15 motivi per cui gli abbracci promuovono una vita amorosa più sana

Gli abbracci sono gesti così frequenti e automatici che il loro valore può essere trascurato. Ma si scopre che l’abbraccio comune non è così comune, dopotutto. Più che un semplice abbraccio o una stretta sulla spalla, gli abbracci hanno molti benefici fisici ed emotivi, soprattutto se goduti da due piccioncini:

1. Un abbraccio trasmette affetto. Dopo una dura giornata, abbracciare il tuo partner dice: “Sono qui per te. Ci siamo dentro insieme”.

2. Gli abbracci elevano il nostro umore. Quando abbracciamo qualcuno, l’ossitocina (nota anche come “l’ormone delle coccole”) viene rilasciata, facendoci sentire caldi e rilassati.

Tu e il tuo partner potete battere la media. La durata tipica di un abbraccio è di una decina di secondi (più breve per chi non si conosce bene). Sicuramente tu e il tuo amore vorrete raddoppiare quella durata!

4. Gli abbracci promuovono la salute del cuore. Uno studio su larga scala ha scoperto che durante l’abbraccio, la frequenza cardiaca delle persone si è abbassata significativamente rispetto a coloro che non si sono abbracciati.

5. Forniscono rassicurazione. Un abbraccio fa sapere al tuo partner che va tutto bene tra di voi.

6. Gli abbracci possono essere dati ovunque. In pubblico o in privato, al centro commerciale o al parco, gli abbracci possono essere scambiati ovunque tu sia.

7. Abbracciare aumenta l’autostima del destinatario. Questo gesto assicura al tuo partner che è più che degno del tuo affetto.

8. Gli abbracci sono un antistress naturale. Se tu o il tuo amore vi sentite stressati, stringeteli forte. In questo modo si riduce la quantità di cortisolo, l’ormone dello stress prodotto nel corpo.

9. Mentre le manifestazioni pubbliche di affetto vanno, gli abbracci sono accettabili e ammirevoli. Alcuni spettatori si sentono a disagio nel vedere una coppia che si bacia in pubblico o nell’essere eccessivamente amichevoli in altri modi. Ma abbracci? Nessun problema.

10. Gli abbracci aiutano il tuo partner a sopravvivere e persino a prosperare. La famosa psicoterapeuta Virginia Satir ha detto: “Abbiamo bisogno di quattro abbracci al giorno per sopravvivere. Abbiamo bisogno di otto abbracci al giorno per il mantenimento. Abbiamo bisogno di dodici abbracci al giorno per crescere”. Pertanto, non trattenerti.

11. Puoi puntare al record mondiale. Secondo il Guinness dei primati, il 14 febbraio 2010, Jeff Ondash ha dato 7.777 abbracci. È anche il detentore del record mondiale per il maggior numero di abbracci dati in un’ora a 1.205. Top quello!

12. Tu e il tuo partner potete unirvi ad altri abbracciatori in tutto il paese. Dopotutto, ogni 21 gennaio è il National Hug Day.

13. L’abbraccio migliora la comunicazione. Per quanto riguarda la comunicazione non verbale, l’abbraccio è uno dei migliori. Può anche favorire una buona comunicazione verbale.

14. I vantaggi sono reciproci. Chi dà un abbraccio ottiene lo stesso beneficio di chi lo riceve. Visto che vincono tutti, abbracciatevi.

15. Un abbraccio è un passo aggraziato nella danza del romanticismo. Se la tua relazione non è pronta per forme di affetto più intime, un abbraccio di solito comunica la giusta dose di affetto.