Come gestire le critiche

Aristotele disse: “La critica è qualcosa che possiamo evitare facilmente non dicendo, non facendo nulla e non essendo nulla”. Nessuno è immune alle critiche e quasi tutti ne sono sensibili. La parola “critica” suona anche negativa, ma non deve esserlo. Se ti rendi conto di quali sono le intenzioni dell’altra persona per darti un feedback e lo prendi come un’opportunità positiva di cambiamento, puoi trasformare le critiche in un’esperienza costruttiva. Non scoraggiarti dal voler migliorare non gestendo bene le critiche; continua a leggere per i nostri suggerimenti per farlo funzionare per te.

La critica può essere una cosa positiva
Se la critica che stai ricevendo è costruttiva, nel senso che l’obiettivo della persona nel dartela è di aiutarti a migliorare la tua vita, renditi conto che il feedback molto probabilmente porterà a un cambiamento positivo. Tuttavia, non aver paura di fare domande per sapere esattamente cosa devi fare per migliorare, perché se non hai le conoscenze per sapere cosa deve essere cambiato, le critiche sono inutili.

Capire la motivazione
Renditi conto di cosa sta motivando la persona a criticarti. Questa persona ti sta dando un feedback per aiutarti, o il critico esprime critiche per interesse personale?
Impara come individuare il buon tipo di critica
Non tutte le critiche sono uguali. Esistono due tipi di critica: costruttiva e distruttiva. Le critiche costruttive si concentrano su qualcosa che puoi effettivamente cambiare, come il modo in cui ascolti il tuo partner o le tue capacità di gestione del tempo. Le critiche distruttive sono inopportune, mirate a ferire la tua autostima o si concentrano su un tratto o un aspetto del tuo aspetto che non può essere modificato.

non litigare
Non devi essere d’accordo con le critiche, ma prima di iniziare a discutere, prendi in considerazione il punto di vista della persona. Il tuo istinto di metterti sulla difensiva può fermare l’opportunità di un cambiamento positivo. Se non sei d’accordo con ciò che dice il critico, sei sicuro di essere stato aperto al cambiamento e la persona ha una motivazione positiva, va bene non essere d’accordo con la critica. Tuttavia, quando dai la tua prospettiva della situazione, usa il tono giusto e sii aperto al dialogo.

Prendi il feedback per quello che è: feedback
Questa è un’occasione d’oro per vederti come si vedono gli altri, o almeno come fa la persona che critica. Ora è il momento di concentrarti su ciò che puoi fare, non su ciò che è stato fatto.

Sii aperto al cambiamento
Solo perché potremmo aver attraversato la vita in un modo non significa che siamo bloccati così per sempre. Le persone hanno il diritto di cambiare. In effetti, hai il diritto di fare un cambiamento grande o piccolo, quando vuoi. Forse dopo aver ascoltato le critiche, sentirai che la valutazione del critico e i suggerimenti per il miglioramento sono un’opzione più efficace di come stai attualmente vivendo la tua vita.