3 passaggi critici per una vita di appuntamenti sana

Il tuo divorzio è definitivo e sei pronto, forse con riluttanza, a tornare a frequentarti di nuovo. La riluttanza suona qualcosa come “Ho paura che non ci sia nessuno là fuori che sia giusto per me!” Dopotutto, l’hai sentito più volte da alcuni dei tuoi amici irrimediabilmente single che sembrano profondamente infelici. Sentendo questo così spesso, ti ritrovi a chiederti “È proprio vero? Non ci sono uomini/donne buoni là fuori per me?”

Parte di quella risposta farà affidamento su di te. Dopo aver attraversato un divorzio, vuoi assicurarti di cambiare dentro di te ciò che ha fatto sì che il matrimonio non funzionasse. Sebbene sia facile incolpare il nostro coniuge, specialmente quando i suoi errori sono evidenti, la verità è che hai permesso o tollerato aspetti del tuo partner che non funzionavano per te, molto prima che i problemi evidenti sollevassero le loro brutte teste.

Diamo un’occhiata al cambiamento interiore che devi fare per creare la possibilità per Mr. Right di presentarsi prima piuttosto che dopo.

Una delle caratteristiche più comuni che trovo nella donna di oggi è descritta meglio in un ex cliente Sandy. La vita matrimoniale di Sandy sembrava perfetta all’esterno: aveva una bellissima figlia, un marito amorevole e una carriera fiorente. Il problema era che all’interno del suo matrimonio c’erano alcune crepe importanti, una delle quali era dovuta al fatto che suo marito era stato sottoccupato per quasi 8 anni. Aveva grandi idee, ma un senso di bassa autostima gli ha impedito di metterle in pratica. A suo marito non piaceva discutere di quello che stava succedendo dentro di lui o di lei, il che significava che ogni volta che avesse provato a parlargli l’avrebbe accusata di essere troppo pessimista. Per anni, Sandy si è sentita isolata e sola, essendo la principale capofamiglia, nonché la principale badante di suo figlio e della casa. Ha fatto del suo meglio per proteggere la fragile autostima di suo marito dalla sua famiglia allargata e dai suoi amici inventando scuse sul motivo per cui non potevano stare insieme o uscire.

Sandy poteva “fare tutto” ma purtroppo ha pagato il prezzo. Avrebbe potuto facilmente andarsene come la martire, ma la verità è che le donne come Sandy che sentono il bisogno di “fare tutto” spesso hanno una vergogna interna e inconscia che le spinge ad essere tutto per tutti.

All’insaputa di Sandy, aveva una convinzione inconscia che le diceva che per essere amata da un altro, doveva avere se stessa tutta insieme; altrimenti, non sarebbe “abbastanza brava” e potrebbe finire da sola.

Questo tema “non abbastanza buono” può spingere le donne non solo ad assumere molto più di quanto dovrebbero, ma anche a tollerare molto di più di quanto sia positivo per loro o per la loro relazione.

Fortunatamente, Sandy è stata in grado di ribaltare la situazione. Ecco come ha iniziato.

Passo 1: Sii vulnerabile con te stesso e riconosci come ti senti. Sandy sapeva come mettere in scena un bello spettacolo che sembrava che tutto fosse fantastico nella sua vita, tuttavia, quando si è trovata vicina alla bancarotta e piena di vergogna, sapeva che doveva affrontare i suoi sentimenti.

Passo 2: Impara una comprensione potenziata di come ti senti. Sandy era arrabbiata con suo marito per non essersi fatto vedere negli ultimi otto anni. Era furiosa che le loro finanze fossero crollate e lui non l’avrebbe aiutata. Mentre Sandy aveva delle vere ragioni per essere arrabbiata con il suo attuale ex marito, l’apprendimento della comprensione potenziata dei suoi sentimenti le ha fatto capire che era davvero arrabbiata con se stessa. La sua rabbia la stava guidando a realizzare tutti i modi in cui aveva respinto i suoi bisogni per rendere felice il suo partner.

Passaggio 3: Cambia te, non gli altri . Con una nuova presa di coscienza della sua rabbia, Sandy sapeva che per avere una futura relazione sana, doveva smettere di fingere di avere tutto insieme e iniziare a chiedere aiuto. Questo può essere spaventoso per qualcuno che crede inconsciamente di non essere amabile se mostra difetti.

All’inizio, chiedere che i suoi bisogni fossero soddisfatti è stato come ammettere di essere vulnerabile. Ben presto, Sandy ha imparato che permettere che i suoi bisogni fossero soddisfatti in realtà sembrava come rivendicare la sua autostima perché stava dimostrando a se stessa e agli altri che i suoi bisogni erano importanti tanto quanto quelli di chiunque altro.

È stato estremamente difficile per Sandy tuffarsi dentro di sé e rivendicare la sua responsabilità per la sua parte nel matrimonio fallito, ma alla fine era elettrizzata di averlo fatto. Non molto tempo dopo aver acquisito questa nuova consapevolezza, Sandy è entrata nel mondo degli appuntamenti e poco dopo ha trovato una relazione sana che dimostra amore, rispetto e generosità reciproci, permettendo a ogni persona di essere la migliore.

Evita di ripetere gli stessi errori nelle tue relazioni prima tuffandoti dentro di te. Intraprendi un viaggio di potenziamento emotivo e probabilmente imparerai molto di più su te stesso, il che a sua volta ti aiuterà a trovare qualcuno che condivide i tuoi valori.

Michelle Bersell, MA, M.Ed., è un’autrice, psicoterapeuta e madre di tre figli che insegna e parla di potenziamento emotivo. Il suo prossimo libro, La cura della miseria in 5 minuti, uscirà nel 2016. Scarica il kit per la cura della miseria di Michelle e trovala su Facebook e Twitter.