Comment choisir le meilleur partenaire pour vous
Si vous êtes sur le pilote automatique de rendez-vous, votre énergie peut être uniquement concentrée sur l’obtention de rendez-vous et la recherche d’une relation. Vous négligez peut-être la partie de l’équation dans laquelle vous vous concentrez sur ce que vous recherchez réellement. Vous pouvez être tellement investi dans le fait que des partenaires potentiels vous choisissent, vous poursuivent, vous approuvent ou vous aiment, que vous négligez les principaux éléments de la datation, tels que déterminer ce que vous recherchez, accéder à ce que vous ressentez et faire des choix qui sont en fonction du type de partenaire et de relation que vous recherchez. Ces aspects de la datation sont essentiels pour choisir un partenaire qui vous convient.
Un bon partenaire se sentira droit à votre tête et à votre cœur. Équilibrer vos émotions avec la logique vous assurera de ne pas ignorer les drapeaux rouges et de simplement choisir la première personne pour laquelle vous avez des sentiments ou qui tombe amoureux de vous. Comme vous le savez peut-être par expérience, il est possible de développer une attirance et des sentiments d’amour pour quelqu’un qui n’est pas vraiment un partenaire sain. Cette réalité peut être difficile à vivre, mais c’est un rappel important. Par conséquent, lors de l’évaluation de quelqu’un en tant que partenaire, il est utile de considérer vos sentiments, plus ce que dit la partie rationnelle de votre cerveau.
N’oubliez pas que l’engouement et l’amour peuvent nous rendre assez irrationnels ! Il en va de même pour la solitude, le désespoir, la chimie sexuelle et le besoin de compagnie et d’appartenance.
Alors, comment pouvez-vous prendre le contrôle de votre vie amoureuse et choisir un partenaire et une relation formidables pour vous? Comment savoir si quelqu’un est fait pour vous ?
1. Accédez à ce que vous ressentez avant et après la date. Mes clients savent que je suis grand sur l’auto-réflexion. J’aime m’assurer qu’ils sortent d’un endroit ouvert et attentif et qu’ils ne se contentent pas de passer par les étapes. Apprendre à vous connaître et à ressentir ce que vous ressentez est essentiel, alors j’aide à les former à faire des check-ins internes avant et après les dates. Ce processus implique de vous poser des questions telles que «comment est-ce que je me sens avec cette personne?», «à quel point me sentais-je connecté à mon rendez-vous?», «qu’est-ce que j’aime chez cette personne?», «quelles sont mes préoccupations au moment? » et « comment me suis-je senti au rendez-vous? » pour mieux comprendre si votre date est un bon match. Répondre à ces types de questions vous aidera à reconnaître vos sentiments et à déterminer ce qu’il en est de la personne à qui vous vous connectez (ou à laquelle vous ne vous connectez pas).
2. Utilisez vos sentiments et vos réponses aux questions ci-dessus comme informations pour prendre des décisions délibérées sur les personnes à fréquenter e. Par exemple, si vous quittez un rendez-vous avec le désir de revoir la personne, prenez le temps d’analyser pourquoi. Si vous réalisez que vos sentiments de connexion proviennent uniquement d’une attirance physique (et que vous avez en fait peu en commun et que vous voulez des choses différentes), il est peu probable que cette personne soit la bonne personne pour vous et vous voudrez peut-être reconsidérer la possibilité de vous réunir à nouveau. Ou si vous quittez une date capable d’identifier certains points communs dans vos personnalités, votre histoire de vie et vos valeurs, c’est un bon signe qu’une connexion se développe et cette personne peut être un partenaire sain pour vous.
3. Prenez conscience de vos valeurs, de vos objectifs, de vos intérêts, de votre style de vie, de votre personnalité, de vos préférences, de vos ruptures, etc. Faire le point sur ce qui précède révélera le type de partenaire et de relation que vous recherchez. Soyez à l’écoute de qui vous êtes tout en tenant compte de ce qui est important pour vous et de tout ce qui n’est pas négociable. Recherchez un partenaire qui partage vos valeurs et vos objectifs relationnels. Soyez prêt à éliminer les personnes qui présentent des drapeaux rouges et des briseurs d’accords.
4. Écoutez et croyez les gens pendant qu’ils vous montrent leurs vraies couleurs. Lorsque vous aimez quelqu’un et que vous voulez que la relation aille quelque part, vous pouvez être coupable de trouver des excuses pour son comportement ou de forcer quelque chose qui n’est pas là (rappelez-vous comment l’amour peut nous rendre irrationnels ?). Par exemple, si un homme vous annule trois fois pour «travail», il est important de croire que le travail est sa priorité et de ne pas vous permettre de rester à la maison à attendre qu’il vous invite à sortir et à donner suite à l’avenir. Ne lui donnez pas d’excuses, comme « je pense qu’il m’aime vraiment, mais il est très occupé en ce moment » si vous le voyez à peine ou si vous entendez à peine parler de lui. C’est donner votre pouvoir. Vous pouvez faire preuve de compassion à l’égard de ce que les gens vivent dans leur vie (et vous devez être gentil et flexible) sans chercher d’excuses pour les personnes qui ne sont peut-être pas prêtes ou émotionnellement disponibles.
5. Investissez suffisamment de temps pour apprendre à connaître quelqu’un sans vous pousser à prendre des décisions prématurées. Souvent, mes clients se sentent impatients et craignent de perdre du temps avec la mauvaise personne, alors ils rejettent prématurément les grands partenaires potentiels s’ils ne ressentent pas un « oui » automatique, enthousiaste ou une connexion instantanée. Ils peuvent également se convaincre qu’ils devraient savoir si quelqu’un est «The One» après quelques rendez-vous. Oui, il devrait y avoir des progrès dans une connexion en développement, mais vos sentiments peuvent ne pas être aussi instantanés que dans les comédies romantiques. Le chemin vers la bonne personne implique d’être ouvert à apprendre à se connaître au fil du temps pour mieux évaluer la compatibilité.
6. Utilisez la communication en ligne et les rendez-vous comme des occasions de rechercher les qualités d’un partenaire sain. La personne à qui vous parlez et que vous rencontrez présente-t-elle les traits de votre partenaire idéal ? Sans viser la perfection ou être trop pointilleux, demandez-vous si la personne en face de vous serait un partenaire sain. Idéalement, vous chercherez une personne gentille, attentionnée, honnête, digne de confiance, généreuse (il s’agit de la façon dont elle traite les autres dans les relations, pas seulement en termes de finances) et émotionnellement stable. Un partenaire en bonne santé fera également preuve de respect, de responsabilité, d’intégrité, d’une capacité de compromis et de valeurs partagées. Posez-vous la question: comment cette personne traite-t-elle le serveur, le caissier ou le barista? Comment cette personne parle-t-elle de ses amis et de sa famille? Cette personne reconnaît-elle ses défauts, ses faiblesses et ses erreurs? Comment cette personne gère-t-elle l’anxiété, le stress ou la colère? Cette personne est-elle contrôlante, possessive ou facilement jalouse ? Comment cette personne perçoit-elle les relations ? Vous pouvez en apprendre beaucoup sur une personne grâce au dialogue, au temps de qualité et aux expériences partagées.
Assurez-vous de donner la parole à votre cœur et à votre tête lorsque vous évaluez si et comment un partenaire potentiel s’intègre dans votre vie. N’oubliez pas que tout le monde qui vous attire n’est pas nécessairement un bon match, alors accordez plus d’importance à la chimie et à l’attractivité physique. Entrez en contact avec vos sentiments et vos désirs. Prévoyez de la place pour quelqu’un qui rend votre cœur heureux et qui présente également les qualités et les valeurs que vous vivez et appréciez.
Rachel Dack est une conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC), une conseillère certifiée au niveau national (NCC) et une coach en rencontres / relations, qui fournit des services de conseil et de coaching dans son cabinet privé à Bethesda, Maryland et par téléphone. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les rencontres, les relations, l’amour-propre, l’anxiété, les ruptures et le divorce. Rachel est la principale experte en relations des femmes pour Dating Advice.com et a été interviewée par diverses sources médiatiques, notamment Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop, et plus encore. Suivez-la sur Twitter , Instagram et Facebook pour plus de sagesse quotidienne et de conseils sur les rencontres/relations!
