles personnes et laisser entrer l’amour.
4. Impliquez-vous et engagez-vous à utiliser une variété de méthodes pour rencontrer d’autres célibataires . Contribuer à la communauté, faire du bénévolat et redonner sont des stimulants naturels de l’humeur qui améliorent notre santé. Ce sont également d’excellentes ouvertures pour rencontrer de nouvelles personnes, réduire la solitude et augmenter l’estime de soi. Utilisez plusieurs méthodes pour rencontrer des partenaires potentiels, telles que l’implication dans la communauté, les rencontres en ligne, les groupes de rencontre, les cours éducatifs, etc.
5. Traitez-vous gentiment, prenez soin de vous et aimez-vous d’abord . Il est tout à fait compréhensible que vous recherchiez un partenaire qui puisse vous aimer et vous accepter – cela fait partie de l’être humain. Cependant, il est plus important de s’aimer d’abord. Vous pouvez cultiver l’amour-propre en vous concentrant sur vos qualités et vos réalisations positives, en vous débarrassant de la voix autocritique qui vous frappe lorsque vous faites une erreur, en pratiquant la gentillesse intérieure et en prenant soin de vos propres besoins. Que vous soyez célibataire, en couple ou en couple, engagez-vous à atteindre vos objectifs personnels et à consacrer du temps à vos propres intérêts et à votre détente. Comme Bouddha l’a déclaré : « Si votre compassion ne vous inclut pas, elle est incomplète.
A propos de l’auteur:
Rachel Dack est conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC) et coach relationnelle, spécialisée en psychothérapie pour les individus et les couples via son cabinet privé à Bethesda, Maryland. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les relations, l’estime de soi, les fréquentations, la pleine conscience, l’anxiété, la dépression et la gestion du stress. Suivez-la sur Twitter pour plus de sagesse au quotidien !
