4 strategie per entrare in contatto con il tuo desiderio d’amore

È facile sperare in una vita amorosa più soddisfacente, ma sei veramente connesso al raggiungimento di uno?

Riesci a immaginarti in una relazione felice, sana e stabile? O ti accorgi di evitare la risposta?

Alcuni dei miei clienti single che cercano un partner possono facilmente riferire che vanno ad appuntamenti e vogliono l’amore nelle loro vite, ma tendono a lottare con l’articolazione della loro visione per raggiungere e mantenere l’amore. Quando mi viene chiesto di immaginare come sarebbe avere un partner amorevole, ricevo lunghe pause, espressioni “eh” e risposte come “Non ho passato molto tempo a pensarci”. Il desiderio di un partner a volte è un concetto vago con poca sostanza o consapevolezza.

Per molti versi non sorprende che possa essere più facile immaginare la vita da single (nonostante la continua ricerca di una relazione), ma questa mentalità crea enormi problemi nel mondo degli appuntamenti. Rappresenta l’incongruenza nei valori, nelle azioni e nella disponibilità.

Queste risposte sono di natura protettiva e potrebbero risuonare con te se hai lottato con gli appuntamenti o hai operato sui meccanismi di difesa per ridurre al minimo il disagio associato agli appuntamenti. Ad esempio, operare su distorsioni cognitive, come prevedere negativamente il futuro (rimanere single, essere scaricati, finire da soli), ti protegge dalla possibilità di delusioni future. Sfortunatamente, ti lascia anche meno disponibile per appuntamenti di successo nel presente.

Un altro motivo per cui è comune per i single sentirsi tagliati fuori dai propri obiettivi è la paura. Potrebbe essere troppo spaventoso o ansioso immaginare una relazione che sta andando davvero bene o troppo scomoda o deprimente per essere delusa dopo aver nutrito le loro speranze. Spesso i miei clienti ammettono di non essere sicuri di quale opzione indurrebbe più paura: restare single o instaurare una relazione. Per evitare la paura, continuano ad andare ad appuntamenti, ma trovano difficile stabilire connessioni e correre rischi per amore.

Se è più facile immaginarsi single a tempo indeterminato, ti stai davvero, davvero mettendo in gioco e inseguendo l’amore?

A sua volta, rimanere distaccato ed evitare di immaginare te stesso nella tua relazione ideale provoca una mancanza di coinvolgimento nel processo di appuntamenti, rendendo estremamente difficile il legame con potenziali partner e sopportare la vulnerabilità che deriva dall’innamoramento.

Passare attraverso i movimenti non è sufficiente. Indipendentemente dalla tua tendenza a proteggerti da emozioni e situazioni spiacevoli, devi essere disposto a credere nell’amore e nella tua capacità di trovarlo. Credenze più sane e più basate sulla realtà influenzeranno il tuo comportamento e ti aiuteranno quando esci.

Ecco quattro strategie per connetterti con il tuo desiderio d’amore:

1. Sii presente e concentrati su ciò a cui puoi connetterti. Se stai per inviare un messaggio, collegati al motivo per cui lo stai inviando. Connettiti al tuo desiderio e obiettivo di una felice collaborazione e metti quell’energia nel tuo messaggio. Cosa speri di ottenere? Perché inviare un messaggio è importante? Come ti senti ad inviare un messaggio? Quando ti connetti con il tuo scopo, avrai meno probabilità di essere impantanato con la negatività. Dai di più e vieni da un luogo potenziato concentrandoti sui tuoi desideri invece che sulle tue paure.

2. Non inserire appuntamenti o messaggi con un certo numero di potenziali partner nella tua lista di cose da fare. Questo crea risentimento, frustrazione e noia intorno agli appuntamenti. È fondamentale essere consapevoli del proprio stato d’animo quando si inviano o si risponde ai messaggi. È importante perché non si può negare quanto fortemente le vibrazioni possano essere percepite attraverso lo schermo di un computer.

3. Guarda il quadro generale e capisci cosa serve per trovare un ottimo partner . Il semplice invio o la risposta ai messaggi online è un obiettivo troppo ristretto. È importante capire che incontrare qualcuno di meraviglioso può accadere ovunque, quindi fai attenzione a non essere troppo fissato su un metodo e perderti gli altri. Esercitati ad essere sempre aperto.

4. Crea un’azione preziosa e intenzionale ponendoti domande scomode, ad esempio, dove voglio che sia la mia vita amorosa tra 6 mesi? 1 anno? 2 anni? Immagina il tuo partner o la tua relazione ideale e concentrati su come vorresti sentirti. Scrivi delle tue risposte e abbina il tuo comportamento a ciò che vuoi attirare. Questo esercizio non riguarda il pensiero irrealistico; si tratta di promuovere azioni e responsabilità che siano congruenti con i tuoi desideri. Lascia che ciò che vuoi ti guidi.

Circa l’autore:

Rachel Dack è una consulente professionale clinica autorizzata (LCPC), una consulente certificata a livello nazionale e una coach relazionale, specializzata in psicoterapia per individui e coppie attraverso il suo studio privato a Bethesda, nel Maryland. Le aree di competenza di Rachel includono relazioni, autostima, appuntamenti, consapevolezza, ansia, depressione e gestione dello stress. Rachel è una co-autrice di Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internazionale, scritto per aiutare le donne single a diminuire la frustrazione per il fatto di essere single, lasciandosi alle spalle il passato, coltivando l’amore per se stesse e formando e mantenendo relazioni amorose. Rachel serve anche come esperta di relazioni per http://www.datingadvice.com/ e altri siti Web di consulenza per appuntamenti e relazioni. Seguila su Twitter per ulteriori informazioni quotidiane!