Les 2 mots que vous devez dire beaucoup plus dans votre relation

«  Merci . » Deux mots simples qui font tellement du bien à entendre.

Alors, pourquoi tant de couples les utilisent-ils si rarement ? William James, le grand psychologue américain, a déclaré : « Le principe le plus profond de la nature humaine est le désir d’être apprécié.

L’appréciation est un cadeau que l’on fait aux autres et qui ne nous coûte rien ! Et en donner juste un peu par une communication efficace va plus loin dans l’amélioration de nos relations plus que n’importe quelle « chose » hors de prix. Nous savons tous cela. Alors pourquoi tant d’entre nous sont-ils avares lorsqu’il s’agit de montrer leur appréciation ?

Sommes-nous trop occupés ? Trop égocentrique ? Trop droit ? Ou tout simplement trop têtu et émotionnellement peu généreux ?

Bien sûr, vous pouvez dire «Eh bien, il/elle est censé faire ça». Droite. Peut-être. Mais cela signifie-t-il que les gens dans votre vie ne méritent pas d’être reconnus ? Après tout, je parie que vous auriez quelque chose à dire à ce sujet si ces choses ne se faisaient pas (ou si cette gentillesse et cette affection ne vous étaient pas montrées).

Chez nous, on n’apprécie pas, on attend ! Nous disons des choses comme «Si vous m’aimez vraiment, vous le feriez ______». Où est l’appréciation de nos proches? Vous attendez-vous à ce que les poubelles sortent et que la vaisselle soit rangée ? Pourquoi? Parce que c’est leur « travail? » Eh bien, dans la vie, nous sommes payés pour faire un travail, alors pourquoi ne pas les payer avec un «merci?» Tout le monde a soif de reconnaissance pour ses efforts. Alors, montrez un peu d’appréciation. C’est une habitude très facile à prendre.

Transformez votre relation avec votre adolescent.

Avez-vous déjà vécu avec des adolescents? C’est assez difficile de les motiver, non ? Ou est-ce? La façon la plus simple d’impliquer un adolescent est de le surprendre à faire quelque chose de bien. Cela signifie reconnaître et récompenser le comportement que vous voulez voir davantage. Dire «merci» est un moyen facile de le faire.

Dites-leur ce que vous aimez dans ce qu’ils font, pensent et portent. Et évitez toutes les critiques sur ce que vous n’aimez pas. Il suffit de regarder et vous trouverez chaque jour beaucoup de choses dignes de mention. Essayez-le pendant un mois et regardez leur attitude (et votre relation avec eux) se transformer.

Répéter. Répéter. Répéter.

Une fois que vous vous êtes fait un devoir de reconnaître les contributions de votre famille et de votre partenaire, rappelez-vous : une fois ne suffit pas. Chaque fois qu’ils sortent les poubelles, vous apportent votre café ou s’étendent en votre nom, dites ces mots puissants:«merci».

Sachez quoi ignorer.

Il y a un autre côté à montrer son appréciation. C’est aussi important que la reconnaissance verbale. Savoir quoi complimenter est une chose, mais savoir quoi oublier est aussi une façon de montrer de l’amour.

Ah! Cela mérite réflexion, n’est-ce pas ?

William James a dit un jour : « L’art d’être sage est l’art de savoir ce qu’il faut négliger. Il avait raison. Lorsque les choses ne se passent pas selon nos attentes, nous commençons à pointer du doigt. Les esprits s’échauffent et les pinailleries s’intensifient. Une personne sage prend du recul et regarde la situation dans son ensemble. Ils mettent leurs besoins et leurs désirs de côté pendant un moment et font de la place pour voir également les désirs et les besoins de l’autre personne. Ils se demandent : que se passe-t-il ici ? Que voulons-nous vraiment qu’il se passe ?

Que ce soit à la maison ou au travail, c’est le moment de se concentrer sur l’appréciation, puis de la suivre avec une résolution consciente des problèmes.

Lorsque vous sentez que les choses deviennent tendues, faites une pause et réfléchissez à un moment où vous vous êtes senti apprécié. Plus important encore, demandez-vous à quand remonte la dernière fois où vous avez réellement trouvé quelque chose à apprécier chez un autre ? Cela aide à diffuser la colère, la frustration, la peur ou la blessure que vous ressentez et vous permet de recentrer votre énergie sur une bonne communication.

Commencez par vous-même.

Exiger de recevoir du respect ou de l’appréciation lorsque l’autre personne s’en sent privé ne fera qu’aggraver le conflit. Celui qui est le plus sain d’esprit en ce moment, dans n’importe quelle relation, est celui qui est responsable de ramener cette relation à une connexion positive. Laissez cette personne « saine » être vous.

L’appréciation n’est jamais perdue.

Trouvez des choses à reconnaître. Remarquez ce que les autres font bien. Attrapez-les à faire les choses correctement. Remarquez ce que les autres font pour vous. Offrez vos remerciements. Vous vous sentirez mieux. Et, très bientôt, il vous reviendra. Je promets.

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Cet article a été initialement publié sur YourTango.